У вас бувало, що ви прокинулися вночі, не можете рухатися, при цьому відчуваєте страх, жах і присутність когось поблизу? Швидше за все, ви зіткнулися з таким явищем, як параліч сну. Клуб для жінок «Кому за 30» докладніше розповість про цю проблему.
Сонний параліч: що це?
Якщо у вас траплялися такі ось «напади» замороженого стану, ви не могли поворухнути жодним м'язом, вас охоплювала паніка, - ви не з чуток знаєте, що таке параліч вашого сну. Можливо, ви також не могли дихати і відчували, як ніби хтось сидить у вас на грудях.
Деякі люди, які відчули на власному досвіді подібне, стверджують, що бачили в момент нападу привидів, темні фігури і т.д.
Да уж, картина не сама радісна. У зв'язку з цим багато хто пов'язує такі нічні пригоди ні з чим іншим, як з дією потойбічних, обов'язково «злих», «диявольських» сил.
Крім того, людина може відчувати слухові або зорові галюцинації - чути кроки, бачити «привидів» і т.п. Швидше за все, через це і виникли численні міфи про суккуба і інкубов - демонічних істот, які, крім усього іншого, могли також вступати в статевий зв'язок зі своєю жертвою.
Параліч під час сну: фізіологія процесу
Найчастіше таке явище, як сонний параліч, трапляється саме тоді, коли ви спите на спині. Фізіологічно це стан нагадує природний параліч, який відбувається під час фази швидкого сну. Природа завбачливо, біологічно «завмирання» під час цієї фази обгрунтовано тим, щоб людина не здійснював занадто різких рухів і регулярно НЕ будив сам себе.
Фактично відбувається наступне: мозок вже не спить, і ви усвідомлюєте все, що відбувається, а тіло ще «не прокинулося», тому ви і не можете поворушити ні одним м'язом.
В окремих випадках ви можете відчувати, що рух можливий, однак шлях від думки до дії затягується на нескінченно довгий період. Деяким доводилося відчувати подібне уві сні, коли намагаєшся втекти або наздогнати когось, але рух при цьому відбувається «уповільнено», як ніби біжиш не в повітряному просторі, а в густому гліцерині.
Сайт komy-za30.ru акцентує вашу увагу на те, що це не небезпечно, хоча і дуже страшно.
Параліч сну: причини
- У вас стався зсув біоритмів (в тому числі може статися у зв'язку з переміщенням між часовими поясами);
- Ви страждаєте деякими психічними розладами;
- У вас спостерігається хронічна втома і брак сну. в тому числі на тлі несприятливих життєвих ситуацій або стресів;
- Параліч сну трапляється у людей, які страждають різними видами залежностей - харчова, наркотична, алкогольна і т.д .;
- Ви приймаєте сильнодіючі препарати - антидепресанти, ноотропи і т.д .;
- Ви захоплюєтеся хоррор-літературою або фільмами жахів, тріллерами і т.д .;
- У вас дисбаланс гормонів.
Сонний параліч і усвідомлений сон
Сьогодні існує безліч навчань і псевдовчених, які вивчають цю тонку грань між сном і дійсністю. Окультизм та езотерика стверджують, що параліч сну - це зовсім не простий «збій» в роботі нервової системи, а подорожі душі в астрал і «інші світи». а також називають все, що відбувається «чудесним містичним досвідом». Тому ними розроблений ряд методик, завдяки яким можна спровокувати цей самий феномен.
Запам'ятайте тільки, що подібні дії можуть привести до психічних розладів. так як езотерика не гребує використовувати для досягнення сонного паралічу навіть такі способи, як зомбують музика, розгойдують свідомість техніки і препарати, які надають психотропну дію.
Як вести себе, коли настав сонний параліч?
Якщо у вас стався напад сонного паралічу, по-перше, не панікуйте!
А по-друге, спробуйте виконати наступні дії:
- Мукайте;
- Дихайте носом, при цьому спробуйте зробити якомога більше сильний видих;
- Спробуйте закричати;
- Спробуйте відкрити очі, рухайте ними, а також мовою і великим пальцем руки (для правші - правою, для лівші - лівої);
- Коли все закінчиться, встаньте з ліжка і вмивайтеся холодною водою, це допоможе попередити подальші напади.
Параліч під час вашого сну: як попередити?
Якщо ви вже зіткнулися з цим жахливим явищем, швидше за все, ви захочете зробити все можливе, щоб воно не повторилося. Що для цього потрібно:
Якщо сонний параліч вас дуже турбує і трапляється часто, вам потрібно звернутися до психотерапевта. Можливо, у вас діагностують нарколепсию. яка успішно лікується за допомогою антидепресантів.
Кому за 30 - клуб для жінок після 30.
8:36 пп By Тридцятирічна
Чи можна економити і при цьому одягатися сучасно, модно і стильно? Професіонали московської студії Mario Maison впевнені в цьому! Мрієте про нову шубці? Тут вам допоможуть Read More »
Зубний біль - справжні тортури. Це знає і дитина, і дорослий. Сьогодні в жіночому клубі «Кому за 30» говоримо про те, що допомагає від зубного болю. Read More »
8:49 пп By Тридцятирічна
Мед є улюбленим продуктом для багатьох людей, адже він має безліч корисних якостей. Його широко застосовують в кулінарії при виготовленні кондитерських виробів. Read More »
Будь-яка операція має свої наслідки, і видалення матки після 40 теж. Сьогодні в жіночому клубі «Кому за 30» ми поговоримо про те, чим загрожує дане втручання. Read More »
9:19 пп By Тридцятирічна
Про популярних косметичних процедурах розповіли в московській клініці естетичної косметології та пластичної хірургії ЕМС. Read More »