Всі прекрасно розуміють, що період місячних не може не відбиватися на звичайному житті кожної дівчини і жінки, які перебувають у репродуктивному віці. Хоч і на кілька днів, але доведеться внести певні корективи в свій спосіб життя. Щоб зберегти здоров'я, слід розібратися, від чого слід відмовитися і чим пожертвувати в критичні дні.
Що не варто робити під час менструації?
Існує ряд загальних правил, яких необхідно дотримуватися під час менструації, щоб не погіршити своє загальний стан здоров'я. Звичайно, важко перерахувати абсолютно всі ситуації, з якими може зіткнутися жінка. Проте постараємося згадати про більшість з них. Що не можна робити при місячних:
- Виконувати надмірні фізичні навантаження.
- Приймати гарячу ванну.
- Займатися незахищеним сексом.
- Проводити оперативні втручання.
- Приймати деякі лікарські препарати.
- Відвідувати басейн.
- Купатися у відкритих водоймах.
- Є певні продукти.
- Пілінг.
- Ігнорувати правила особистої гігієни.
Об'єктивну інформацію про те, що не можна робити при місячних, щоб не нашкодити своєму здоров'ю, вам повинен розповісти лікар-гінеколог.
Фізичні навантаження і спорт
При проблемних хворобливих місячних рекомендується суттєво обмежити фізичні навантаження. Особливо це стосується тих жінок, які професійно або досить серйозно займаються активними видами спорту. У цей період слід значно знизити інтенсивність тренувань і утриматися від силових вправ.
гаряча ванна
У період місячних правила особистої гігієни ніхто не відміняв, але з прийняттям гарячої ванни краще буде поки почекати. Чому? Висока температура води призводить до посилення кровообігу і розширенню судин, що провокує збільшення кров'яних виділень і їх інтенсивність. У клінічній практиці зафіксовано чимало випадків, коли після гарячої ванни у дівчат виникали рясні маткові кровотечі.
Аналогічні обмеження стосуються і відвідування лазень.
Активний відпочинок на природі
Крім того, не слід купатися в природних водоймах, оскільки підвищується ризик зараження інфекційними захворюваннями. У критичні дні жіночий організм сприйнятливий до різного роду патологічним агентам. Також відкрита шийка матки сприяє проникненню і поширенню інфекції в органи малого тазу.
Під час менструації міняти гігієнічний тампон або прокладку необхідно кожні 3-4 години.
Вельми абсурдно стверджувати, що плавання може хоч якось негативно відбитися на функціональному стані всіх органів і систем. Але як з відкритими водоймами, вся проблема з відвідуванням басейну в критичні дні пов'язана з можливістю підхопити інфекцію або який-небудь запальний процес.
До того ж свідомо контролювати інтенсивність і час кров'яних виділень жінка не може. Тому не виключено, що відвідування басейну цілком реально може закінчитися дуже навіть незручної ситуації для жінки.
хірургічні операції
При місячних відзначається порушення процесів згортання крові. Як показує хірургічна практика, у жінок, яким проводилися оперативні втручання в ці дні, відзначається більше ускладнень в плані кровотеч, ніж у інших пацієнтів. Збільшується відновний період, спостерігається більше крововиливів і набряклості навколишніх тканин.
Багато хірургів спеціально розпитують про менструації, щоб по можливості перенести планову операцію на більш сприятливі дні. Якщо ж операція носить екстрений характер, то менструальним циклом нехтують.
У критичні дні не слід приймати деякі трави і лікарські препарати, які можуть привести до скорочення матки і інтенсивним кровотеч. Наприклад, не рекомендується використовувати настоянку борової матки, яка може викликати рясні кров'яні виділення і порушити регулярність менструального циклу.
Серед лікарських засобів, будьте обережні з прийомів препаратів, які містять ацетилсаліцилову кислоту. Звичайний аспірин здатний спровокувати інтенсивні менструальні кровотечі і істотно подовжити сам цикл.
До сих пір однозначної відповіді щодо того, чи варто займатися сексом під час місячних, ні. За великим рахунком це повинна вирішувати сама жінка, зваживши всі «за і проти». Проте тут зачіпається багато аспектів, але, мабуть, зупинимося на найголовніших з них, які можуть вплинути на рішення жінки:
- По-перше, в критичні дні деякі представниці прекрасної половини людства під час інтимної близькості відчувають значний дискомфорт і хворобливі відчуття.
- По-друге, нерідкі випадки вираженого сорому перед партнером через кров'яних виділень і характерного запаху.
- По-третє, є певний ризик розвитку запального процесу в органах малого таза. Справа все в тому, що хоч і кров'янисті виділення вважаються стерильними, але вони можуть виступати відмінною середовищем для розмноження патогенних бактерій і грибів.
- По-четверте, під час місячних можна завагітніти. І підтверджень тому предостатньо.
Якщо ви вирішили не позбавляти себе інтимної близькості в критично дні, то цілком виправдано було б використовувати контрацептивні засоби у вигляді презервативів.
Досить-таки часто відзначаються дуже хворобливі місячні. У той же час проблеми з шлунково-кишковим трактом можуть серйозно посилювати поточний стан жінки, посилюючи хворобливі відчуття. Щоб не провокувати розвитку диспепсичних розладів, рекомендується дотримуватися певного раціону. Що не можна їсти і пити при місячних:
Чимало дівчат задається питанням про те, чому не можна пити спиртне під час місячних? Відразу можна сказати, що алкоголь не завжди шкідливий. Наприклад, келих червоного вина буде дуже навіть корисний. Однак краще, звичайно, взагалі обмежити себе у вживанні алкогольних напоїв. Так чому ж не можна пити при місячних:
- Погіршується загальний стан, особливо психоемоційний.
- Посилюються болі.
- Кров'янисті виділення можуть стати рясними.
- Прийом алкоголю може спровокувати нерегулярність менструального циклу.
Багатьох дівчат цікавить, чи можна робити їм пілінг під час місячних і при вагітності? Під час місячних і в період виношування дитини більшість фахівців сходяться на думці, що краще не проводити процедури по хімічному пілінгу і ліфтінгу шкіри обличчя. Основний аргумент їх полягає в тому, що гормональний дисбаланс може спровокувати появу небажаної реакції з боку жіночого організму на подібні види косметичних процедур.
Якщо ви сумніваєтеся щодо того, що можна або не можна робити з косметичних процедур, коли йдуть місячні, то необхідно пройти консультацію у кваліфікованого фахівця, наприклад, косметолога.
КТ і МРТ під час менструації