. це всього лише гіпноз, а гіпнозу не існує
Річард Бендлер, засновник НЛП
Більшості найбільш відомий класичний гіпноз. Він асоціюється у нас з переважною волю поглядом гіпнотизера, який владним голосом дає жорстке пряме навіювання: "на рахунок три ви заснете", і частина людей справді засинають. Тих же, хто не заснув, традиційно відносять до "30% негипнабельних".
Пряме підпорядкування волею, це, звичайно крайній випадок класичного гіпнозу, який в чистому вигляді зустрічається рідко, але тим не менш, можливий. Просто це невиправдано складно. Більшість класичних гіпнотизерів вводять в транс і проводять навіювання за допомогою чого-небудь ще, наприклад маятника, забалтиванія або будь-якого іншого способу відволікання або утилізації свідомого уваги.
Як працює гіпноз
Будь-гіпноз, по суті своїй, дуже схожий на естрадні фокуси - гіпнотизер відволікає (або утилізує) увагу, і, в цей момент, робить те, що йому потрібно. Транс в гіпнозі, в принципі, і потрібен якраз для утилізації уваги, його уповільнення, і, як наслідок, зниження критичної оцінки того, що відбувається. І, коли людина припиняє замислюватися "чи можливо таке?", Стають можливими всі гіпнотичні феномени, на зразок левітації руки або каталепсії тіла. (Левітація руки, це коли рука "сама по собі", незалежно від волі людини, піднімається вгору і зависає в повітрі, а каталепсії тіла, це коли людина неймовірно довго лежить прямим мостом між двох стільців, спираючись на них тільки потилицею і п'ятами).
Справа в тому, що всі гіпнотичні феномени, і, в тому числі каталепсії, є природними здібностями людського організму. Просто в звичайному стані розум людини сумнівається: "ні, я впаду" - і своїм сумнівом посилає тілу команду "впасти", псуючи всю малину. Але інша справа, коли свідоме увагу відправляють відпочивати всередину себе, і згадувати щось приємне, а несвідомому дають установку відчути в цей момент, як тіло поступово застигає в твердий моноліт, немов воно бетонний блок з арматурної основою, міцної, як сталь і прямий , як рейки, в якій час завмирає і зупиняється. І тоді свідоме не заважає несвідомому скористатися наявними можливостями людського організму в незвичайному режимі.
Спробуйте провести маленький експеримент, щоб отримати власний досвід і відчути, як це працює.
Встаньте на одну ногу, закрийте очі, і спробуйте на протязі 15 секунд представляти, що ви високу, гнучке дерево, яке розгойдують пориви сильного вітру. А потім зітріть все це, і ті ж 15 секунд уявляйте, що ви гора, або єгипетська піраміда, колись вросла в землю своїм величезним кам'яним підставою і застигла в часі.
Коли ваше тіло розгойдувалося більше?
Чому, адже ви не робили ніяких навмисних фізичних рухів, тільки думали?
Все дуже просто. Наше тіло і свідомість пов'язані за допомогою механізму ідеодінамікі. З його допомогою наше тіло виконує команди нашої свідомості: піднімає руку, рухає пальцями, ходить, говорить, водить машину. З народження ми навчаємося цим командам від простих до складних, а навчившись, виводимо освоєння моторні руху на рівень автоматизму. Звикнувши робити їх автоматично, з часом ми забуваємо, ЯК ми їх робимо.
Але якщо ми візьмемо якесь нове для нас дію (наприклад, чухання мізинцем лівої руки правої лопатки), і свідомо простежимо за тим, які кроки ми виконуємо, щоб виконати цей рух, то ми помітимо, що:
- спочатку виникає бажання (або йде команда) виконати цей рух,
- потім слід візуальне подання цього руху,
- і потім виконується саме фізичний рух.
Можете спробувати і переконатися самостійно.
Як бачите, суть механізму ідеодінамікі в тому, що моторне рух тіла запускається уявним чином (так тіло розуміє, що і як йому робити). У більшості випадків це відбувається автоматично і несвідомо.
