Фахівці радять для занять йогою надягати одяг спокійних кольорів, з мінімумом декоративних хитрощів. Це потрібно, на думку експертів, для того, щоб свідомість в період виконання асан, дихальних вправ або медитації НЕ розосереджується. В іншому випадку потрібного ефекту не буде або для нього потрібно буде витратити більше часу.
З тканиною теж потрібно бути обережним. Синтетична тканина погано пропускає повітря, що негативно позначається на тілі. До того ж, за словами фахівців, синтетичний матеріал не дозволить вашому тілу наповнюватися праной. Для тих, хто займається йогою будинку, кращим варіантом буде повна відсутність одягу.
Кращий варіант одягу для йоги - одяг з органічного бавовни, вирощеного без застосування хімікатів. Бавовна пропускає повітря, за рахунок чого тіло отримує додатковий заряд енергії, яка на мові йоги іменується праной.
Рекомендована форма для йоги - просторі топи або футболки укупі з довгими шортами, або просторими штанами. Ідеальним варіантом штанів для занять йогою професіонали вважають «аладіни», своєрідні штани з м'якої тканини, що прикривають поперек. Жінкам можна одягнути лосини, але вони не повинні щільно обтягувати ноги - щоб не заважати природному ходу енергії тіла.
Подібний одяг продається в спортивних магазинах. Вона зручна не тільки тим, що легка, але ще і тим, що її можна не тільки одягнути на йогу, але і використовувати в інших цілях - для прогулянки або для активного відпочинку.
Якщо ви вирішили присвятити себе йоги, не одягайте на заняття одяг «кричущих» кольорів. Якщо ви медитуєте в спеціально відведеному залі для йоги, «кислотні» кольори завадять зосередитися не тільки вам, а й оточуючим. Без зосередження свідомості ніяка медитація неможлива, а це - головна частина йоги. Найкраще підійдуть зелений, чорний, блакитний, жовтий, коричневий і білий. Такі кольори приємно впливають на зір, яке, як відомо, залежить більше від свідомості.
Не забувайте про необхідність «скромності» вашого тренувального костюма, т. Е. Ніяких блискіток, брітелек, декоративних швів, вставок, і інших модних хитрощів.