Бути артистом важко, робота важка, нервова, а ще постійні гастролі, переїзди, нічні репетиції, не завжди вдається повноцінно пообідати ... Загалом, про здоровий спосіб життя, здавалося б, можна забути. Але тільки не для Сосо Павліашвілі, цей музикант і співак завжди в кращій формі. Ось у кого треба питати поради, як в нашій надмірно активної, бурхливого життя залишатися здоровим і бадьорим людиною.
Експерт здоров'я: Багатьох захоплює не тільки ваш голос, а й бездоганний стиль, вміння завжди бути на висоті ... Поділіться своїм рецептом успіху, умінням завжди бути в формі ...
Сосо Павліашвілі: Так, щоб працювати на сцені з повною віддачею, як це роблю я, міцне здоров'я просто необхідно. Я не зловживаю алкоголем. Можу випити чарку коньяку або келих червоного вина, але дуже вибірково, рідко. Я ворог наркотиків. У моєму оточенні були знайомі, яких наркотики просто забрали на той світ. Я не курю. Хоча курив з дитинства, а в 96 році загасив останню сигарету і сказав, що коли б я був проклятий, якщо ще раз закурю. Усе! На цьому проблема куріння в моєму житті закінчилася. Але сказати, що у мене ідеальним здоровий спосіб життя - не можу. Вночі я їм. Ось зараз я купив фрукти, кавун, щоб насититися на ніч, але не переїдати. Вести правильний спосіб життя мені ніяк не вдається, тому що я в місяць даю по п'ятнадцять концертів, і багато хто з них вночі.
Експерт здоров'я: Артистичне життя має на увазі під собою багато роботи, часті поїздки, навантаження на організм колосальні. Як вам вдається справлятися з ними?
Сосо Павліашвілі: Я ніколи не був пропагандистом здорового способу життя. Якщо людина хоче гробити своє здоров'я - його право. Але я кажу своїм музикантам, що їм потрібно якомога більше рухатися. Нерухомість розв'язує руки всім хворобам, які кожного з нас всюди підстерігають. Лежиш в ліжку або сидиш в машині, в кріслі літака - організм страждає від малорухливого способу життя. Потрібно завжди знаходити час для руху, в футбол поганяти, наприклад. Я зрозуміти не можу, коли молодий організм перетворюється в шматок м'яса, жирний, спітнілий, з задишкою ... Я можу переносити величезні навантаження, о другій викладатися на концерті, потім зробити багатогодинний переліт, включаючи поїздку в аеропорт, і відразу з аеропорту поїхати на ділову зустріч ... Мої хлопці це знають, тому моє прізвисько: батарейка енерджайзер.
Експерт здоров'я: Чи робите ви зарядку вранці або гімнастику? З чого починається ваш день?
Сосо Павліашвілі: Мій день в Москві обов'язково починається з моєї доньки Лізи. Вона приходить будити тата обов'язково в новому красивому платті. Я бачу, що вона вже росте справжньою жінкою, називаю її принцесою, і вважаю, що вона - мій ангел. Ось так, з появи ангела, починається мій день. А потім - контрастний душ, невелика гімнастика, загораю - у мене вдома є ліжечко-солярій. По-справжньому тренуюся ні з ранку, а у вільний час в клубі, де є і басейн, і хороший фітнес. Вранці м'язам давати навантаження не корисно. Я все-таки нічний людина.
Експерт здоров'я: Який вид спорту вам до душі, чим ви займаєтеся у вільний час?
Сосо Павліашвілі: Я обожнюю плавання. Коли відпочиваю на морі - просто не вилажу з води. І в Москві постійно відвідую басейн. Влітку - обов'язково футбол. У нас, у дворі Будинку піонерів, де розташована моя студія, є футбольна «коробка», ось в перервах між репетиціями виганяю своїх музикантів поганяти у футбол. Граємо жорстко. Одного разу я так отримав по нозі в запалі атаки, що тиждень кульгав, виходячи на сцену.
