Сечогінні продукти харчування і напої список

Велике скупчення води в організмі, призводить до набряків і представляє серйозну загрозу для здоров'я. Сечогінні продукти і напої - дозволяють вивести зайву воду з організму людини. Слідкуйте за своїм здоров'ям - і будете здорові. Нижче представлені найкращі сечогінні продукти і повний список всіх сечогінних продуктів харчування.

Сечогінні продукти харчування і напої список

№ 1 - Кавун

Кавун має сечогінний ефект. Корисний, низькокалорійний продукт. У кавуні велика кількість корисних вітамінів, клітковини і корисних речовин. Кавун сприятливо впливає на кишечник, очищає організм людини від шлаків, сміття, токсинів. При хворобах нирок і набряках їжте кавун, і він вам допоможе. У кавуні міститься фолієва кислота, яка корисна жінка, чоловікам і дітям. Кавун добре допомагає при похміллі, швидко і ефективно виводить алкоголь назовні.

№ 2 - Диня

Диня може служити сечогінним засобом. Диню люблять за її смак і дієтичні властивості. У дині повно вітамінів і мінеральних речовин. Диню часто включають в різноманітні дієти, адже в 100 г всього 35 Ккал. Диня покращує роботу нирок, печінки і допомагає при високому тиску і захворюваннях з серцем. Волосся, шкіра, кістки стають набагато краще, завдяки лікувальним властивостям цього фрукта. Що входить до складу вітамін C, зміцнює імунітет і захисні властивості організму. Динька піднімає настрій, включайте її в свій раціон. Диню корисно їсти ще людям після операцій і для виведення шкідливих токсинів з організму. Якщо вживати 3 дні, можна домогтися гарного сечогінного ефекту.

№ 3 - Журавлина

Журавлина і сік журавлини - є сечогінними продуктами. Журавлина є прекрасним дієтичним продуктом, всього 35 калорій на 100 грам. До складу журавлини входять цінні вітаміни, мінерали, клітковина і порядку 89-91% води. Журавлина допомагає очищати організм і виводити токсини, людям які працюють у шкідливих умовах, журавлина і сік журавлина дуже корисний. Сік журавлини смачний і, звичайно, ж - корисний. Їжте журавлину обережно, у деяких людей, може виникнути алергічні реакції. Сушена журавлина містить таку ж кількість корисних речовин, як і свіжа журавлина, тому їжте сміливо сушену журавлину, якщо вам більше подобається.

№ 4 - Томати

Томати відносяться до сечогінної їжі. У помідорах містяться вітаміни, які сприятливо впливають на здоров'я людей. Клітковина поліпшує роботу травного тракту, очищає організм від токсинів і шлаків. У червоних помідорах найбільше корисних речовин, в порівнянні з томатами жовтих і інших кольорів. Томати зміцнюють захисні властивості нашого організму, імунітет стає хорошим. У запечених і варених помідорах, міститься найбільша кількість всіх корисних властивостей. Томати використовуються в приготуванні соків, кетчупів, пасти, соусів, салатовий. Томати є низькокалорійним продуктом, всього 22 калорії в 100 грамах. Їжте томати, і вони вам допоможуть.

№ 5 - Огірки

Огірки можуть замінити сечогінний препарат. Огірки складаються з води майже на 94% і якщо з'їсти пристойну кількість огірків, то похід в туалет вам забезпечений. Огірки є дієтичним продуктом харчування. Огірки допомагають при хворобах нирок, печінки, ожиріння і серцево-судинної системи. Для шлунка і всього травного тракту, огірки сприятливо впливають. Огірки містять кілька вітамінів і мінеральних речовин, які позитивно позначаються на здоров'ї чоловіків, жінок і дітей. В огірках всього 15 калорій в 100 грамах, добре підійде для вашого раціону, якщо ви вирішили схуднути. Огірки добре виводять зайву воду і солі з нашого організму.

№ 6 - Зелений чай

Зелений чай наділений сечогінну дію. Пийте даний напій для виведення з організму токсичні речовини, адже зелений чай є прекрасним антиоксидантом. У зеленому чаї є трохи вітамінів, які добре впливають на здоров'я нашого організму. Зелений чай надає хорошу дію на наш настрій, і піднімає працездатність на весь день, пийте чай вранці і ввечері.

№ 7 - Кефір

Кефір послужить сечогінну напоєм, якщо випити 500 мл. До складу цього кисломолочного продукту, входять корисні вітаміни, мінерали, білки тваринного походження. Купуйте кефір до 1% жирності, адже жири тваринного походження в великій кількості для вашого здоров'я ні до чого. Кефір покращує процеси в шлунково-кишковому тракті, покращує сон, втамовує спрагу, нормалізує нервову систему. Самі бачите, що кефір є корисним напоєм, пийте кефір кілька разів на тиждень з ранку і можна ввечері. Кефір допоможе впоратися з безсонням, якщо на ніч випивати 1 стакан за 1 годину до ліжка.

Список сечогінних продуктів харчування:

Схожі статті