Відомо, що мешканки Країни висхідного сонця до старості зберігають завидну фігуру, свіжість шкіри і блискуче волосся. Ніжна матова білизна і бархатистість шкіри японок давно стали еталоном, і незмінно викликає захват чоловіків і заздрість жінок. Кожна друга представниця прекрасної статі мріє розгадати секрет досконалості азіатських красунь.
Як їм це вдається? Японські красуні традиційно витрачають десятки годин на турботу про себе, завдяки чому виглядають молодшими за свої роки. У них є безліч секретів, про які жінки інших народів навіть не здогадуються.
Золоті правила харчування
Японки знають - «ти є те, що ти їси». Тому правильне харчування для них має чи не першорядне значення. Головне правило тут - маленькі порції різноманітних продуктів для кожного прийому їжі. Навіть просте японське трапеза, наприклад, обід або вечерю, включає в себе від 5 до 30 страв в найхимерніших поєднаннях. А щотижневий раціон японок включає більше сотні різноманітних страв
Багато страви японки традиційно готують в пароварка - це гарантує високу збереженість вітамінів в їжі. Продукти можуть бути тільки злегка проварені, злегка погашені, але ніяк не пересмажені. Слабка термічна обробка є повсюдною. Крім того, дуже часто продукти вживаються в сирому вигляді.
Споживання хліба в Японії набагато нижче, ніж на заході - тут його замінює рис. Оскільки рис є основою меню, жінкам набагато простіше зберігати стрункість.
Крім рису, улюблені продукти японок - це риба, овочі, зелений чай, фрукти, цитрусові, редис, дайкон, салат, соєвий сир тофу. Яєць японки майже не їдять, молоко теж практично не п'ють. А вже уявити собі японку, жадібно поїдає гамбургер або сосиски в тісті, взагалі складно - шкідливий фастфуд вони не люблять.
Що стосується солодкого, то японки зовсім не відмовляються від нього повністю, але вважають за краще мініатюрні десерти, частіше з фруктів, і пудинги, які їдять крихітними порціями. Майже ніколи в десерти не додавайте вершкове масло і молочні продукти.
Волосся як шовк
Зрозуміло, не варто пояснювати прекрасний зовнішній вигляд японок тільки традиціями здорового харчування - багато що залежить і від догляду за шкірою, волоссям і тілом.
Століття японкам відомий секрет магічного впливу масла з камелій. Камелія містить білки і олеїнову кислоту, обидва ці речовини відмінно проникають в структуру волосся, надають обсяг і розгладжують волосся.
Як використовувати масло камелії? Потрібно трохи нагріти столову ложку з ним і нанести на вологе волосся, розподіливши по всій довжині, приділяючи увагу і кінчиків волосся. Маску для волосся з масла камелії необхідно тримати на волоссі від 20-ти до 30-ти хвилин, а потім змити будь-яким шампунем.
Косметика як ритуал
Японські жінки обожнюють косметику, але при цьому їх ставлення до засобів для підтримки краси в корені відрізняється від європейського. В Японії догляд за собою - це цілий ритуал те саме чайної церемонії. А косметика - можливість прикрасити не стільки себе, скільки своє життя, оживити повсякденність, насолодитися кожною миттю. Звідси серйозність до всіх деталей «косметичної церемонії».
Все в японській косметиці гармонійно - оформлення упаковки, аромат і колір засобу, задоволення від його нанесення і навіть аксесуари: посуд для масок, губки, пензлики. Японська косметика майже завжди натуральна - мінімум консервантів, відсутність ароматизаторів і барвників. А рослинні компоненти, які присутні в гелях і кремах, дуже благотворно діють на шкіру.
До складу косметики Країни висхідного сонця часто входить перли, точніше перловий протеїн конхиоліном - антиоксидант, антиалерген, зволожувач і захисник від ультрафіолетових променів. Ще один важливий компонент - унікальний фібріон шовку - він здатний утримувати в сім разів більше вологи, ніж інші засоби.
Шкіра як фарфор
Гладка шкіра японок вважається однією з найпривабливіших у світі.
На ритуал харчування і зволоження шкіри у японської дами може піти кілька годин, і якщо ця процедура розпочата, то перервати її просто немислимо. Крім цього, кілька разів на тиждень використовуються домашні маски на основі морських водоростей, які не тільки живлять шкіру, але і підтягують її. Ось один з таких рецептів:
У білу глину додайте подрібнений в порошок овес, рисові висівки, дрібно нарізані морські водорості, квітки ромашки. Сюди ж потрібно покласти по одній чайній ложці масло жожоба, шипшини, ромашки і трохи води. Маса повинна бути густою, приблизно як паста - її слід акуратно втерти в шкіру обличчя і залишити хвилин на п'ятнадцять. Змивати таку маску слід прохолодною мінеральною водою без газу.
Яблучний оцет і морська сіль
Японки знають про користь яблучного оцту і тому охоче додають його в шампуні - для профілактики лупи, знежирення коренів волосся, стимуляції росту. Також його можна додавати в ванну, щоб зберегти шкіру молодою, і в засоби для зняття макіяжу. А якщо капнути кілька крапель яблучного оцту в олії камелії, ромашки, лаванди або розмарину, скомбінувати з екстрактом кропиви, можна отримати відмінний лосьйон для особи.
Морська сіль - також незамінна добавка, відмінно допомагає при целюліті, про користь якої відомо східним красуням. Її змішують з соком алое, цілющою гряззю, морськими водоростями, а потім натирають такими складами тіло при водних процедурах.
Те, що масаж є однією з найефективніших процедур по відновленню краси і здоров'я, звичайно, не секрет. Але, на відміну від європейських методик, японські техніки націлені не тільки на розслаблення душі і тіла. Швидше, японський масаж об'єднує всі приховані резерви організму в боротьбі з тією або іншою недугою. І одночасно - в боротьбі з часом.
Шиацу, щоденний масаж молодості для особи, японські жінки використовують, щоб зберігати свою порцелянову шкіру. Він виконується легкими дотиками кінчиків пальців повільно і, головне, регулярно - щодня по п'ять хвилин.
Хурма в Японії символізує добробут, достаток і радість. Цей помаранчевий плід відзначається японцями протягом століть, і аж ніяк не випадково.
У плодах і листі хурми містяться різні поживні речовини і мікроелементи. Вітаміни, які є в хурмі, можуть зробити шкіру ніжною і красивою. Використання хурми для краси - це живильні маски для тіла та обличчя і омолоджує ванна.
Поживна маска для тіла та обличчя
Потрібно взяти м'якоть хурми і нанести її на тіло і обличчя. Попередньо шкіру найкраще розпарити в сауні або ванні. М'якоть хурми слід залишити на шкірі на 30 хвилин, після чого змити теплою душем.
Напій з хурми
Необхідно залити одну чайну ложку сушеного листя хурми двома літрами окропу. Потім напою необхідно дати настоятися кілька хвилин, після чого його можна пити - повільно, невеликими ковтками, при бажанні в напій можна додати трохи меду.
Слід приготувати настій із сушених листя хурми з пропорції: склянка листя хурми на склянку окропу. Цей настій можна додати в гарячу ванну, після чого насолоджуватися їй приблизно півгодини.