Сосо Павліашвілі: Всі мої близькі - дружина, її мама і тато, її молодший брат і мій син Леван - обожнюють гірські лижі. Вони буквально фанати цього виду спорту. Чи не катаємося тільки ми з Лізою. Вона мала, а я не бачу сенсу піддавати себе ризику отримати травму. Адже саме я головний годувальник грошей в сім'ї. Коли в останній раз ми відпочивали в Австрії, Ліза становила мені компанію - ми сиділи на горі, милувалися видами, спостерігали, як відриваються інші. Так що, мій екстрим - сцена. Коли сходить сім потів за концерт, а в гримерці падаєш на стілець в стані «коматозу» після виступу ... - це справжній екстрим і моє щастя. На сцені я викладаюся по повній.
Експерт здоров'я: Дієтологи кажуть, що наше здоров'я полягає в нашому харчуванні. Чи згодні ви з цим твердженням? Чи може людина керувати своїми гастрономічними пристрастями і при цьому не відчувати себе обділеним?
Сосо Павліашвілі: З усіх кулінарних шедеврів світу, для мене грузинська кухня так і залишилася неперевершеною шедевром. Наша кухня вже визнана в усьому світі. Я не виняток. У грузинській кухні на стіл завжди подається багато овочів, зелені, свіжі овочі і пхали - вишуканий паштет з перетертих горіхів, зелені або буряка, в поєднанні з гранатовими зернами. Ну і звичайно, чудово готується м'ясо, яке зберігає всі свої природні властивості - чи загашені з овочами, або шашлик. З м'яса можна зробити багато чудес. Тим більше, якщо воно дуже смачно замаринувати, коли є багато спецій і овочів. Я страшний любитель дуже гострою їжі. Можу взяти шматочок хліба, намазати його гострої аджикою, а зверху покласти перчик Чилі - і все це на очах у всіх з'їсти. Хто пробував наслідувати мій приклад, бувало, в обморок падав. Чесне слово!
Справжні прикраси столу - зелень, хліб, сир. Саме сулугуні, бринза свіжа, не в упаковці, а з бочки. Несмачного хліба не буває, як і некрасивих жінок. Бувають руки, які не вміють з тим і з іншим звертатися. Зелені багато не буває. Обов'язково тархун, він дає особливий аромат. Зелень - це велика річ! Чим більше дружиш з зеленню, тим більше нового дізнаєшся.
Головне, щоб вона була свіжа, пашить здоров'ям. Бідним здається стіл без вибору приправ: ткемалі, сацебелі, аджика, наршараб ... І, звичайно, до гарної їжі - гарне вино. Я п'ю дуже рідко. І тільки хороше вино.
Експерт здоров'я: Рецепт здорового способу життя від зірки. Не секрет, що артист на естраді - це своєрідний еталон - підтягнутий, талановитий, красивий чоловік ... До його порадою прислухаються багато. Дайте пару хороших порад нашим Новомосковсктелям на тему - як вести здоровий спосіб життя, не дивлячись на труднощі життя (робота, сім'я, проблеми ...)
Сосо Павліашвілі: Секрет в тому, що я намагаюся, як можна менше нервувати і якомога менше звертати увагу на неподобство, яке твориться навколо. Є такий анекдот: журналісти дізналися, що на Кавказі в горах є селище, де живе людина, йому сто п'ятдесят років. Зібралася спеціальна експедиція, щоб побувати на дні народження цієї людини, який відзначав свої сто п'ятдесят. Піднялися до вершини, знайшли це селище. Знайшли цю людину, він сидить за столом, абсолютно здоровий, веселий, рожевий. Всі зуби і волосся на місці. Запитали: у чому ваш секрет? Ви не п'єте, не їсте м'яса?
- Чому! Ем шашлик, п'ю домашнє вино, у мене все домашнє - м'ясо, сир, зелень, що у всіх, то і у мене!
- Може бути, є якийсь джерело, з живою водою?
- Ні! Все звичайне.
- Може, ви генетично довгожитель? Ні, мій батько помер в шістдесят, а дідусь в п'ятдесят.
- Так в чому ж ваш секрет?
А я просто ніколи ні з ким не сперечаюся!
- "Не може бути!"
- Ну, не може бути - так не може бути! - відповів довгожитель.
Сенс в тому, що всіх дурень не перевиховаєш, і не варто на це нерви витрачати. Від нервів всі проблеми зі здоров'ям.