1. Негативні сновидіння.
Причина: щільна вечеря і сон перед працюючим телевізором.
Через постійні кошмарів людина не висипається, його організм відчуває стрес. а імунітет слабшає. В результаті - часті інфекційні захворювання і загострення хронічних хвороб.
2. Переривисте дихання.
Через неправильне положення тіла уві сні можна заснути і не прокинутися. Стосується це насамперед до представників сильної статі, які досягли зрілого віку. Найчастіше уві сні вмирають сплячі на спині. У той же час, саме ця поза розпрямляє хребет, в той час як "бічні" змушують його нести додаткове навантаження.
Зупинка дихання уві сні часто фіксується і у дітей. Правда, вона практично ніколи не призводить до сумних наслідків. Але якщо дітей не лікувати, з часом у них погіршується пам'ять, так як кисень не подається в мозок в достатніх кількостях.
"Батьки, не консультується з цього приводу у лікаря, повинні бути готові, що їх нащадки стануть аутсайдерами в цьому житті", - попереджає Левін.
3. Еротичні сни.
Якщо на здоров'я чоловіків такі мрії не відбиваються, то жінки від солодких снів страждають. Пов'язано це з тим, що в сновидіннях процес злягання коханців їм видається таким, яким він навряд чи може бути в реальному житті. Як результат - залежність від своїх снів, відмова від сексуальних відносин і фригідність.
Щоб не мати проблем зі здоров'ям, до яких може привести неправильний сон, сомнолог наводить кілька правил:
- не варто їсти і пити за дві години до сну;
- телевізор / комп'ютер / ноутбук слід вимикати мінімум за одну годину перед походом в ліжко;
- не обговорювати в ліжку гострих і побутових питань.
Кращий спосіб "нагуляти" сон, на думку Левіна, це вийти ввечері на прогулянку з собакою.
Для довідки:
Здорова людина робить уві сні не більше 60 рухів. Часті і рвучкі руху говорять про вегетативної бурі. Саме вона є каталізатором інфаркту міокарда та інсульту
За матеріалами: infosmi.net
Як пише СВІТ24, антикризовий енергетичний штаб України прийме надзвичайний план дій для сталого проходження опалювального.
Нинішній прем'єр України Арсеній Яценюк в черговий раз попросив ВР підтримати його Кабінет міністрів. В.
