Подібні стани трапляються після неповного пробудження на фазі швидкого сну (ФБС), від чого людина виявляє себе паралізованим. Як пояснює наука, суть сонного ступору в тому, що він блокує і не дозволяє здійснювати нами будь-які рухи під час сновидіння.
Якщо фізіологічні причини паралізованості стали відомі зовсім недавно, то сам феномен і властиві йому галюцинації згадуються з глибокої давнини: в народі його називають «Синдромом старої відьми»; в слов'янській традиції пов'язують з домовиком, схоплюється на груди, щоб сповістити про добро або про худе; згідно з мусульманськими повір'ями асоціюють з діяльністю джинів; для інших сонний параліч могли викликати духи і т.п.
Переживаючи такий досвід, у людини виникає відчуття відключення тіла. Немає можливості ні поворушити пальцями, ні прокричати, ні покликати кого-небудь на допомогу і, як правило, не виходить відкрити очі. Ось тепер-то і починається «подання»: одні вважають, що йдуть на той світ; другі - що їх викрадають прибульці; треті відчувають або бачать щось потойбічне.
Особисто я, зіткнувшись з паралічем, явно відчув чиєсь зловісне присутність. Хтось повільно став підкрадатися ззаду, далі дихати мені в потилицю, і все це супроводжувалося страхом, який стрімко перейшов у паніку, а потім і крижаний жах ...
Сонний параліч - як позбутися?
1. Як поводитися людині, очутившемуся в «обіймах» сонного паралічу?
2. Що ж робити в такому незвичайному положенні?
Відповіді на ці питання більшості важко було б знайти в минулому столітті, не кажучи вже про більш пізніх періодах. У 21 інформаційному столітті - коли деякі раніше недоступні знання стали вириватися назовні - ми починаємо поступово йти з під влади невігластва і переходити на більш високий еволюційний рівень.
Виявляється, що добре знайомі з сонним паралічем люди, практикуючі фазу (вихід з тіла і усвідомлення уві сні). Завдяки цьому стали відомі правила поведінки в даному стані.
Розуміння того, як виходити з сонного паралічу необхідно як практикуючим фазу, так і всім іншим. Адже як мінімум 30% від усього населення хоча б раз в житті переживали подібне ... Опитайте на цей рахунок знайомих і запросто підтвердіть цей факт!
Ми, в нашому матеріальному світі, привчені до одного з головних правил: бажаєш чогось добитися - дій, та активніше. У разі ж сонного паралічу це є скоріше винятком, ніж правилом.
Іноді максимальних зусиль дають можливість прорвати заціпеніння, але найчастіше такі дії лише погіршують становище. В результаті, чим більше зусиль, тим сильніше ступор, а значить ще більше паніки і крижаного жаху.
Виходить замкнуте коло, який приносить масу, м'яко кажучи, емоційно неприємних переживань. На щастя, це можна вирішити і все зводиться до вельми нескладним прийомам, які допомагають уникнути настільки страшних емоцій.
Максимальна розслабленість
Слід просто-напросто максимально розслабитися, прагнучи відволіктися від всіх думок, почуттів і дій. Не завадить паралельно з розслабленням почати вимовляти молитву, заклинання або вірш, що дозволить легше переключитися свідомості від неспокійної ситуації.
Вкрай важливо заспокоїтися і постаратися взяти під контроль страх, який тільки посилює стан нерухомості. Періодично потрібно намагатися рухати будь-яким пальцем, щоб оцінити ефект від всього зробленого.
Зосередженість на пальці
Рано чи пізно палець вдасться розворушити, але заковика полягає в тому, що несподівано можна почати здійснювати фантомні ворушіння замість фізичних, тому як різниці в відчуттях тих чи інших рухів немає.
Про реальні і фантомні відчуття дізнаємося в цій статті.
Зосередженість на можливих рухах
Фізіологічно процес сонного паралічу протікає таким чином, що деякі наші можливості постійно пов'язані з фізичним тілом (дихання, рух очних яблук і мови). Зосереджуючи увагу на цих процесах, можна «оживити» і всі інші, тим самим почавши ворушитися в дійсності.
P. S. Сьогодні ми розглянули методи виходу з сонного паралічу (ступору). Але мало хто знає, що є ті, хто навпаки докладає зусиль для входу в цей стан.
«Для чого?» - скажете ви. А для того, що є і зворотна сторона медалі - сонний параліч дозволяє легко пережити внетелесное стан за допомогою непрямих технік. Переконавшись в цьому, ви не тільки перестанете боятися сонного паралічу, але і з нетерпінням будете чекати його, адже це дасть можливість випробувати саме чудове і незвичайне, що тільки є в нашому житті - внетелесное подорож.
А як застосувати сонний параліч для виходу з тіла читаємо в статті сонний параліч - провісник внетелесного досвіду.