Про чудотворному вплив на організм вітаміну Е сказано чимало. Не дарма його називають «жіночим еліксиром». Він робить благотворний вплив на організм жінки, стан її шкіри. Вітамін Е має ряд корисних властивостей, в першу чергу на репродуктивну функцію. Крім того, це незамінний профілактичний засіб для поліпшення прояви жіночої краси.
Чудотворне вплив вітаміну Е на організм
Вітамін покращує функцію яєчників жінки. Під його впливом в організмі виробляється гормон краси - естроген. Він відомий своїми підтягуються і розгладжують шкірні покриви властивостями. Добова норма «панацеї» становить близько 15 МГ. Проте, згідно з останніми дослідженням, ця цифра занижена. Зважаючи на це, вченими було запропоновано збільшити щоденну дозу до 100 МГ, а в деяких випадках навіть більше.
Крім гормональної активізації, токоферол застосовується в косметології. Його внутрішній, а також зовнішній прийом сприяє набуттю зовнішньої привабливості і міцному здоров'ю.
Дія токоферолу на стан шкірних покривів
Діючи як антиоксидант, токоферол захищає епідермічний клітини, а також еластин і колаген від руйнівної дії вільних радикалів. Такий ефект сприяє підтягування і розгладженню шкіри, тим самим зменшується прояв алергії і акне.
Вітамін Е воістину володіє магічною дією. Шкіра стає помітно краще виглядати - прекрасний колір обличчя, гідро в клітинах сприяє її зволоженню, прискорюються регенеративні процеси. Крім того, токофероловой з'єднання сприяють загоєнню ран різного походження.
Токоферол захищає шкіру від фотостаріння, знижує ризик розвитку ракових уражень шкіри. Завдяки його корисних властивостях, шкіра захищена від появи веснянок, а також пігментних плям. Якщо ж вони вже там є, то прийом вітаміну допоможе зробити їх світліше і непомітніше.
Внутрішній прийом вітаміну Е також не пройде безслідно. Володіючи сечогінний ефект, він прибирає мішки під очима та інші ознаки набряклості.
Вплив вітаміну Е на внутрішні процеси організму
Крім вирішення питань зовнішності, токоферол поліпшує роботу ряду внутрішніх процесів організму. Внутрішній прийом вітаміну Е є імуномодулюючою, що сприяє поліпшенню роботи серцево-судинної системи, активізації процесів регенерації, зниження вмісту цукру в крові, поліпшенню функцій мускулатури. Крім того, в комплексі з вітаміном С має протиракову дію. Жителям екологічно несприятливих місцевостей, а також великих мегаполісів слід в першу чергу звернути увагу на брак в організмі токоферолу.
Коли слід задуматися про прийом вітаміну Е
Брак вітаміну Е в організмі легко ідентифікувати. Людина з його дефіцитом, схильний до порушення уваги, його психічний стан знаходиться в дисгармонії:
Крім ознак психічних проявів, в разі дефіциту вітаміну Е в організмі спостерігається порушення обміну речовин. Страждає кроветворная система, так як кров не справляється з функцією передачі кисню. Також може спостерігатися м'язова дистрофія, некроз печінки, а також погіршення роботи серцевого м'яза.
Косметологія і вітамін Е
Незважаючи на загальнодоступність вітаміну Е, наприклад, в маслі шипшини і обліпихи, дуже складно направити його чудотворне дію в потрібне русло. Справа в тому, що якщо масла нанести на шкіру, працювати вони будуть виключно поверхнево. Фосфоліпідний бар'єр затримає проникнення речовини всередину - у цьому винна відторгнення будь-яких речовин як чужорідних. Будучи на шкірних покривах, вітамін Е окислюється і втрачає корисні властивості.
Окислення і доставка токоферолу усередину шкірних покривів - проблема не одного десятиліття сотень медичних працівників і косметологів. Проте, їм вдалося винайти засоби, що містять токофероловой з'єднання вітаміну Е. На сьогодні багато крему, мазі, капсули його містять.
До відома, якщо в косметичному засобі вказано наявність також вітамінів С і А, то дія токоферолу буде посилюватися. Наприклад, вітаміни С і Е в комплексі краще захищають шкіру від УФ-променів.
Продукти харчування, що містять вітамін Е
Крім медикаментозного отримання токоферолу, у великій кількості він міститься в продуктах харчування. До них відносяться рослинні масла, горіхи. Крім того, насіння соняшнику багаті вітаміном. До речі, насіння яблука також відносяться до числа токоферолосодержащіх. Інші продукти тваринного походження, зокрема печінку, молоко, яєчний жовток також відносяться до таких, в яких присутній вітамін Е.
Деякі ягоди, фрукти і овочі також мають в своєму складі токоферол: обліпиха, авокадо, шипшина, шпинат, черешня, горобина, брокколі. Зернові, зокрема, зародки пшениці і висівки урізноманітнюють раціон людини, в організмі якого є дефіцит вітаміну Е.