У вас з'явилися гострі болі в області лобка, стало важко повертатися з боку на бік, а хода схожа на качину. Можливо у вас сімфізіт. Про те, що це за захворювання, як його розпізнати і що робити для того, щоб поліпшити стан майбутньої мами, ми розповімо в нашому матеріалі.
Знайомимося з поняттям
Природа все передбачила дуже мудро, тому до процесу пологів жіноче тіло готується заздалегідь протягом усього періоду вагітності.
Одним з унікальних підготовчих етапів є розм'якшення міжкісткових тазових зчленувань. Цей процес - природний. завдяки якому дитині в процесі пологів буде легше проходити через кістки таза.
Однак іноді лонное зчленування розтягується дуже сильно. набрякає, а лонні кістки розходяться. Саме в разі такого розвитку симптоматики у майбутньої мами з'являються сильні болі в області лобка, через які їй важко рухатися і вставати.
У такому випадку мова йде про захворювання «сімфізіт». Сімфізіт - розм'якшення зчленувань таза і розтягнення лонного зчленування під впливом гормону релаксину. Назва захворювання походить від слова «симфіз», так називається фіксований малорухливий суглоб, що з'єднує лобкові кістки тазу.
Причини і симптоми захворювання
Отже, однозначної і єдиною причини, по якій у вагітних виникає це захворювання, на жаль, поки не з'ясовано.
Крім гормональних змін. лікарі часто говорять про те, що симптоми сімфізіта розвиваються в результаті нестачі кальцію в жіночому організмі, який, як відомо, активно витрачається малюком на розвиток своєї кісткової системи та зубів.
Також не варто забувати про індивідуальні особливості будови тіла. факторі спадковості і можливі проблеми майбутньої мами з опорно-руховим апаратом в добеременний період.
Симптоми сімфізіта при вагітності
Найчастіше сімфізіт проявляється на другому-третє триместрі вагітності і характеризується наступними симптомами:
- болю в області тазу, лобкової кістки, в паху і куприку;
- болю при зміні положення тулуба;
- біль і клацання при натисненні на лобкову кістку;
- набряклість в області симфізу;
- біль під час підйому по сходах;
- характерна «качина» хода, ходьба дрібними кроками;
- складно підняти ноги в положенні «лежачи».
У міру розвитку захворювання біль стає сильнішою і може виявлятися не тільки при русі, а й в положенні сидячи або лежачи.
Не варто ставити собі діагноз самостійно, в разі, якщо ви помітили у себе один або кілька перерахованих вище симптомів, зверніться до лікаря.
Сімфізіт першого ступеня діагностують при розходженні кісток лонного зчленування на 5-9 мм. другий - 10-20 мм. третій - при розбіжності на більш ніж на 20 мм. Друга і третя ступінь розбіжності - показання для кесаревого розтину. Природне розродження при симфізи можливо в разі, якщо розбіжність лонного розчленування становить не більше 10 мм. а плід невеликий.
Наша мама-форумчанкаSilimka розповідає: «У мене з 2-й і 3-й вагітностями цей стан починалося з 6-го місяця. Я аж плакала, коли в туалет вставала ночами. З ранку поки разхажівалась, відчувала себе неповноцінною! Власне, я навіть не переживала з цього приводу, мій лікар мені казав, що це так кістки таза готуються до пологів. Розбіжність лобкової кістки було дозволене, кесарева не знадобилося. Минуло це після пологів, день на 3-й. Перед останніми пологами я вже хотіла швидше народити, щоб саме ця біль закінчилася! Набридало страшно ».
Лікування сімфізіта у вагітних
Сімфізіт - захворювання, яке жодним чином не впливає на розвиток малюка. Хоча боротися з ним непросто, найчастіше все симптоми захворювання зникають після пологів самі по собі.
Однак головною проблемою при симфізи залишається питання - чи можливі в такому стані природні пологи. або доведеться вдатися до допомоги кесаревого розтину.
Природні пологи можливі в разі, якщо лонная щілину розширилася не більше ніж на 10 мм. плід дрібний, а таз вагітної жінки нормальних розмірів. Однак варто пам'ятати, що при природному розродженні лонное зчленування може розійтися. а значить, молодій мамі потрібно тривалий реабілітаційний період.
Найчастіше при симфізи вагітним рекомендується прийом комплексних вітамінів з препаратами кальцію, обмеження фізичної активності, спеціальна дієта, носіння бандажа.
Допомогти полегшити біль зможуть кілька простих рекомендацій:
- при сидіння не закидайте ногу на ногу;
- коли стоїте, розподіляйте вагу рівномірно на обидві ноги;
- не сидіть і не лежите на жорстких поверхнях;
- не рекомендується сидіти більше години, а також довго ходити або стояти;
- уникайте нахилів і сходів;
- в положенні лежачи спочатку перевертайте плечі і верхню часто тулуба, а потім таз;
- контролюйте прибавку у вазі;
- вживайте продукти, багаті кальцієм (молочне, риба, горіхи, кунжут, курага);
- по можливості робіть прогулянки (в шкірі під впливом сонячного світла виробляється вітамін D, необхідний для нормального обміну кальцію);
- спите на зручному, краще ортопедичному матраці.
Також при симфізи, особливо 1-2 ступеня, по можливості рекомендується робити комплекс спеціальних вправ для зміцнення м'язів таза, попереку і стегон.
- Лежачи на спині зігнути коліна і підтягти ступні якомога ближче до сідниць. Повільно розвести коліна в бік, а потім повільно повернути їх у вихідне положення. Повторювати вправу 6-10 разів.
- Початкове положення для наступної вправи таке ж, як для попереднього, тільки ступні потрібно трохи відставити від сідниць. Повільно підняти таз вгору, а потім повільно повернутися у вихідне положення. На пізніх термінах досить просто відривати таз від підлоги і повільно повертати назад. Повторювати вправу 6-10 разів.
- Встати на коліна, руками впертися в підлогу, розслабити спину. Важливо щоб спина, таз, шия і голова перебували на одному рівні. Вигнути спину вгору, опустити шию і голову вниз. М'язи живота і стегон при цьому повинні бути напружені. Повторити вправу 3 рази.
Важливо. не варто робити будь-які фізичні вправи без дозволу лікаря. При деяких формах сімфізіта найкращим рішенням є повна відсутність руху.
Сподіваємося, що наші поради вам допоможуть, а вагітність буде легкою і пройде без проблем!