Гормон - це своєрідна хімічна команда, яку наш організм віддає клітинам. «Гормони задоволення» виробляються в головному мозку і буквально змушують людей бути щасливими.
Всього існує три речовини, які впливають на наш настрій.
Перше - це серотонін. Нейрони з рецепторами цієї речовини розташовані практично по всьому мозку. Серотонін впливає на сон і апетит, знімає напругу, формує почуття задоволення, усуває депресію, покращує розумові здібності і навіть захищає від раку завдяки своїй здатності «змушувати» шкідливі клітини самознищується. Якщо в організмі людини недостатньо серотоніну, він ставати дратівливою, агресивною і чутливим до різних хвороб.
Також на настрій впливають ендорфіни - біологічно активні сполуки, які виробляються клітинами мозку і центральної нервової системи. Вони з'єднуються з особливими рецепторами, тим самим полегшуючи проведення нервового імпульсу, який надходить в центр задоволення, розташований в головному мозку. Порушення цієї точки дає нам відчуття радості і бадьорості. Таким же ефектом володіють багато наркотики, і це не дивно: формула ендорфіну майже ідентична формулі морфіну.
Ендорфіни виробляються в організмі людини у відповідь на стрес з метою зменшити біль. Вони володіють сильним знеболюючим, жарознижувальну і протизапальну дію. Завдяки таким гормонам люди стають більш енергійними, оптимістично дивляться на життя, здатні досягати будь-яких поставлених цілей і вирішувати, здавалося б, нездійсненні завдання. Ці речовини корисні не тільки для мозку і центральної нервової системи. Вони також регулюють і налагоджують роботу шлунково-кишкового тракту та інших внутрішніх органів,
Ще один гормон щастя - домафін (або допамін). Він виробляється залозами і змушує наше серце битися частіше і сильніше. Домапін також відповідає за нервову провідність і передачу імпульсів у мозку, один з каналів якого відповідає за продукування почуттів задоволення. Дефіцит цієї речовини в організмі може викликати депресію і навіть хвороба Паркінсона.
Дуже часто людина впадає в депресію, пов'язуючи це з певними подіями, які відбуваються в його житті на даний момент. Однак причина негативного ставлення до себе і навколишнього світу таїться в організмі, який перестає виробляти «гормони щастя». Причиною того, що «гормони радості» перестали в достатній кількості надходити в мозок, можуть стати ендокринні, інфекційні та вірусні захворювання і навіть синдром хронічної втоми.
Що підвищує рівень гормонів щастя в організмі?
Складемо власний рейтинг.
Вже давно відомий знеболюючий ефект китайської системи акупунктури. Під час проведення цієї процедури в організмі виробляється така ж кількість гормонів радості, як при тривалому сміху. Тому за хорошим настроєм можна звертатися до голкотерапевтам.
9 місце - мистецтво.
Приємна музика і красиві картини змушують нас радіти частіше і нормалізують кров'яний тиск. Дослідження показали, що хворим, які в якості лікування слухали музику, необхідно було менше знеболюючих препаратів.
Ще одне «музичне» засіб - спів. Коли людина співає, він дає волю своїм емоціям, звільняючись від негативної енергії і посилаючи в мозок сигнали задоволення.
Посмішка - елементарне і мінімальний прояв щастя, яке викликає збудження певних зон головного мозку. Між посмішкою і настроєм існує пряма залежність. Тому навіть ввічлива або натягнута усмішка активізує зони радості і піднімає настрій.
Вчені навіть виявили пряму залежність між шириною посмішки і тривалістю життя. Дослідники порівняли дитячі фотографії з досягненнями людей в дорослому житті і прийшли до висновку, що чим частіше і ширше посміхався дитина, тим тривалішим і щасливіше була його життя.
6 місце - ультрафіолет.
5 місце - вагітність.
Це дивний стан дарує жінці відчуття щастя на цілих 9 місяців. Свого піку відчуття щастя досягає в момент пологів. так
4 місце - масаж.
3 місце - правильна їжа.
2 місце - секс, поцілунки, обійми.
Вчені встановили, що для повного щастя людині не вистачає восьми поцілунків, семи хвилин пристрасних обіймів в день і хоча б двох ночей любові в тиждень.
Секс з коханою людиною - ще один спосіб збільшення вмісту в крові «гормонів задоволення». Додатково до цього під час занять любов'ю в організмі виробляється величезна кількість інших не менш корисних гормонів, які покращують роботу серця і знімають стрес.
1 місце - фізичне навантаження.
Навчитися радіти життю - це велика праця, який вимагає від людини постійного самовдосконалення. Можна з'їдати кілограми шоколаду або морозива, щоб поліпшити настрій, а можна спробувати змінити себе і своє ставлення до життя, наприклад, починати кожен новий день з посмішки. Спробуйте - і дуже скоро ваше життя буде складатися з одних лише гормонів радості.
Секрети які допоможуть зберегти здоров'я.
КОРИСНІ СТАТТІ:
- ЛІКУВАННЯ борошном
- Сивина ВОЛОССЯ І ПРИЧИНИ ранньої сивини
- ЩО ТАКЕ ЧОЛОВІЧИЙ КЛІМАКС
- НОВЕ ЗАХВОРЮВАННЯ СЬОГОДЕННЯ
- НОСОВА КРОВОТЕЧА АБО ЯКЩО ЧАСТО ЙДЕ КРОВ ІЗ НОСА У ДИТИНИ
- У ЧОМУ СЕКРЕТ ДОВГОЛІТТЯ
