Серцево-судинні захворювання
Крім гіпертонії і гіпотонії, є ще цілий ряд серцево-судинних захворювань, істотно обмежують можливість попаритися від душі. Слід знати і про них, оскільки нехтування порадами лікарів здатне принести багато неприємностей. Отже, як вже було сказано, при відвідуванні парної частішає пульс. Оскільки підвищення температури тіла, а отже і крові, стимулює більш інтенсивну роботу серцевого м'яза, то за одну хвилину кількість крові, що проходить через серце, в середньому виявляється більше в півтора рази. Значить, підвищується і частота скорочень серцевого м'яза. Тому через 3-5 хвилин перебування в лазні частота пульсу дорослої людини в середньому збільшується на 20 ударів. Потім протягом 10 хвилин йде ще більш значне збільшення частоти пульсу, в результаті чого його частота виявляється в півтора-два рази більше, ніж в звичайному, спокійному стані. Тобто значно збільшується навантаження на серце. Тому неприпустимо знаходження в лазні, сауні людям з деякими захворюваннями серця.
Не можна користуватися лазнею при запальних захворюваннях серця: ендокардит, міокардит, перикардит, так як наслідки збільшення навантаження на серце і підвищення температури внутрішніх органів і крові можуть бути дуже серйозні і навіть закінчитися трагічно. З цих же причин неприпустимо для людей з подібними захворюваннями і загартовування - через велике навантаження на серце.
Не можна користуватися лазнею і сауною, а також загартовуватися людям, які перенесли інфаркт, а крім того, варто проявляти більшу обережність і при діагнозах стенокардії, аритмії, атеросклерозі аорти і коронарних судин.
Тим більше не можна при захворюваннях серця відвідувати російську лазню (з підвищеною вологістю). Сильний жар, підвищена температура, вологість - це вельми серйозні навантаження на внутрішні органи, а особливо на серце, що протипоказано людям з хворим серцем.
Висока вологість, характерна для російської лазні, дає додаткове навантаження на серцево-судинну систему. Потовиділення при високій вологості утрудняється, процеси терморегуляції загальмовуються. Все це дуже небезпечно для людей, які страждають на ішемічну хворобу серця, яка характеризується порушенням кровопостачання серцевого м'яза внаслідок порушення коронарного кровообігу.
Причинами ішемічної хвороби серця можуть бути атеросклероз коронарних судин, порушення нервової регуляції (стрес), значні психоемоційні навантаження, гіпертонічна хвороба, запалення коронарних судин (коронарит), тромбоз, емболія, малорухливий спосіб життя, зловживання спиртними напоями і куріння.
Найчастіше серед початкових клінічних ознак ішемічної хвороби серця виділяють напади стенокардії. Стенокардія характеризується гострими болями в області серця або в центрі грудної клітини через спазм коронарних судин. Іноді напади болю можуть відчуватися і в нетипових для подібного захворювання місцях, наприклад «віддавати» в руку, ключицю, імітувати зубний біль або болі в животі.
Особливо небезпечні бувають випадки, коли ішемічна хвороба серця протікає безсимптомно, тобто без нападів болю. В такому випадку скрутна її діагностика. Тому, якщо комусь з пасажирів лазні стало погано і є підозра на ішемічну хворобу серця, необхідно терміново винести людини з парної, обережно укласти, викликати «швидку допомогу», при необхідності зробити штучне дихання і непрямий масаж серця.
Найчастіша причина спазму - атеросклероз, або неврогенний спазм при перевантаженні. В результаті виникає невідповідність між припливом крові до серця по коронарних судинах і потребою серцевого м'яза.
Напад стенокардії в основному з'являється після фізичного навантаження. Тому лазня, що вимагає надзвичайно напруженої роботи серцевого м'яза і інших внутрішніх органів, здатна викликати серйозний напад стенокардії (сильного болю). Відповідно, настільки ж неприпустимо при подібному захворюванні і загартовування. Різкі перепади температур для людей, що страждають серцево-судинними захворюваннями, навіть ще більш неприпустимі, ніж відвідування парної. Вони можуть викликати серйозні ускладнення, аж до зупинки роботи серця.
Строго протипоказані як лазня, так і загартовування при хронічній серцевій недостатності і застійних явищах в малому колі кровообігу, після важких захворювань і тривалого постільного режиму, а також перенесли інфаркт міокарда.
Все це може привести до небажаних і небезпечних наслідків - перевантаження малого кола кровообігу, інсульту, інфаркту (у тому числі і вторинному), приступу серцевої астми, набряку легкого. Щоб уникнути подібних ускладнень - оберігайте себе невиправданому ризику - скасуйте відвідування лазні і сауни, замість загартовування віддайте перевагу будь-які інші оздоровлюючі процедури.