Так ось, точно так же, як і з моторними рухами, тільки набагато швидше, механізмом ідеодінамікі запускаються думки, емоції і всі інші процеси людського організму.
А тепер я вам відкрию найголовніший секрет гіпнозу :)
Управління тілом і свідомістю гипнотизируемого засноване на цьому механізмі ідеодінамікі: гіпнотизер дає свідомості людини образну інформацію (установку, команду або інструкцію), і свідомість людини на неї реагує поведінкою (думкою, емоцією або послідовністю дій). А все інше в гіпнозі, це прийоми, що дозволяють обійти свідоме увагу, критично оцінює те, що з ним (або в ньому) відбувається.
І якщо ви виконали запропоновані вище вправи і зрозуміли суть механізму ідеодінамікі через власний досвід, вважайте, що ви зрозуміли, що таке гіпноз. По крайней мере, в його основі.
Еріксонівський гіпноз
Він же Еріксоніанський гіпноз. Назва таке до нього прийшло від імені його творця, видатного гіпнотерапевта, Мілтона Еріксона. Еріксонівський гіпноз відрізняється від класичного тим, що він не директивний. У ньому замість підпорядкування гипнотизируемого і прямих команд, використовується приєднання до реальності гипнотизируемого, а команди шикуються у вигляді пропозиції будь-якої "можливості" або "варіантів вибору". Так, якщо класичний гіпнотизер скаже: "на рахунок три ви ввійдете в транс", то еріксоніанец скаже: "ви можете увійти в транс, коли захочете: на рахунку два, на рахунку три або прямо зараз."
Еріксонівський гіпноз пропонує безліч мовних прийомів (милтон-модель, 5-4-3-2-1), стратегій непрямих навіювань і технік невербального впливу (робота голосом, розрив шаблону і т.д.) дозволяють швидко ввести людину в транс, так, щоб він цього не помітив. Або навпаки, провести навіювання взагалі без трансу, а при необхідності викликати у нього потім амнезію.
Основний принцип еріксоновського гіпнозу полягає в тому, що працювати потрібно безпосередньо з несвідомим, тому що всі основні зміни відбуваються саме там. Тому при роботі методами еріксоновського гіпнозу поняття "негипнабельних" абсурдно по визначенню - гіпнабельності все, у кого є свідомість.
Ну і, варто відзначити, що еріксонівський гіпноз включає в себе так само і більшість прийомів класичного гіпнозу, але використовує їх тільки тоді, коли вони доречні і ефективні.
циганський гіпноз
Те, що роблять циганки, по суті - Еріксонівський гіпноз. Наврядчи, звичайно, вони вчилися у великого метра :) Але прийоми їх спираються на ті ж механізми психіки і повністю відповідають прийомів еріксоновського гіпнозу: забалакування, перевантаження, відволікання уваги, наведення трансу, непрямі і складові навіювання, виклик приємного стану, амнезія.
розмовний гіпноз
Найцікавіше в Еріксонівський гіпнозі, це те, що транс зовсім не обов'язковий. Багато речей можна робити і без нього. Ці стратегії еріксоновського гіпнозу часто називаються "розмовною гіпнозом", а іноді розмовною гіпнозом називають і сам Еріксонівський гіпноз, який використовується в неформальному контексті (відмінному від терапії).
Ну, дійсно, навіщо в ході переговорів занурювати людини в транс, якщо можна цілком природно в ході бесіди будувати фрази за принципом непрямих навіювань, і маркувати команди для несвідомого. У багатьох подібних ситуаціях можна обійтися без трансу, і в більшості з них це буде тільки швидше і зручніше. Особисто мені доводиться наводити транс досить рідко, а ось використання непрямих навіювань і інших розмовних прийомів еріксоновського гіпнозу в діловому спілкуванні і в особистому житті трапляється щодня. Як-небудь, я про це розповім детальніше;)