З небезпекою сонячного удару все стикаються в дитинстві - дітям не дозволяють виходити на вулицю без головного убору в літню спеку. І не випадково - найбільш уразливими перед сонцем є діти і люди похилого віку, що обумовлено слабкою системою терморегуляції.
Виявляється, вплив сонця може стати причиною не тільки почервоніння шкіри і легкого запаморочення, а й більш серйозних недуг: інфаркту, інсульту, коми і навіть летального результату. Як не втрачати пильності і уникнути проблем?
Симптоми сонячного удару
Пробувши на сонці багато часу, прислухайтеся до себе - не погіршився чи ваше самопочуття. Те ж стосується і спостереження за близькими і випадковими перехожими - саме ваша пильність може врятувати комусь життя.
Отже, перші симптоми сонячного удару:
- Нудота блювота;
- слабкість;
- Почервоніння шкірних покривів, їх сухість;
- Головний біль;
- Відсутність потовиділення;
- Підвищення температури тіла;
- Порушення координації рухів;
- Болю в животі;
- судоми;
- Втрата свідомості.
Якщо жертвою сонця стала дитина, ймовірно і кровотеча з носа.
Як надати першу допомогу?
Не варто брати на себе відповідальність і вирішувати, наскільки важка ступінь сонячного удару. Потрібно викликати швидку допомогу, після чого підручними засобами полегшити симптоми хворого.
- Якщо людина перебуває в несвідомому стані, перевірте рот і ніс на наявність блювоти. Будьте готові до масажу серця і штучної вентиляції легенів - періодично перевіряйте серцебиття і дихання (за допомогою дзеркальця).
- Усуньте причину недуги - прямі сонячні промені. Транспортуйте потерпілого в прохолодне добре вентильованому приміщенні.
- Обов'язково покладіть людини на спину і позбавте від перешкод терморегуляції - розстебніть ремінь, гудзики на сорочці, зніміть одяг із синтетичних тканин. Щоб поліпшити приплив крові до головного мозку і уникнути непритомності, якщо його ще не відбулося, покладіть під ноги імпровізований валик (наприклад, сумку або скручену одяг). Голову краще схилити набік, щоб запобігти удушення блювотній масою.
- Охолодіть тіло - обмийте холодною водою, прикладіть змочену в ній тканину до відкритих ділянок (особливо, до найбільше постраждала голові), організуйте опахало. Сильний ефект дає лід або інші холодні предмети, прикладені до скронь, шиї і місцях близького розташування артерій і вен (пах, під колінами).
- Вивести токсини допоможе рясне пиття. Бажано отпаивать потерпілого підсоленою водою, щоб відновити сольовий баланс. Не використовуйте для цих цілей алкогольні або енергетичні напої, які опинилися під рукою, - така рідина може тільки погіршити перебіг хвороби.
Відновлення після сонячного удару
Навіть якщо потерпілий запевняє в хорошому самопочутті, буде потрібно час на відновлення нормального протікання процесів в організмі.
Пацієнт у важкому стані буде доставлений в лікарню, де йому введуть необхідні препарати. Зокрема, лікарі введуть фізрозчин, щоб реанімувати водний баланс людини.
У разі, якщо в госпіталізації немає потреби, хворому знадобляться мінімум два дні постільного режиму і рясного пиття. Якщо знехтувати рекомендацією, рецидив неминучий.
Профілактика сонячного удару
Якщо джерелом теплового удару може стати задушливе приміщення або автомобіль, то ситуація із захистом від сонячного удару дещо простіше. Головне - уникнути попадання прямих сонячних променів.
- Надягайте головний убір зі світлих легких тканин.
- Пийте достатню кількість води (мінімум 1,5 літра на добу).
- Віддавайте перевагу одягу з натуральних тканин (бавовни, льону).
- Уникайте тривалого перебування на сонці під час пікового спеки (10-16 годин).
- Дотримуйтеся правильного способу життя - не паліть, не вживайте алкоголь, відмовтеся від жирної і гострої їжі.
Так ваш організм буде готовий вистояти в сутичці з нещадними сонячними променями.