Які продукти допоможуть впоратися з набряками? Набряки можуть сильно ускладнювати життя, багато хто вважає їх лише естетичної проблемою. Але часто набрякають очі або кінцівки можуть бути приводом для перевірки свого здоров'я. Постійно з'являється припухлість вказує на погану роботу нирок, хвороби печінки, порушеннях роботи серцевого м'яза, дефекти клапанів вен. У здорової людини можуть виникати набряки влітку, в жарку погоду, після прийому великої кількості рідини. Набряки на ногах з'являються внаслідок звички сидіти на стільці, закинувши ногу на ногу, припухлість стоп і щиколоток з'являється після тривалих пішохідних прогулянок. У жінок спостерігається невелика набряклість перед місячними. Лікувати набряки, що виникли внаслідок серйозного захворювання організму - справа лікарів, а ось при легкій набряклості можна спробувати впоратися з проблемою за допомогою дієти. У цій статті ми розглянемо сечогінні продукти харчування.
Продукти з сечогінною дією
Кавун як сечогінний засіб. Про його сечогінних властивостях відомо практично всім. Кавуни з давніх часів використовуються як продукт, який виводить камені з нирок і допомагає при захворюваннях системи сечовиділення. Для очищення організму від шкідливих речовин і зменшення набряків можна провести день на кавуновій дієті. Дозволяється з'їдати 2 кілограми м'якоті кавуна. Сильним сечогінним ефектом володіє також зелена шкірка кавуна. Її слід акуратно зрізати ножем, висушити і перемолоти. Вживати необхідно по 1 ст. ложці перед їжею, один раз в день.
Гарбуз. Її слід вживати в таких кількостях: 1.5 кілограма в день печеного гарбуза або півкіло свіжої м'якоті. Для посилення сечогінного ефекту і додання додаткових смакових властивостей до гарбузовому пюре рекомендується додавати пропарені сухофрукти.
Брусниця. Морс з ягід брусниці відмінно втамовує спрагу в спекотний день і допомагає боротися з набряками. Напій слід пити за півгодини до їди по одній склянці протягом тижня. 3 склянки брусниці покласти в емальовану каструлю, потовкти і залити 4 склянками чистої води, довести до кипіння. У морс додати лимонну цедру і паличку кориці, трохи ванілі. Якщо напій здається вам надто кислим, чайна ложка цукру зробить смак приємним.
Виноград. Виноградна дієта допомагає очистити організм, позбутися не тільки від набряків, але і від кількох кілограмів ваги. Рекомендують починати їсти виноград (чорний або білий - не має значення) здоровим людям з одного кілограма в день. Якщо дієта добре переноситься, кількість з'їдається винограду можна збільшити до 2-3 кілограмів. Тривалість виноградної дієти - один тиждень, більше слідувати не слід, тому що організм буде відчувати брак білків.
Спеції. Кріп, петрушка, кмин, селера мають сечогінний ефект. Свіжу зелень слід додавати в супи і другі страви, салати. А якщо ви сидите на дієті без солі, зелень перерахованих трав додасть вашим стравам смакові якості і допоможе пережити недолік солі. З насіння кропу можна при бажанні зробити настій (1 ст. Ложка насіння на 300 мл води).
З петрушки або зеленої частини селери готують сік, всього третину склянки такого напою за дією подібна до сечогінної таблеткою.
Морква. Морква теж є сечогінним продуктом харчування. Сік з помаранчевого овочу, випитий вранці натщесерце, змусить працювати ваші нирки і допоможе впоратися з набряком. Також напій має м'який проносний ефект, допоможе впоратися з дисбактеріозом і володіє протираковими властивостями. Достатня кількість - півсклянки соку. Можна використовувати і насіння моркви, залити столову ложку стаканом окропу, вживати після тривалого наполягання (12 годин). Пити по півсклянки кілька разів на день, як чай.
Журавлина. Використовують морси або їдять свіжі ягоди, посипані цукром. При призначенні дієти без солі додавання журавлини покращує смак їжі і частково заміняє недолік солі. Слід знати, що напої з журавлини не тільки використовуються як самостійний лікувальний засіб при набряках, вони мають ще й антибактеріальну дію, підсилюють лікувальну активність протизапальних препаратів, які застосовуються при хронічних захворюваннях нирок.
Рисова дієта від набряків. Зварити склянку попередньо вимоченої рису, їсти протягом дня. Є одним із способів швидко прибрати набряки, вивести надлишок рідини з організму і схуднути. Якщо важко цілий день є один рис, можна слідувати рисово-компотний дієті. 100 грамів відвареного рису і 6 склянок компоту - меню одного дня. Компот варять з яблук, персиків, чорносливу або абрикосів.
Сік редьки від набряків. Рекомендується народними цілителями як сечогінний і «камнедробящее» засіб при сечокам'яній хворобі. Приймають по чайній ложці за півгодини до їжі. Сечогінну дію соку може знизити додавання меду, тому пити сік слід в чистому вигляді.
сечогінні трави
Ми розглянули поширені і ефективні сечогінні продукти харчування, також
впоратися з набряками допоможуть наступні трави: хвощ польовий, мучниця звичайна, листя та бруньки берези, трава споришу, буркун, грицики. Їх використовують самостійно або готують трав'яні збори. До них додають сушені ягоди брусниці, чорноплідної горобини, чорниці, шипшини і глоду для посилення сечогінного ефекту.
Інші новини по темі: