Чи знаєте ви, скільки людей страждає в результаті ДТП? У скількох з них згодом з'являється той самий «страх перед транспортними засобами»? І, звичайно ж, виникає головне питання: як перебороти цей страх і повернутися до звичного життя?
Як правило, після попадання в серйозне ДТП, постраждалі можуть боятися не тільки сідати за кермо, але і займати місце пасажира. Цікаво, що це не залежить від того, на якому місці вони були під час самої аварії. У багатьох з них може розвинутися боязнь будь-якого виду транспорту.
Все, і психологи, і постраждалі, сходяться на думці з цього приводу - повернутися до звичного способу життя потрібно швидше. Адже, чим довше ви будете відтягувати цей крок, тим складніше він вам дасться.
Звичайно ж, не варто це робити в той же день, але все ж, чим швидше, тим краще. Чи не культивуйте страх, не дайте йому зіпсувати вам життя!
Чому? Відповідь проста!
Згодом страх буде тільки збільшуватися. У деяких постраждалих він переріс в справжню фобію транспорту, для позбавлення від якої потрібно втручання фахівців. Дуже важливо не допустити цього!
Щоб позбутися від страху, потрібно розібратися в його природі. Чому він виникає кожен раз при вигляді «того самого» автомобіля, а іноді і будь-якого іншого?
Відповідь очевидна - це захисна реакція організму. Ми на рівні підсвідомості не хочемо знову пережити подібне і тому побоюємося ситуацій, які можуть посприяти повторення аварії.
Якщо виражатися медичними термінами, ми говоримо про посттравматичному стресовому розладі - стан тривоги і постійному почутті загрози для життя.
Що ж робити?
Ось кілька простих і зрозумілих кроків, які швидко повернуть вас «в сідло»:
- постарайтеся позбутися від усього, що може нагадувати вам про аварію: талісмани, пісні, які ви слухали в момент ДТП, купите нові чохли на сидіння, змініть аромат освіжувача. Загалом, максимально «поновіть» автомобіль зсередини;
- почніть знову «звикати» до керма. Для початку, просто сядьте в салон, заведіть двигун, включите фари, послухайте музику. Потім, не поспішаючи покружляв по парковці. Наступний крок - водіння на дорозі з мінімальним рухом (наприклад, вночі).
Перерви між цими кроками можуть бути і по декілька днів. Після цього ви готові з легкістю влитися в потік з будь-яким рухом. Добре б, щоб на кожному з етапів цієї невигадливою, але дуже дієвою «реабілітації» вас супроводжував близька людина - це додасть вам впевненості;
Якщо, скориставшись нашими простими порадами, у вас не вийшло позбутися стресу, необхідно звернутися до фахівця якомога швидше.
Як правило, хороший психолог буквально за кілька сеансів позбавить вас від цих страхів і ви знову житимете повноцінним життям!