Перебуваючи в "цікавому положенні", жінка готується до майбутніх пологів. Якщо це перша дитина, то питання, як подолати страх перед пологами, дуже довго залишається без відповіді. Страх перед пологами - знайоме стан, ось тільки воно помітно ускладнює перебіг вагітності.
Бажання швидше зустрітися зі своїм довгоочікуваним малям відходить на другий план, коли майбутня мама починає згадувати про нестерпного болю, яка чекає її під час сутичок. Згідно зі статистикою, внутрішній страх первісток жінок зашкалює, тоді як більш досвідчені матусі вже навчилися його долати, а значить - майже не бояться пологів.
Доповнюється паніка спілкуванням з іншими майбутніми матусями, яких також хвилює це глобальне питання. Все тільки здогадуються про майбутню подію у своєму житті, але ніхто не знає, як воно буде відбуватися насправді. Цілком очевидно, що лякає невідомість, а також численні розповіді про всі жахи родової діяльності, колосальне жіноче вміння прикрасити події.
Виходить, що вагітна жінка стає заручницею власних страхів, тому подолати їх самостійно не надається ніякої можливості. Якщо ж довести свою нервову систему до критичної точки, то родова діяльність може початися раніше покладеного терміну, що загрожує для здоров'я матері і її ще не народженої крихти.
Не потрібно боятися пологів - потрібно завчасно з'ясувати всі реальні способи, як полегшити свій стан і вчасно скористатися ними на практиці. Все-таки випадок скоро буде надана. Почати варто, мабуть, з практики йоги.
Отже, щоб побороти страх перед пологами, можна скористатися запропонованими нижче порадами.
Рада 1. Важливо на одній з планових консультацій у гінеколога з'ясувати, як протікають пологи, які потенційні небезпеки в конкретному випадку, чого чекати, і як полегшити свій стан. Кваліфікований фахівець точно знає всі секрети безболісної родової діяльності, мало того, з радістю дасть кілька слушних порад.
Порада 2. Обов'язково потрібно записатися на курси майбутніх мам, на яких з'ясувати всі про майбутні пологи, реальні способи їх природного полегшення. Наприклад, вправи на фітбол полегшують стан породіллі, інтенсивний масаж попереку і правильне дихання. Не варто ігнорувати такі рекомендації, адже однією з них вже точно доведеться скористатися в пологовій палаті.
Порада 3. Якщо жінка до вагітності практикувала йогу, то вона повинна продовжити свої тренування і в "цікавому положенні". Саме правильне виконання Асанов спільно з дихальною гімнастикою дозволять на якийсь час забути про біль під час несподівано підступили сутичок, полегшать загальний стан.
Порада 4. Якщо страх болю досягає максимальної точки, можна проконсультуватися з гінекологом щодо планового кесаревого розтину, яке повністю виключає будь-які неприємні відчуття під час появи малюка на світ.
Кращим методом боротьби зі страхом майбутніх сутичок є популярні партнерські пологи. Жінка розуміє, що в цей відповідальний момент буде не одна, а турбота близької людини дозволить забути про всі тривоги, паніки та розпачі.
Щоб позбутися від внутрішнього страху, необхідно його зрозуміти. Так може нарешті вистачить боятися? Найкраще скористатися невичерпним ресурсом всесвітньої мережі і достовірно з'ясувати, чого чекати в самому початку родової діяльності.