Банний жар значно підвищує всі функції серцево-судинної системи. А збільшення частоти пульсу (тахікардія) може досягти 140 ударів на хвилину і більше. З огляду на, що для людей із захворюваннями серця, а тим більше тим, хто переніс інфаркт, небезпечно і небажано будь-яке підвищення частоти пульсу, то подібний вплив лазні або процедур загартовування для них може стати фатальним.
Тим же, хто страждає стенокардією, необхідно або зовсім відмовитися від лазні, або (хоча певний ризик і залишається) перебувати в сауні при надзвичайно помірному, максимально щадному режимі, а в російській лазні ні в якому разі не відвідувати парну.
Але навіть при щадному режимі при найменших появи ознак нездужання (неприємні відчуття в ділянці серця, болі, відчуття тиску, печіння за грудиною, несподівана аритмія, тахікардія і т. Д.) Слід негайно вийти з сауни (але ні в якому разі не охолоджувати організм різко, наприклад пірнати в басейн, виходити на холод).
Крім того, всім початківцям, а тим більше якщо це люди старше п'ятдесяти років, слід перед відвідуванням лазні, сауни або перед загартовуванням пройти обстеження серцево-судинної системи. Лікар відповідно до стану вашого організму визначить індивідуальний режим користування лазнею. Особливо це необхідно тим, хто долучається до лазні в зрілому віці, і тим, хто страждає яким-небудь захворюванням.
Не слід відвідувати лазні і сауни хворим на атеросклероз аорти і коронарних судин, а також атеросклерозом судин головного мозку. Атеросклероз викликає певні зміни в судинах, що відбуваються в результаті відкладення на їх стінках жиру і солей кальцію. За рахунок цих наростів просвіт судин звужується (аж до їх повної закупорки), судини втрачають свою гнучкість і еластичність і стають ламкими, крихкими. Часто в місцях подібного звуження утворюється тромб, який здатний погіршити перебіг хвороби або викликати ускладнення, небезпечні для життя (наприклад, інфаркт міокарда, інсульт, тромбоемболія легеневої артерії та ін.).
Атеросклероз - одне з найпідступніших захворювань нашого століття. Якщо раніше він був ознакою старіння організму, то в наш час зростає відсоток раннього атеросклерозу. Витоки цієї хвороби слід шукати в порушенні обміну холестерину.
Холестерин - вкрай шкідливе речовина. Він погано «згоряє» в організмі, а при недостатньому обміні відкладається на стінках артерій. Коли атеросклероз знаходиться ще в початковій стадії, а також для його запобігання лазня і сауна просто незамінні. У гарячому спеку парилки посилюється обмін речовин і згорає «тугоплавкий» холестерин.
Підвищення температури тіла, а отже, і крові в лазні, сауні викликає підвищення артеріального тиску, що незмінно веде до своєрідної «гімнастики» судин: послідовному розширенню і звуження. Загартовування по тих же самих причин - «гімнастика для судин» - прекрасна процедура, що запобігає розвитку атеросклерозу.
Судини, вже в значній мірі схильні до атеросклеротичних змін, не здатні легко розширюватися, отже, кровопостачання серця, а значить, і всього організму людини в лазні, сауні або при гартують процедурах буде недостатнім, що здатне викликати серйозні ускладнення, аж до інфаркту міокарда.
Як вже стало зрозуміло з попередніх глав і розділів книги, банні процедури мають дуже широкий спектр впливу на весь людський організм і викликають численні фізіологічні реакції. Відповідно, говорити однозначно про безперечну користь, або про настільки ж безспірному шкоду банних процедур досить складно, оскільки існують як свідчення, так і обмеження до застосування. Причому, як ви можете судити, протипоказань не так вже й мало, так що продовжимо розмову про них.
Отже, під час впливу банного жару відбувається серія «ланцюгових реакцій»: спочатку безліч рецепторів, розташованих на поверхні шкірного покриву, сприймають жар парної, і це роздратування передається в нервовий мозковий центр, а вже звідти - до різних систем нашого організму. Дихання частішає, до шкіри посилюється приплив крові, тому протягом усіх функціональних процесів в організмі, прискорюється. Банна процедура впливає на наш організм комплексно, вносячи деякі зміни у функціонування кровоносної системи, м'язової сили, легких і обмін речовин.
