На погляд співачки, необхідно спочатку визнати і змиритися зі своєю новою фігурою. Після цього людина не буде переходити від однієї дієти до іншої, виснажуючи себе фізичними вправами, а потім зриватися з дієти на будь-яку їжу.
Варто докладніше дізнатися про метод схуднення Ані Лорак.
Правила схуднення, меню
Співачка з України вважає, що якщо людині необхідно зменшити масу свого тіла, то слід повністю виключити з меню будь-які солодощі.
Це головне правило, яке необхідно дотримуватися неухильно. Замість солодких продуктів вона балує себе медом, який приносить багато користі організму.
Ані Лорак прихильниця продуктів, які були вирощені і зібрані власноруч, проте якщо під рукою подібних продуктів немає, слід лише виключати ненатуральну їжу.
Після пологів схудненню співачки сприяли також і мисочки маленьких розмірів, якими вона замінила свою звичну посуд.
Крім цього, вона не їсть після шести - семи годин вечора. Цьому правилу співачка вірна протягом всієї своєї кар'єри зірки.
Кожній людині відомо, що ближче до ночі організм стає не в змозі нормально перетравлювати надходять продукти харчування.
Це пов'язано з генетичною пам'яттю, яка пам'ятає, що зазвичай в цей час людина збирається до відходу до сну і уповільнює всі обмінні процеси в організмі.
Крім дієти, Ані Лорак займалася спортом. Це сприяло більш швидкому схудненню і усунення небажаних сантиметрів з проблемних зон.
Не дивлячись на те, що часу на відвідування басейну або тренажерного залу не було, співачка щодня виконує прості фізичні вправи вдома.
Величезну користь організму принесе двадцяти хвилинна гімнастика, яка виконується щодня.
Виходячи з цього, можна зробити висновок, що схуднення, особливо після пологів, не являє собою нічого складного.
Необхідна лише потужна мотивація, яка відсутня у більшості представниць слабкої статі.
Вона дозволяє змиритися з виключенням зі звичного меню тих продуктів, які шкодять фігурі і відкладаються в самих небажаних місцях.