Кому - до, кому - після. Я в дитинстві набагато краще їла кашу, якщо мама мені давала цукерку "до". Я ласувала в задоволенні нею, а потім і каша була хороша. А от бабуся "по-старому" давала солодке "після" основної їжі. У мене і каша грудкою в горлі стояла, і цукерку після цього знущання і насильства "до чистої тарілки" вже не хотілося.
І до сих пір можу з'їсти цукерку, поки грію суп в мікрохвильовці, а потім уплесті повну тарілку. Коли організм просить, тоді і потрібно давати. Хоч одночасно))))
Краще їсти солодощі після загального прийому їжі. Тому що якщо з'їсти солодке на голодний шлунок моментально піднімається цукор в крові і посилюється апетит, і ви можете з'їсти набагато більше. ніж планували.
Цукор різко підскочить, а потім різко впаде. А коли ви пообідаєте і захочете попити чай з солодощами, то до повного насичення вистачить однієї цукерки і все буде в нормі з приводу цукру крові.
А якщо правильно, то солодке краще вживати або до основного прийому їжі за годинку, або після нього через годину або два.
І тоді теж буде все в порядку. Пам'ятаю в дитинстві завжди практикували давати солодке після їжі.
Якщо ви хочете схуднути, то солодке треба їсти перед їжею - солодке перебиває апетит знижує відчуття голоду.
Якщо вага у вас нормальний і худнути вам не потрібно, то солодке їжте коли захочете. Можна через годину після їжі, а краще через дві години після їжі або за 1 - 2 години до їжі.
Якщо вам треба поправитися, то солодке краще їсти після їжі і на ніч (перед сном).
У всіх людей організм індивідуальний і якщо у одного солодке відбиває апетит, то в іншого підвищує (не відразу).