Залишаються питання з приводу кращого часу для навчання. Чи варто робити зарядку до засвоєння інформації, або ж, навпаки, ефективніше займатися справами після тренування? Може бути, кращий спосіб - поєднати розумову діяльність і зарядку?
Ще один цікавий момент - навантаження. Яка саме тренування поліпшить вашу пам'ять?
Вчені провели кілька досліджень і з'ясували, що навіть одне нерегулярне вправа здатна вплинути на пам'ять людини. В експерименті брала участь 81 жінка. Жінок поділили на групи. Кожна група слухала в навушниках уроки з іноземної мови і запам'ятовувала вираження.
Перша група жінок просто сиділа на протязі 30-ти хвилин. Друга в цей же час займалася на велотренажерах. Третя група слухала уроки після занять на велотренажерах.
Кращі результати по запам'ятовуванню показали ті жінки, які одночасно займалися спортом і вчили мову. Учасниці, які виконують вправи перед навчанням, зробили трохи більше успіхів у вивченні нової інформації, ніж ті, хто спокійно сидів.
Ще одне дослідження спростовує деякі результати експерименту із запам'ятовуванням.
11 студентів коледжу читали розділ підручника в декількох ситуаціях. Один раз вони просто сиділи в повному спокої, потім вчилися під час активного тренування. Після кожного з дослідів студента опитували з пройденого матеріалу. Потім їх опитали і на наступний день.
Тренування не вплинуло на запам'ятовування згідно з результатами першого дня. Вправи ніяк не позначилися на короткостроковій пам'яті.
Результати запам'ятовування під час фізичного навантаження були навіть гірше тих, які показали студенти, не займаючись спортом. Однак результати опитувань на наступний день не відрізнялися між собою.
Такі показники говорять про те, що на запам'ятовування впливає інтенсивність тренувань і терміни.
Дослідники радять легкі фізичні вправи в тому випадку, якщо у вас іспит на наступний день, і навчання в спокійному стані перед самим іспитом.