Таким чином, спека в парній викликає підвищену активність крові і розширення дрібних капілярів, що сприяє її притоку до поверхні шкіри. При цьому кров наповнює не тільки верхні шари шкіри і підшкірної клітковини, але і всі м'язи, суглоби, нерви, спинний і головний мозок, легені та інші органи.
Все це полегшує роботу лівого передсердя і лівого шлуночка, а також просування крові по артеріях. Вплив спека ефективно допомагає позбавитися від шкідливого застою крові в малому і великому колах кровообігу і на периферії, але в той же час, крім всіх своїх безперечних переваг і оздоровчого дії, лазня має і деякі протипоказання для людей, які страждають будь-яким захворюванням, пов'язаним з кроветворением.
Розумне користування банним жаром може бути прирівняне до фізичної праці, вправ або багатокілометрової пробіжці, так як перебування в гарячій парної тренує серце і всю систему кровообігу в цілому. Здоровим людям лазня допомагає підтримувати життєвий тонус, а хворим - вилікуватися, але це правило підходить не для всіх. Лікарі радять регулярно відвідувати баню людям, що страждають різними порушеннями кровообігу: від легких спазмів судин до більш серйозних аномалій в периферичному кровопостачанні.
Але не слід розглядати лазневі процедури як панацею від усіх відомих людству хвороб, і перш ніж приступати до процедури впливу банного жару, слід проконсультуватися з досвідченим лікарем. Абсолютно протипоказана лазня дуже небагатьом - тим, кому, крім відвідування парної, не рекомендуються фізичні навантаження і будь-яка діяльність, пов'язана з ними, навіть купання в морі.
Одним з порушень, здатних завдати неприємностей, є такий на перший погляд «несерйозний» недуга, як недокрів'я.
Недокрів'я, або анемія (від грецького an- негативна приставка і haima - «кров») є досить широко поширеним захворюванням. Вона характеризується зменшенням кількості еритроцитів і гемоглобіну в крові, що призводить до кисневого голодування.
Недокрів'я виникає від різних причин, найпоширенішими з яких є кровотечі і крововтрати різного роду, посилене руйнування червоних кров'яних тілець, тобто еритроцитів, а також порушення їх утворення.
Із самої назви цього захворювання слід, що в організмі стає «мало крові». Але насправді загальний обсяг крові майже не зменшується, стає недостатньо найважливіших складових крові - еритроцитів і гемоглобіну, що є барвником еритроцитів і додає нашій крові характерний червоний колір.
В утворенні еритроцитів бере участь залізо, а при його нестачі в організмі може розвинутися залізодефіцитна анемія. Недокрів'я може розвинутися і при нестачі в організмі вітаміну В12 (ціанкобаламін). Тому хворим недокрів'ям потрібно харчуватися так, щоб заповнити нестачу корисних речовин і вітамінів.
Недокрів'я може з'явитися в будь-якому віці, а при своєчасному зверненні до лікаря розвиток цього захворювання може бути призупинено. Основними ознаками анемії є слабкість, запаморочення, серцебиття, задишка і підвищена блідість шкірних покривів.
Взагалі-то кажучи, абсолютній більшості жінок в період вагітності не рекомендується відвідувати парну або хоча б обмежувати частоту і інтенсивність прийняття банних процедур, а якщо майбутня мама страждає анемією, доведеться відмовитися від парної аж до появи дитини на світ.
Але суховоздушная лазня, тобто фінська сауна, на думку деяких медиків, може значно полегшити і скоротити час пологів. А після вагітності банна процедура стає особливо корисною, тільки, перед тим як піти в лазню, слід переконатися, що тимчасова анемія, викликана вагітністю, повністю пройшла і ви нічим не ризикуєте.
Кожен наш внутрішній орган забезпечується кров'ю через мережу капілярів. Капілярна кров несе тканинам і органам необхідні для підтримки нормальної життєдіяльності кисень, поживні речовини і воду. Натомість від органів кров отримує шкідливі речовини, що утворюються в процесі їх функціонування. Крім того, кров здійснює зв'язок між органами, так як в ній містяться і гормони - біологічно активні речовини, які виробляються залозами внутрішньої секреції. У людей, які страждають різними видами анемії, всі ці функції крові порушені і не можуть повністю забезпечити потребу організму в отриманні кисню. Тому похід в жарку парну може погіршити становище і привести до погіршення стану.
При недокрів'ї організму стає недостатньо кисню, що переноситься кров'ю від легких до органів, так як кількість гемоглобіну знижений. Гемоглобін є дихальним елементом нашої крові, що переносить необхідний для тканинного і клітинного дихання кисень від органів дихання до тканин, а від них - виділився в процесі дихання вуглекислий газ, який надходить назад до легенів.