- Класифікація (типи і види) варикозу
- Варикоцеле і методи його лікування
- Чи беруть в армію з варикозом?
- Геморой і методи його лікування
- Симптоми і ознаки варикозу
- діагностика
варикозного
розширення вен - білизна
лікуючі
варикоз - Що таке
гидроцеле
і як його лікувати? - профілактика
варикозного
розширення? - Що буде
якщо варикоз
не лікувати? - препарати,
таблетки
від варикозу
Оскільки основною причиною появи телеангіоектазій є спадковість, ті, хто знаходяться в групі ризику, прекрасно обізнані про це. Тому заздалегідь замислюються, як уникнути судинних зірочок або відтягнути момент їх появи на тривалий термін.
Правильна і своєчасна профілактика судинних зірочок на ногах не є чимось складним або дорогим, тому такими методами може скористатися кожен бажаючий.
Харчування при судинних зірочках
Правильний раціон при наявності на тілі купероза, а також з метою профілактики його появи, має велике значення. В першу чергу необхідно позбутися від зайвої ваги, якщо він є. Надлишкова маса тіла збільшує навантаження на ноги і ускладнює нормальну циркуляцію крові і лімфи. Перш за все лікарі рекомендують зменшити споживання солі, адже вона затримує воду в організмі, а через це на ногах утворюються набряки.
Спорт при судинних зірочках
Запобігти появі судинних зірочок на ногах допоможе комплекс нескладних вправ. Хоча б раз на день слід повторювати наступне:
- Стоячи на ногах, по черзі відривати п'яти від підлоги в повільному темпі. Або підніматися на носках і опускатися назад.
- Лежачи на спині, згинати ноги в гомілковостопному суглобі.
- Сидячи на табуреті, катати ступнями тенісний м'ячик.
- Лежачи на спині, робити ногами «велосипед» в повільному темпі.
Анастасія Уткіна: "Як мені вдалося перемогти варикоз в домашніх умовах за 8 днів, не приділяючи ні 1 хвилини ?!"
Ці та подібні вправи при судинних зірочках на ногах хороші тим, що вони покращують кровотік і попереджають формування застійних явищ. Вони можуть поєднуватися з прийомом медикаментів або носінням компресії. Крім вправ, при зірочках на ногах рекомендуються: катання на велосипеді, заняття йогою, плавання, активна ходьба. Однак, перш ніж практикувати будь-якої спорт, необхідно порадитися з лікарем, оскільки певні заняття не рекомендуються при цьому захворюванні. Також варто підібрати оптимальний рівень навантаження, адже надмірне перевантаження може сприяти збільшенню кількості зірочок.
Чи можна робити масаж при судинних зірочках?
Мало хто про це знає, але поява целюліту безпосередньо взаємопов'язане з порушеннями роботи судинного апарата. Причому крім прямого зв'язку існує і зворотна, ці дві патології дуже тісно переплетені. Тому антицелюлітний масаж при судинних зірочках є досить дієвим методом, проте він гарний тільки при початковій стадії розвитку захворювання.
Масаж при судинних зірочках на ногах покращує стан судин і нормалізує кровотік. Дія такої маніпуляції можна підсилити за допомогою цитрусових аромамасел, в них високий рівень вмісту вітаміну С, який сприяє зміцненню капілярних стінок. Для профілактики або якщо є судинні зірочки, масаж рекомендується робити на кушетці зі злегка піднятою нижньою частиною, щоб кров краще текла по венах. Рухи виконуються плавно і повільно, інтенсивні розтирання і інші агресивні дії проводити заборонено.
Не рекомендується масаж при судинній сітці, яка дуже сильно виражена, супроводжується трофічними виразками або екземою. Абсолютно заборонена процедура при кровотечах з варикозних вен. У будь-якому випадку йти на сеанс масажу без дозволу лікаря не варто.
Крім перерахованих вище методів, є й інші, які допомагають запобігти судинні зірочки на ногах. Необхідно давати відпочинок кінцівкам протягом дня, намагатися не перебувати довго в статичному положенні (як стоячи, так і сидячи), відмовитися від одягу, перетягували тіло, а особливо ноги.
Щоб не знадобилося лікування. профілактика судинних зірочок повинна включати в себе:
- ополіскування холодною водою після прийняття теплої ванни;
- обмеження відвідування лазень і саун;
- короткочасне перебування на відкритому сонці;
- сон зі злегка піднятими кінцівками.
Також не варто намагатися заховати сіточки під засмагою, тому як від набряків і інших проявів це не врятує. На ніч можна мазати ноги спеціальними кремами, які зміцнюють стінки судин.
Якщо тільки починають з'являтися зірочки на ногах, профілактика може бути досить ефективною. І при виконанні всіх перерахованих рекомендацій вдається відкласти візит до лікаря-флеболога на тривалий час, а також уникнути прогресування патології.
Олена Малишева: "В одній з останніх передач я розповідав, як за 1 місяць впоратися з варикозом."