При діагнозі вегето-судинна дистонія протипоказано пити каву, вживати алкогольні напої, бажано не куріть.Запрещается приймати антидепресанти і вести малорухливий спосіб жізні.Желательно мислити позитивно, так як емоційні негативні емоції призводять до стресу, що вельми негативно позначається на людині, що має діагноз
Потрібно в будь-якому випадку постаратися виключити будь-які подразники: і зовнішні і внутренніе.Нельзя займатися екстремальними видами спорту, де підвищується адреналін.Нельзя пити енергетичні напої і тонікі.Не рекомендується порушувати режим сну, обов'язково висипатися і сон не менше 8 годин на день.
Ось що точно не можна робити при вегето-судинної дістоніі- так це вести малорухливий спосіб життя, годинами сидіти перед телевізором з величезним шматком торта або сковорідкою смаженої картоплі, запивати все це пивом або горілкою та ще диміти сигаретою в зубах, психувати від пропущеного гола улюбленою командою і лаяти уряд. Тепер то що можна робити при цьому незрозумілому захворюванні. Можна ставати взимку на лижі і кататися по лісовій стежці. Довго гуляти влітку по парку або робити зарядку на стадіоні, не переїдати і не їсти на ніч, пити свіжовичавлені соки, вчасно лягати спати, і плювати на те що твоя улюблена команда в черговий раз зганьбилася на поле. Таке питання "Що не можна при робити при вегето-судинній дистонії" після цього швидше за все відпаде за непотрібністю.
У мене ВСД і пила і курила і ночами працювала різниці ніякої. Правда вночі працювала сто років тому зараз спробувала ледве не померла. Будинки можу не спати ночами різниці немає. А ось що не можна мені так це розбовтувати судини лежанням в ліжку: прокинувся, встав - мій девіз. Ніяких валянь в ліжку. Ще не можу стояти на одному місці наприклад в черзі. Нехай хліб навіть дають по картках не можу, я помру просто. Правда скажу єдине спорт це чудо що творить з організмом!
все5 просто: не можна робити те, що порушує ваш правильний і здоровий спосіб життя у всіх проявах цього поняття: правильне харчування, помірні заняття спотр без перевантажень, режим дня. потрібно виключити шкідливу, жирну, надмірно солодку і солону їжу.
не варто забувати і про шкідливі звички, наприклад алкоголю або куріння - потрібно їх ісоренять.
необхідно збільшити потредленія рідини, фруктів і овочів.
При вегето судинної дистонії потрібно намагатися позбуватися від депресії, потрібно вести рухливий спосіб життя. Виключіть продукти, різко підвищують або знижують тиск. Наприклад, з підвищують різко тиск це міцна кава, чай. Пам'ятаю читала десь, що при ВСД добре вставати рано вранці пройтися або пробігтися, хандра піде. Також допомагає настій пустирника пити кілька разів на день.