За останні кілька десятиліть все частіше люди використовують для схуднення не аптечні препарати або сумнівні пігулки, а різні рослини, прянощі і збори всіляких трав. Серед усього цього не можна не виділити такої рослини, як - фенхель. Ця рослина мало величезне значення в дієтології ще з давніх часів. Його насіння і плоди сприяли підтримці відмінної форми ще жителів Стародавнього Риму.
Сьогодні плоди або насіння фенхелю в більшості випадків використовуються тоді, коли причинного надмірної ваги є - затримка рідини в організмі. Завдяки своєму діуретичній дії солодкий кріп фенхеля призводить до поступового виведення надлишку води, і відповідно до поступового відходу зайвих кілограмів.
Як схуднути за допомогою фенхеля?
- В першу чергу завдяки своєму мочегонному властивості, фенхель здатний виводити зайву рідину з організму, і тим самим сприяти зниженню ваги.
Протипоказання в застосуванні фенхеля
Величезна кількість позитивного впливу фенхеля на організм майже виключає його можливість мати протипоказання. В основному це банальна непереносимість продукту, що трапляється вкрай рідко.
- людям схильним до епілепсії;
Якщо ви не потрапляєте в ці групи ризику, то можете спокійно починати зниження своєї ваги за допомогою цієї рослини.
Правила вживання фенхеля для схуднення
Звичайно, як і більшість інших рослин, фенхель також має більше корисних властивостей в сирому вигляді, ніж в сушеному або минулому термічну обробку. Тому багато хто радить вирощувати цю рослину власноруч у себе на грядці або на балконі. Просто знайти свіжий фенхель в продажу досить важко, а вирощування його в домашніх умовах значно спростить завдання схуднення.
Вживати дозволяється як стебло, так і корінь або листя фенхеля. Все це, без винятку містить в собі корисні речовини в такій кількості, щоб добре стимулювати обмін речовин.
Щоб вибрати найкорисніший фенхель, в першу чергу зверніть увагу на стан цибулини і стебла. Стебло повинен мати зелене забарвлення, а цибулина білу. При цьому рослина має мати «живий» вигляд і видавати сильний аромат. Якщо ви будете вживати Зів'яле або нездорове рослина, то кінцевий результат буде нульовим. Якщо ви вживаєте фенхель з метою схуднення, то в першу чергу необхідно звернути увагу на насіння, ніж на цибулину, листя або стебло. Адже безпосередньо насіння найбільше допомагають в зниженні ваги, їх додають як в звичайну їжу, так і просто жують.
Ця рослина можна використовувати для схуднення по-різному, починаючи з простого жування насіння і закінчуючи складними, але дуже корисними салатами, в основі яких буде фенхель.
Рецепти відварів і чаїв з фенхелем для схуднення
- Чай з фенхелю. 1 ст. л. листя цієї рослини заливаємо 1 склянкою гарячого окропу, потім наполягаємо хвилин 20. Після закінчення зазначеного часу, проціджуємо наш чай з фенхеля чай і вживаємо, за півгодини до їди або за годину після, але не запиваємо їм їжу. Якщо ви звикли до солодкого чаю, то дозволяється додати в нього 1 ч. Л. меду, але краще без меду, але з соком лимона.
Тим, хто віддає перевагу в їжі фрукти і овочі, а особливо різноманітні салати чудово допоможуть скинути зайві кілограми, такі наші рецепти. Адже фенхель так, як і імбир чудово підходить для салатів та інших страв. Наприклад, якщо цибулину фенхеля додати в овочевий суп або навіть курячий бульйон, то вона зрадить страві не тільки вишуканого смаку і аромату, але і посприяє у втраті ваги.
Салати з фенхелем придбають новий смак і нове значення, тепер вони не тільки будуть смачними і корисними, а й стануть неперевершеним зброєю проти жирових відкладень. Не бійтеся додавати ця рослина ні в овочеві салати, ні фруктові, воно їх не зіпсує. Бажано використовувати в салатах не тільки цибулини, але і листя, стебла і особливо насіння. В основному намагайтеся заправляти салати лимонним соком, оливковою або лляною олією, це додасть їм вишуканості смаку і аромату.
Не потрібно думати, що ця рослина являє собою чудовий засіб, яке без зусиль позбавить вас від зайвих сантиметрів. Фенхель - це не панацея, а всього лише додатковий продукт до вашого харчування, що сприяє більш швидкій втраті ваги. Завдяки своїй здатності заспокоїти апетит, і тим самим знизити потрапляння в організм величезної кількості калорій, а також завдяки сечогінній ефекту, ця рослина виводить з організму зайву рідину, а з нею і зайві кілограми.