Я думаю багато хто стикався з цим явищем.
Стан між сном і неспанням, неможливість поворухнутися, страшний звуки і жах, нескінченний жах від своєї безпорадності.
Не всі знають, що це стан можна перетворити на захоплюючу пригоду, що розширює свідомість. Всі легально, ніяких речовин використовувати не потрібно. :)
Тут ми впритул доторкніться до так званими #xAB; виходами в астрал # xBB; і осами. Відразу попереджаю, я не езотерик. Все, що трапиться - буде відбуватися у вашій голові.
Вирушаючи в глибини своєї свідомості, важливо залишатися в твердому розумі і тверезій пам'яті. Зіткнувшись з невідомими пластами своєї психіки, потрібно зберігати спокій. Тому, скажімо речовин - НІ. Ніякого алкоголю, ніяких інших речовин. Якщо ви хворієте, виснажені морально. значить одужуйте і набирайтеся сил.
Відчуваючи сонний параліч, ми чуємо страшні і невідомі звуки, бачимо тіні. Спокійно! Працює середнє вухо. Просто не потрібно обращатьна це уваги. У мене був період, коли ріс зуб мудрості, супроводжувалося це болем у вусі. Я вже практикувала #xAB; виходи в себе # xBB; і ви знали, які симфонічні концерти мені доводилося слухати.
Теж саме з тінями, якщо параліч наздогнав нас з відкритими очима.
Найкраще практикувати це не вночі, а з ранку, коли нервова система вже відпочила. Ми не пам'ятаємо 90% своїх снів і слава богу. Занурюватися в цей котел переробляється без підготовки не раджу. Чудовиська, маніяки, бабайки або чого ви там боїтеся будуть бігати за вами. Небезпеки немає, це просто захисна реакція нервової системи. Страшний сон з загостреними відчуттями. Але якщо не любите кошмари - практикуйте вранці. А якщо зіткнулися з цим вночі - зліться. Вас намагаються зжерти? Спробуйте самі покусати свого кривдника. Прокинетеся швидко # xF04A;
Вибираємо такий день, щоб можна було поспати вранці і ніхто вас не турбував.
З вечора лягаємо спати як завжди, вранці заводимо будильник раніше. Встаємо, робимо хорошу фізичну зарядку, щоб м'язи досить втомилися, щільно снідаємо.
Включаємо музику (будь-яку, але не дуже голосно) і сідаємо за компьтер. Далі нам потрібно монотонна, але дуже яскрава квітчаста гра, в яку ми залипати хвилин 20-30 (я раніше Скарби Монтесуми використовувала для цієї справи). Коли відчуєте, що дуже хочеться спати, лягайте. Краще на спину і відразу зручніше, щоб подушка в щоку не впивався # XF04A; Музику вимикати не потрібно, вона вам допоможе впоратися зі слуховими галюцинаціями. Робимо дихальну гімнастику: Глибокий вдих, глибокий видих, учащая ритм дихання - крові потрібен кисень.
Тут важливо не концентруватися на своїх очікуваннях, це може стати перепоною.
Просто закрийте очі і уявіть, що гуляєте або займаєтеся улюбленою справою. Настане момент, коли ви зрозумієте, що вам вже щось сниться. Це дуже важливо, потрібно його спіймати. Спробуйте в цю мить потихеньку поворухнеться, встати з ліжка. Тіло може сковатьілі навпаки, по ньому пройде сильна дрож - але ми нічого не боїмося і спокійно чекаємо. Можете спробувати підняти руку. Дуже забавне відчуття, коли начебто її відчуваєш, але не бачиш.
Так, ви не можете поворухнеться, але вам потрібно спокійно пробувати встати. Тягтиме назад, але чесно слово, це можливо. І коли вийде хоча б сісти, вітаю: саме це багато і називають Досвід поза тілом.
Порада: не намагайтеся подивитися на своє спляче тіло. Ви в своїй голові. Свідомість буде жахливо такому чинити опір і може закидати вас кошмарами. З цим можна впоратися, при некотрая досвіді, але провокувати це не варто.
Вас можуть захоплювати дивні відчуття - ніби летите, падаєте. Передавайте привіт вестибулярному апарату і насолоджуйтеся. пригода почалося.
Тепер спокійно скажіть собі, де хочете виявитися, кого побачити.
Далі буде усвідомлений сон, дуже яскравий, деталізований. Чим краще у вас був настрій перед даної практикою, тим приємніше будуть місця, в які ви можете потрапити.
Не треба зразу представляти місця, в яких ви не були (стародавній Єгипет і іншу хренотень). Це не машина часу, ви у себе в голові, але ваш мозок може інтерпретувати ваш досвід дуже своєрідним чином. Розважайтеся # xF04A;
Після таких станів, особисто у мене потім відмінний настрій весь день і маса енергії.
Спасибі всім, хто дочитав # XF04A;))