Як вивести зайву воду з організму: шкода маринаду
Більшість з нас стикався з проблемою набряклості, особливо вранці. Припухлість особи, «мішки» під очима, не зовсім презентабельний вигляд, чи не так. Причини цього є різні. Може бути ввечері було випито надто багато рідини, вживання алкоголю напередодні також може з'явитися приводом. Занадто велика кількість з'їдених на ніч солоних і маринованих продуктів, різних шкідливих маринадів теж могло зіграти свою роль. Ці продукти мають властивість затримувати зайву рідину в організмі.
Якщо ви нічого подібного не вживали в їжу, то це повинно вас насторожити. У такому випадку причиною можуть бути захворювання серцево-судинної системи, нирок, печінки і так далі. Для виявлення точної причини зверніться до лікаря і пройдіть необхідні обстеження.
П'ять основних причин
Причиною набряклості може послужити недостатня кількість рідини, що випивається. Щоб уникнути її нестачі в організмі, в день кожній людині необхідно випивати не менше двох літрів води.
Другою причиною може бути споживання таких напоїв, як чай, кава, газована вода або пиво. Всі перераховані вище напої відносяться до сечогінних. Щоб заповнити недолік в рідини, організм їй заздалегідь запасається. Все це призводить до набряклості.
Не їжте багато солі і солоних продуктів. Вони сприяють затримці зайвої рідини в організмі, після їх вживання мучить сильна спрага.
Може вплинути занадто пасивний і малорухливий спосіб життя. Або, навпаки, коли ви надто активні, і майже весь день проводите на ногах.
Офісна хвороба-це набряклість ніг. Тут знову ж таки позначається сидячий спосіб життя. Через нього у людей надто повільний метаболізм. Намагайтеся більше рухатися.
Способи позбавлення від набряків