Що таке гипермобильность суглобів?
Гіпермобільністю суглоби - це суглоби, що володіють надмірною розгинальній здатністю або переразгибанием (гиперєкстензии, від англійського «hyperextension»). Внаслідок слабкої структури сполучної тканини капсули суглоба, бідної колагеном, що відповідає за еластичність, тканини суглобового апарату стають надмірно розтяжними, що дозволяє здійснювати рух в суглобі, що виходять за межі його анатомічних можливостей, але надають суглобу надлишкову гнучкість. Надмірні руху в суглобі вважаються патологією, оскільки перевантажують зв'язковий апарат і часто призводять до його травм.
У людей, суглоби яких схильні до перерозгинання, ступінь гіпермобільності може бути різною, але поставити діагноз «гипермобильность суглобів» можна, використовуючи метод Бейтона. Суть його полягає в тому, що людині пропонують виконати п'ять вправ:
- Розігнути мізинець руки до його перпендикулярного положення по відношенню до кисті (або більше 90 о);
- Притиснути великий палець руки до внутрішньої сторони передпліччя;
- Вигнути коліна назад (переразгибание становить понад 10 о);
- Вигнути лікті в зворотному напрямку (переразгибание становить понад 10 о);
- Стоячи на ногах, зсунутих разом, нахилити тулуб і торкнутися підлоги долонями, не згинаючи ніг.
Якщо всі ці вправи виконані успішно, то ви - володар синдрому гіпермобільності суглобів (але для діагнозу достатньо і трьох виконаних вправ з п'яти).
Зазвичай надмірна рухливість суглобів (переразгибание) може не доставляти клопоту людині, а навпаки, дати йому переваги при заняттях деякими видами гімнастики. Але трапляється, що в певний період часу людина, що має гіпермобільністю суглоби, починає відчувати почуття дискомфорту в суглобовому апараті, а також може піддаватися розвитку деяких захворювань опорно - рухового апарату: спонтанні переломи, спонтанне розтягнення зв'язок, болі в суглобах або хребті, підвивихи, розриви зв'язок. Такі суглоби погано переносять фізичні навантаження (в тому числі, підняття важких предметів, високі підбори, зайва вага тіла).
Людям, що помітили у себе ознаки гіпермобільних суглобів, не завадить носіння ортезів, як обмежувачів руху суглоба і для профілактики майбутніх проблем в суглобовому апараті. При гіпермобільності суглобів також варто уникати занять класичної йогою або іншими видами гімнастики, спрямованими на розтягнення зв'язкового апарату. Вправи необхідно підбирати індивідуально і не задіяти при цьому суглоби, а тільки напружувати м'язову тканину. Такі вправи називають статичними або повільними динамічними, і при їх виконанні не використовують обважнювачі.
Причини гипермобильности суглобів вчені розглядають у взаємозв'язку генетичної схильності (найближчі родичі можуть володіти гіпермобільністю суглобів) і порушень формування сполучної тканини (окремий випадок СТД - сполучнотканинна дисплазія або коллагенопатіі). З цієї причини синдром гіпермобільності суглобів не вважається придбаним захворюванням. Гіпермобільність суглобів спостерігається вже в дитячому віці і часто викликає занепокоєння у батьків. І не даремно, тому що цей симптом може виявитися лише одним із проявів набагато складніших захворювань, пов'язаних з СТД. Сполучнотканинна дисплазія може також проявлятися в надмірному розтягуванні шкіри (появі розтяжок) протягом усього життя, підвищеною травмується шкіри, розвитку сколіозу або кіфозу, хронічному розтягнення зв'язок, схильності до утворення гриж, опущення внутрішніх органів, м'язової слабкості.