Багато людей вважають шпагат верхом гнучкості. і, я думаю, не буду так вже не права, якщо припущу, що кожна друга дівчина хотіла б сідати на шпагат. Давайте ж поговоримо про те, чому так відбувається і яка користь від шпагату.
- Для початку, це круто :) Як би ми не говорили, що тренуємося виключно для себе, нам приємно, коли результати тренувань помічають оточуючі. А що вже вони скажуть, побачивши Вас на шпагаті ?!
- Другий пункт випливає з першого - нам заздрять, у нас підвищується самооцінка, життя стає більш насиченим і цікавіше. Впевненість в собі допомагає не тільки в спорті, але у всіх Ваших починаннях.
- Ви відчуваєте себе набагато вільніше і розкутіше. Тепер Вам не соромно прийти на йогу і виконувати найскладніші асани, Ви можете з легкістю освоїти багато танцювальні рухи, що вимагають розтяжки, і урізноманітнити своє сексуальне життя.
- Крім усього перерахованого вище, шпагат позитивно впливає на наше здоров'я:
>> шпагат покращує кровообіг і роботу органів малого таза і черевної порожнини, запобігаючи багато хвороб
>> допомагає нормалізувати менструальний цикл
>> готує до зачаття і пологів (полегшена форма!)
>> шпагат активізує роботу кишечника
>> шпагат підвищує рухливість таза і крижового відділу
>> шпагат вирівнює і витягує хребет, розкриває грудний відділ
>> запобігає і лікує варикоз
>> покращує дихання, роблячи його більш глибоким
- А ще шпагат сприяє схудненню ніг і стегон, робить їх стрункими і граціозними. Погодьтеся, це гідна мотивація для того, щоб встати з дивана і почати розтягуватися на шпагат, нехай навіть і абсолютно з нуля!