Швидко схуднути за пару днів дієти - нездійсненна мрія всіх тих, що худнуть жінок. Скинути зайву вагу, який накопичувався протягом кілька років, за кілька днів неможливо. Схуднення досить тривалий процес, що вимагає сили волі, зусиль і контролю над собою.
Для початку вам доведеться змінити свій спосіб життя і розпорядок дня. Три місяці - оптимальний термін для того, щоб ваш організм звик до змін і налаштувався на нову роботу. Протягом цього періоду ви можете скинути до десяти кг, втрачаючи за місяць до трьох кг. Якщо ви будете втрачати вагу швидше, то можете завдати шкоди вашому організму. Давайте розберемося докладніше, як же позбутися від зайвої ваги протягом трьох місяців без шкоди для здоров'я?
Схуднути за кілька місяців
Поставивши перед собою мету схуднути за три місяці. ви повинні бути готові до серйозної, важкої роботи над собою. На шляху до головної мети, створюйте для себе більш дрібні, досягайте їх, щоб підтримувати мотивацію.
У тиждень ви повинні втрачати один - два кілограми, тому вам потрібно буде змінити систему харчування. Голодування і «швидкі» дієти не допоможуть вам надовго позбутися від зайвої маси і отримати струнке, здорове тіло. Правильне харчування має назавжди стати вашої постійної звичкою.
Як схуднути, змінивши раціон:
Вибачте, нічого не знайдено.
Як схуднути, займаючись спортом
Домашні ванни для схуднення
Беручи, ванну ми, можемо не тільки зробити своє тіло чистим, але і отримати насолоду від косметичних процедур. Існує багато рецептів ванн, одні рекомендуються для поліпшення стану шкіри, інші розслабляючого і заспокійливого ефекту. Є й особливі ванни, які ефективно справляються із зайвою вагою. І саме про них і піде мова, а саме як приготувати ванну для схуднення і який рецепт вибрати, щоб результат схуднення був на обличчя.
Домашня ванна для схуднення з грейпфрутами
Грейпфрутова ванна дуже сподобатися, тим, хто жити не може без цитрусових. Така ванна позитивно позначиться на стані шкіри і волосся, особливо під час авітамінозу. Якщо ви рішуче налаштовані на схуднення і будь-що-будь скинути зайві кілограми, то вам обов'язково слід спробувати ванну з грейпфрутами.
Складові рецепту ванни для схуднення з грейпфрутами:
- буде потрібно 3 великих і червоних грейпфрута;
- гвоздика, мелена 34 грама;
- сік з грейпфрута, свіжий - 400мл;
- 400 мл молока;
- ефірне масло, бажано лимона або апельсина (до 7 крапель).
Грейпфрути слід порізати тоненькими кубиками і обваляти в гвоздиці. Далі змішати молоком з соком і залити все це в ванну, температура якої буде не вище 32 # 186 ;. І не забудьте додати ефірне масло і порізаний грейпфрут. Через півгодини перебування в грейпфрутової ванні, обмийте під душем.
Ванну з грейпфрутами варто приймати в сім днів 3-4 рази. Ця ванна прекрасна профілактика ожиріння. Так, і не забувайте з'їдати один грейпфрут в день.
Ванна для схуднення - морська сіль і сода
Багато жінок вже чули про результативність ванни з морською сіллю і содою для схуднення. Існують навіть розмови про те, що за одну єдину процедуру реально скинути до 2.5 кг.
- Сода 650 грам;
- Морська сіль 450гр.
- Ефірна олія (лимона, апельсина або неролі).
Прийнятна температура води, не вище 37 # 186; С. Якщо ви поставите метою схуднути і будите щодня приймати цю ванну, то в підсумку ви зумієте скинути 8-10 кілограм.
Ванна для схуднення з липовим відваром
Ванна з липовим відваром. напевно, найприємніша процедура. Така ванна чудово розслабляє організм, позбавляє, його, від шлаків і зайвої рідини. Саме за рахунок цього і відбувається поступове зниження ваги. Також липова ванна чудово діє на стан шкіри - покращує колір і робить її більш м'якою.
Вибачте, нічого не знайдено.
Для ванни з липовим відваром знадобитися липовий збір 350 грам. Цей збір слід висипати в п'ятилітрову каструлю і залити водою. Закип'ятити і дати відстоятися годину. Далі слід вилити у ванну, вода в якій не повинна бути вище 37 # 186; С, природно процідивши відвар.
Бажано приймати таку ванну слід перед тим, як лягати спати - вона прекрасно заспокоює і тому сон буде дуже міцним і спокійним.
Регулярно робіть собі ванну з липовим відваром і через 7 тижнів ви зможете скинути 8 кілограмів.
Кому не можна приймати ванни для схуднення
- Алергікам можна приймати ванну для схуднення з грейпфрутами.
- Людям, у яких є, захворювання серця, не рекомендують приймати ванну з морською сіллю і содою. так як ця ванна вважається найгарячішою.
- Ванна для схуднення з липовим відваром не рекомендується приймати людям з хронічними захворюваннями.
Є рекомендація, яку потрібно брати до уваги, коли ви будете приймати будь-яку з перерахованих вище ванн для схуднення - положення тіла в ванні повинно бути вертикальним, тобто сидячи. Тільки так ви отримаєте максимальне навантаження. І не варто забувати, що ванна для схуднення це всього лише доповнення до заповітної мрії «скинути вагу».
Перш за все, ви повинні створити собі правильний настрій, поставити собі за мету. Переглянути свій спосіб життя, раціон. Задайте собі питання і, подумавши, дайте відповідь на нього - чому ви стрімко набираєте вагу? Можливо, відповідь криється в тому, що ви просто багато їсте солодкого і мучного або переїдайте жирної їжі на ніч або ж розгадка криється в тому, що ви просто схильні до повноти або маєте хронічні захворювання.
У будь-якому випадки вам варто відвідати лікаря і пройти комплексне обстеження. щоб виключити хвороби, що ведуть до повноти, наприклад діабет.
Читайте також:
- Напій для схуднення
- Як використовувати мед для схуднення
- Десять перевірених рад для схуднення
- Схуднення на Пшонки
