Що ж таке гіпноз? Хоча визначення цього поняття можуть бути різними, в більшості джерел гіпноз описується як взаємодія гіпнотизера і гипнотизируемого, при якому гіпнотізіруемий відповідає і реагує на пропозиції гіпнотизера. В основному, гіпноз заробив свою популярність завдяки різним шоу і масовим сеансів, де людям пропонували виконувати будь-які смішні дії, але, разом з тим, позитивний ефект цієї техніки був доведений клінічно. В результаті гіпноз почали активно застосовувати для надання медичної допомоги та для досягнення терапевтичного ефекту, перш за все це стосується зниження болю і полегшення тривожних станів. Також було висловлено припущення, що гіпноз може допомогти впоратися з деякими проявами психічних захворювань.
Як працює гіпноз?
Що перше спадає вам на думку при слові гіпнотизер? Напевно, як і у більшості людей, ваша уява малює отакого зловісного чоловіка з поглядом, проникаючим крізь вас, який за допомогою розгойдуються кишенькових годинників вводить пацієнта в стан трансу, щоб змусити зробити щось не дуже гарне.
В реальності гіпноз мало схожий на таке стереотипне уявлення. Скоріше не гіпнотизер гіпнотизує людини, а з людиною сам дозволяє себе загіпнотизувати. Гіпнотизер ж служить свого роду тренером або наставником, чия робота полягає в тому, щоб допомогти людині увійти в гіпнотичний стан. Хоча гіпноз часто описується як сон або як транс. краще назвати це станом високою зосередженості або пильної уваги, при якому у людини підвищується здатність до сприйняття інформації і відтворення яскравих фантазій.
Які ефекти гіпнозу?
Ефекти гіпнотичного впливу можуть значно варіюватися в залежності від гіпнотизера і гипнотизируемого. Деякі загіпнотизовані кажуть, що під впливом гіпнозу відчувають почуття відчуженості або екстремального розслаблення. Одні стверджують, що всі їхні дії, вчинені під впливом гіпнозу, відбуваються поза ними свідомого волевиявлення. Інші кажуть, що можуть залишатися в повній свідомості і здатні реагувати на дії або слова, а також розмовляти, перебуваючи під гіпнозом.
У яких сферах застосовується гіпноз?
Нижче наводяться лише деякі з можливих застосувань гіпнозу, які були підтверджені різними дослідженнями:
- Лікування хворобливих хронічних станів, наприклад, таких як ревматоїдний артрит або астма.
- Зменшення або повне зняття болю під час пологів.
- Зниження симптомів деменції.
- Гіпнотерапія може бути корисна для лікування деяких симптомів Синдрому дефіциту уваги і гіперактивності (СДУГ).
- Зменшення проявів нудоти і блювоти у онкологічних пацієнтів, що піддаються хіміотерапії.
- Зняття больових відчуттів під час стоматологічних процедур.
- Полегшення або повне вилікування шкірних захворювань, наприклад, бородавок або псоріазу.
- Пом'якшення симптомів Синдрому подразненого кишечника.
Чи можна Вас загіпнотизувати?
Хоча більшість вважає, що їх ні за що не можна загіпнотизувати, дослідження показують, що насправді багато хто може бути схильні до гіпнозу і в цю кількість входять також і ті, хто в гіпноз особливо не вірить.
- Близько 15% відсотків людей дуже сприйнятливі до гіпнозу.
- Діти, як правило, більш сприйнятливі до гіпнозу, ніж дорослі.
- Тільки 10% відсотків дорослих можуть вважатися такими, яких складно або неможливо загіпнотизувати.
- Люди, що володіють розвиненою уявою, значно легше і швидше входять в гіпнотичний стан і більш чутливо реагують на вплив гіпнотизера.
Якщо ви зацікавлені в тому, щоб вас загіпнотизували, важливо підійти до сеансу роботи з відкритим серцем, розумом і позитивним настроєм. Дослідження показали, що люди, які розглядають гіпноз з позитивного боку, як правило, краще реагують на гіпнотичний вплив.