У цій статті я розповім про те, як швидко можна зробити смачне першу страву для того, щоб комфортно худнути, тобто ставати стрункішими і стрункішою кожен день на 200-300 грамів. І нарешті, схуднути до ідеальної ваги і розміру протягом 2-3-х місяців дуже фізіологічно і без стресу для психіки.
Ви навчитеся складати рецепти для себе самі з підручних продуктів.
Читайте, впроваджуйте і отримуйте струнку фігуру легко, смачно і з задоволенням, абсолютно без напруги і зусиль.
Вдень повертаючись з тренування зрозуміла, що в будинку конем грай, а їсти нічого. І стала гарячково згадувати, що ж є в холодильнику або на балконі, чи треба з такої нагоди зайти в магазин ....
Трохи подумала, згадала свої запаси .... і обійшла магазин стороною.
Коли прийшла додому, то на лоджії знайшла маленький кабачок, черешки від бурякових листя, трохи зеленого горошку в морозилці і квашену капусту.
Що ж можна з цього спорудити?
Швидкий борщ з рецептів Жива їжа для ідеальної фігури і відмінного здоров'я
Миттєво народився рецепт швидкого борщу.
Ті, хто проходив тренінг «100% стрункості» пам'ятають напевно, що в рецепт «Живого» борщу входить багато інгредієнтів, довгий опис, як його готувати і т д.
Ніде правди діти від вас, що той рецепт виходить дуже смачним.
Ну а сьогодні вийшов ну просто з відмінним смаком.
Отже, рецепт швидкого борщу:
на 1 порцію взяти:
Кількість кабачка для для «живого» швидкого борщу
половину сирого кабачка (див. картинку поруч),
кілька черешків від бурякових листя (або четвертинку маленької сирого буряка),
вода 1 чашка (200 мл),
квашена капуста 1 стол л,
зелений горошок 2-3 стол л
Для заправки:
оцет яблучний натуральний 1 стол л, (лимонний сік)
каррі (куркума) 0,5 ч л
рослинне масло лляне (будь холодного віджиму).
Як приготувати:
«Живий» борщ на швидку руку
Половинку кабачка скришити і скласти в блендер,
черешки бурякових листя (або саму буряк)
змолоти до однорідності,
вилити з блендера в тарілку.
Додати в тарілку капусту,
Борщ для легкого і приємного схуднення готовий.
Його приємно є, швидко зробити, економно повторити.
Я хочу, щоб ви навчилися готувати страви живого харчування з того, що є у вас під рукою.
Щоб ви не думали, а що приготувати на обід, сніданок і вечерю.
Звичайно ж, якщо у вас виникають питання, то пишіть мені в скайп або вконтакте.
Якщо ж щось більш глобальне і хочеться отримати відповідь не письмовий, а голосом, то у вас є можливість замовити консультацію.
Ціна на неї чисто символічна, всього 300 рублів.
напишіть в мій скайп (ola_sp_rus) ваше запитання
і час, зручний для консультації.
Якщо ви думаєте, що поки не володієте так тонко відчуттям продуктів, що з чим можна поєднувати і чи буде це смачно і корисно для стрункості і здоров'я,
то замовте збірник рецептів на кожен день для стрункості.
Ця збірка містить
Меню живого харчування для ідеальної фігури на 40 днів.
Тобто, кожен день ви маєте рецепт приготування сніданку, обіду, вечері з підручних продуктів для живого харчування. Варити або смажити нічого не треба.
Буде потрібно тільки блендер і 5 хвилин часу.
Всі 40 днів різні рецепти напоїв, перших страв, другого і солодкого.
І все це з сирих овочів, зелені, фруктів, горіхів і насіння.
Кожен день ви можете не замислюватися, що приготувати.
Вам треба тільки збірник рецептів у себе на комп'ютері
Обкладинка книги «Меню живого харчування»
Меню живого харчування на 40 днів
Натисніть кнопку ваших соцмереж, щоб побачили ваші друзі, як ви корисно і смачно харчуєтеся. І що скоро станете стрункою і енергійною, як раніше.
Маленька напоминалка про буряк:
Корисні властивості буряка обумовлені наявністю в коренеплодах:
- різних вітамінів (групи В, PP, і ін.),
- бетаина,
- мінеральних речовин (йоду, магнію, калію, кальцію, заліза, і ін.),
- біофлавоноїдів.
Буряк можна використовувати як:
- як загальнозміцнюючий засіб,
- поліпшує травлення
- відновлює і поліпшує обмін речовин засіб.
Буряк хороший джерело вітаміну C, міді і фосфору. Буряк усуває токсини в організмі.
Листя буряка містять багато вітаміну А, а коренеплоди вітамін C.
Буряк - омолоджуючий овоч.
Буряк - це саме ідеальний засіб для омолодження.
Результати.
І ці властивості набувають чинності завдяки наявності в буряку фолієвої кислоти, яка сприяє створенню нових клітин.
Методика омолодження проста - це кварц, який міститься в буряку і в її бадиллі.
А кварц, як ви знаєте, дуже важливий і необхідний компонент для доброго здоров'я кісток, артерій та шкіри.
Буряк корисний для людей, які страждають затримкою рідини в організмі, і для людей які страждають від ожиріння.
Буряк очищає не тільки нирки, але також і кров, зменшуючи кислотність нашого організму, і сприяє очищенню печінки.
Цей овоч стимулює наш мозок і усуває токсини, які можуть накопичитися в нашому організмі, підтримуючи хороше психологічне здоров'я і запобігаючи передчасному старінню.
Буряк допомагає організму засвоювати вітаміни групи В, і сама містить багато вітамінів. Буряк і буряковий сік - хороше проносне і сечогінний засіб.
П.С. Незважаючи на всі його достоїнства, необхідно пам'ятати, що червона буряк не дуже корисна для тих, хто має слабку шлунком або для тих, у кого підвищена кислотність. Тому все добре в міру.