Ось кілька слушних порад, як себе вести в цій непростій ситуації:
1. В першу чергу захистите себе від спілкування з тими, хто вирішив кинути «завтра».
2. Не варто влаштовувати банкет з приводу закінчення першого тверезого дня.
3. Завжди пам'ятайте, що саме в нетверезому стані чинити злі аварії, злочини, освідчення в коханні, пропозиції руки і серця і втрата величезної кількості грошей і друзів. Такі факти, і вони невблаганні.
5. З іншого боку, я сам живу в США і скажу, що тут кидати і пити, і курити значно простіше. Є чим себе відвернути і розважити. У Росії в цьому плані нуднувато, прямо скажемо.
6. Віддайте все сигарети друзям або викиньте їх, тільки не залишайте вдома жодної сигарети або пляшки.
7. Зателефонуйте в МОЗ, подякуйте їм за попередження про шкоду тютюну і алкоголю. Серйозно, це розумний крок.
8. Спробуйте лазити на стіни і вити на балконі.
9. Коли людина кидає пити, то починає нервувати і набагато більше курить. Якщо людина кидає курити, у нього різко змінюється обмін речовин, і він починає жерти в три горла. Запишіться в спортивний клуб, в гімнастичний зал - куди завгодно. І час буде куди дівати, і не видужаєте.
10. Постарайтеся не відвідувати місць, пов'язаних з випивкою: не їздите на рибалку, полювання, взагалі на природу. Відмовтеся від походів на стадіони, в кіно і театр, не їздите на курорти. Чи не зустрічайтеся зі шкільними друзями. Намагайтеся не отримувати орденів, премій, підвищень по службі і зарплат. Скасуйте всі свята, дні народження і поминки. Не заходьте в магазин. Не ходіть на кухню.
12. Намагайтеся обходити стороною тютюнові фабрики і плантації, тримайтеся подалі від портретів С. Єсеніна, кращого трубку. Згадайте, чим все для нього закінчилося.
13. Руки - ось ваші головні вороги! Адже саме з їх допомогою ви п'єте, курите, об'їдаєтеся і змінюєте дружині. Тому ваше головне завдання на перших порах - нейтралізувати руки за допомогою віджимань, підтягувань на перекладині і колупання в носі. Словом, з руками явно треба щось робити. Це волохата смерть.
14. Займіться яким-небудь корисною справою, яке відверне вас від думок про вино і куриво. Я вже писав вище про спорт. Якщо спорт не подобається, ліпіть з пластиліну, склеюють сірникові коробки. Все що завгодно.
І пам'ятайте, що всі ці відволікання і хитромудрості тільки на перший місяць, від сили - два. Потім втягнетеся і будете сміятися, що колись пили і курили. Виявляється, живуть люди і без пляшки і тютюну. Ще краще Вас живуть. Але і Ви їх скоро доженете!