Вперше енергетичні напої з'явилися в Австрії в 1987 році. Створювалися напої не для задоволення спраги, а для підвищення концентрації та працездатності людини. Більшість напоїв створюється на основі кофеїну, вітамінів, легкозасвоюваних в організмі вуглеводів. Суміш речовин дає необхідний ефект. Дуже часто по телевізору показують передачі про шкоду енергетичних напоїв, як згубно вони впливають на організм людини, корисні вони чи шкідливі ми спробуємо розібратися нижче.
Напої сприяють стимуляції мозкової активності, підвищують увагу і пам'ять. Однак джерело енергії не вічний і ефект швидко проходить. Надмірне ж вживання подібних напоїв принесе тільки шкоду, швидше за виникнуть проблеми з стравоходом і шлунком.
Тому не намагайтеся заглушати енергетичним напоєм недолік сну, втому, загальну стомлюваність, одними напоями тут не впоратися і краще детально вивчити і ліквідувати проблему, ніж знімати симптоми.
Загальної заборони на вживання енергетиків немає, навпаки ці продукти внесені до переліку Наукового комітету по продуктах харчування Всесвітньої організації охорони здоров'я як безпечні для здоров'я людини. Це зовсім не означає, що тепер можна сміливо випивати літри енергетиків з поправкою на здоров'я і користь.
Кава і чай теж ніхто не забороняє пити, варто тільки враховувати нормальну добову дозу цих напоїв. Виключити вживання напоїв варто в першу чергу дітям до 18 років, вагітним і годуючим матерям, людям мають серцево-судинні хвороби.
Безсоння необхідно лікувати, а не посилювати, так що якщо ви погано спите, вживати напої енергетики, як і кава не варто. Підвищена нервозність і дратівливість, як і алергія на шоколад і каву, вагома причина забути про ці напої.
Енергетичні напої не викликають звикання, швидше за звичкою їх вносить людина. Якщо у Вас спостерігається зниження сил внаслідок високої активності, потрібно вносити в розпорядок дня більше часу на відпочинок. Так само як і чашка кави, без якої деякі люди не можуть обійтися, енергетиками люди замінюють кави в машині або під час занять спортом.
Такий метод не несе в собі великий користі. У сучасному світі люди стали менше часу приділяти фізичній активності, а напружений робочий графік призводить до хронічної напруженості і втоми. Тому вживання енергетичних напоїв в деякій мірі здатне заповнити організм потрібними речовинами. Вживати енергетики краще час від часу, не даючи собі звикнути і не замінюючи ними повноцінних занять спортом!