Знайомтеся: Дмитро Пічугін, людина, яка ламає цвяхи і рве сковорідки як духовної практики.
«Те, чим я займаюся, називаю« рольовими тренуваннями »: відтворюю, по суті, звичайні рухи - щось зламати, зігнути, підняти, донести ... Це не стаціонарні« жими »або робота з гантелями, а вміння, які знадобляться чоловікові в повсякденному житті. Подібні тренування націлені не так на силу м'язів, а на розвиток і зміцнення зв'язок і сухожиль. Це зовсім інший тип сили - про нього говорив ще Брюс Лі, це його тема. У мене давно народилася ідея познайомитися зі своїм тілом саме в цьому аспекті.
Я почав свою практику з цвяхів. Метою було зігнути цвях, а саме зламати. Нічого спеціально в інтернеті не шукав, просто дізнався, що є люди, які займаються чимось подібним. Спочатку це вибиралася як духовна практика, адже вона вимагає не стільки сили, скільки часу, терпіння і концентрації.
Спершу я ламав по одному цвяху в тиждень. На те, щоб зламати перший цвях, пішов десь день. Раніше цей процес займав 40 хвилин, зараз - близько 15. Спочатку вибирав «соточку» - товсті цвяхи, далі перейшов на скоби для колод.
Щоб зламати цвях, треба його «закип'ятити» - нагріти, згинаючи і розгинаючи.
Пробував працювати з дошками. береш і вздовж волокон намагаєшся порвати. Дошки рвуться специфічно: спочатку не піддаються, а потім як би вистрілюють. Було складно, доводилося кидати дошку в воду, вимочувати, потім висушувати. Йшла тріщина - її вже можна було пробувати зламати.
За великим рахунком, всі вправи взяті з бойових мистецтв і імітують роботу з древніми видами зброї. Ще одна практика - стискати камінь, намагатися «вичавити» з нього воду. Відмінно розвиває силу пальців. Ще віджимаюся на пальцях, практикую удари пальцями в одну точку ...
Робота з ланцюгом. Ну, тут зрозуміло, якого результату хочеться досягти: розтягую її, намагаючись порвати. Поки не виходить. Напевно, діаметр ланок треба поменше взяти (через кілька днів після нашої зйомки Дмитро виклав в Інстаграм фото первинних ланцюгів: ланки меншого діаметра все-таки піддалися залізній хватці, - прим. Ред.).
Не так давно мене зацікавила скульптура (Дмитро ще й художник: його роботи виставлялися в тому числі і в нашому краєзнавчому музеї, - прим. Ред.). Я купив скульптурний пластилін. Виявилося, що він відмінно підходить для тренування витривалості сухожиль: досить щільний і «важкий» для розминки. Беру брусок, мну його, ліплю якусь фігуру чи скульптуру, а заодно вихлюпують свої внутрішні проблеми в конкретну форму. Одного разу зовсім несвідомо зліпив таким чином какашку (сміється).
Якось раз десь за 2 години порвав стару сковорідку. Вона добре піддалася. Погана сковорідка була - алюмінієва, що не чавунна (посміхається).
Еспандер Captains of Crush. «Він слабкий», - посміхається Дмитро. Ага, на 55 кг, на хвилиночку.
Кожен день приділяю практиці годину - днем, година - ввечері. Іноді на одне тренування йде по 2 години. Включаю аудіокнигу, ходжу по дому і займаюся.
Зараз кільця вже не ношу - не тільки гну цвяхи, а й б'ю боксерську грушу. Тому використовую малюнки хною замість чоловічої біжутерії.
Важливо дотримуватися технікубезопасності і надягати рукавички. Справа в тому, що в руках людини багато нервів і зв'язок, які потрібно берегти: одного разу буде пошкоджено - в старості може відгукнутися. Сухожилля на відміну від м'язів не треба перегрівати - вони самі скажуть, коли «готові». Не потрібно перепочинків і повторів - сухожилля і так будуть міцніти і розвиватися.
На жаль, без травм в цій справі не обходиться. Якщо довго виконуєш якусь вправу, руки німіють, «відсихають». Тому обов'язково потрібно закінчувати тренування розслабленням і розтяжкою, щоб поліпшити доступ кисню до тканин.
Для цього використовую, наприклад, китайські залізні кулі - перекочувати їх між пальцями, жонглюю. До речі, розтяжка здорово допомагає мені при грі на музичних інструментах - на гітарі і клавшіних.
Беруся за все, що корисно вміти робити своїми руками. Наколоти дров важким молотком? Розколоти волоський горіх пальцями? Будь ласка. Одного разу мене попросили ощипать курку, яка досить довго пролежала, і пір'я виривалися з працею - теж спробував. Є поруч стіна - можна її штовхати, є хороший важкий стілець - він теж йде в справу: Я звів його силою пальців і розкачую туди-сюди. Використовую все, що потрапляє під руку.
Як у художників: є стілець - треба його малювати. Так що це теж творчий процес.
«Проспект.Медіа» - це міський сайт для людей і про людей. Ми поважаємо нашого читача і цінуємо його час, тому пишемо тільки про те, що цікаво і корисно знати. Ми любимо своє місто, тому шукаємо в ньому найкраще і позитивне.
Головні новини Коврова, актуальні огляди та поради експертів, фотографії та інтерв'ю, гід по міських розваг і щотижневі рубрики, які зроблять ваше життя яскравішим: «Проспект» - це унікальний контент і інтелігентна подача.
«Проспект». Центр твого міста.
Популярне
Обговорюване
Використання матеріалів сайту допускається тільки за умови посилання на джерело та збереженні копірайтів.