"Мені 23 роки. Півтора роки тому я переїхала в Америку, одна, так завжди мріяла жити закордоном, мати життя, як у героїнь серіалу" Секс у великому місті "
"Я приваблива дівчина, з хорошими зовнішніми даними, завжди подобаюся чоловікам".
Цікаво виходить, ви пишете "я прівлекатeльная. Завжди подобаюся чоловікам".
І тут же пишіть:
"Але ось уже майже 2 роки знаходжуся в рідкісної депресії. Так як самотність мене долає".
Виходить, подобаєтеся тим чоловікам, які вам нецікаві. А ви знаєте які цікаві вам? Який у вас ідеальний образ вашого чоловіка? Яким ви його бачите? Що очікуєте від нього? Що готові дати йому, чим поділитися? Для чого вам потрібні відносини?
"Думала, що після переїзду в один з найбільших міст світу, все зміниться, але виявилося все навпаки".
Велике місто завжди має на увазі багато суєти, шуму і інформаційного мотлоху, який потрібно переварити. Хочете ви цього чи ні, але той потік інформації, який ми бачимо і чуємо, щодня проходить через нас. Є фізична втома, є емоційна. Емоційна втома має на увазі велику психічне навантаження, яка як раз і накопичується від неперетравленого інформаційного потоку. Плюс наклалася робота, яка крім грошей, по всій видимості, мало що приносила. Звідси втома, яка народжує апатію.
"На всі запрошення випадкових знайомих я знаходжу відмовки, щоб їх не приймати, а залишитися вдома".
Минулий досвід часто позначається, коли доводиться приймати рішення, і не дивно, якщо ваші знайомства закінчувалися через тиждень, що ви, свідомо припускаючи, що все знову повториться за тим же сценарієм, ограждаетe себе від небажаного рeзультатах, приймаючи рішення залишитися вдома, ніж знову зіткнутися з тим же самим.
Відгукуватися на запрошення, на вашу думку (раз ви відмовляєтеся від запрошень), передбачає, що вас може хтось або щось зупинити в ухваленні рішення піти, якщо вам там не сподобається. Складається враження, що ви не здатні приймати рішення піти в разі, якщо розумієте, що вам погано. Що зупиняє вас йде відразу звідти, де не подобається? Якщо це бажання бути хорошою, що не доставити проблем оточуючим або не зіткнутися з реакцією людини, яка доставить вам дискомфорт, то важливо зрозуміти, що ви враховуєте думку і почуття інших, байдуже ставлячись до своїх власних потреб. І тут вже потрібно з'ясовувати, як так вийшло, що ви заборонили собі жити так, як хотілося б вам, слідуючи своїм бажанням. І якби ви змогли дозволити собі жити по-іншому, що найстрашнішого могло б статися? Що такого важливого для себе ви б втратили? Це дійсно дуже важливо для вас? Або це справа звички?
Оскільки люди до нас ставляться так, як ми ставимося до себе, як наслідок ви зустрічаєтеся з відношенням до себе людей, яке зеркаліт вам ваше власне ставлення до себе.
"Навіть немає сил шукати роботу, так як після численних провалів, пропала віра в себе".
Пропала віра в себе - це ваш захисний механізм, що оберігає вас від перевантаження і впадання в ще більшу депресію.
Провали відбуваються тому, що підсвідомо ви не хочете працювати там, де вам не подобається, позначається втома. Психологічне перевантаження вимагає тайм-аут, але дозволити просто собі відпочити вам, мабуть, не так просто, тому як почуття провини супроводжує вас, нагадуючи, що потрібно щось робити, а не сидіти і відпочивати.
Якби ви дозволили собі відпочити і набратися сил, подумати, а де б ви хотіли працювати і яка робота вас не буде вимотувати, ви б змогли знайти роботу.
Віру в себе вам допоможе повернути стан, де ви зможете відчувати, що ви відпочили і готові до наступної роботи і тій роботі, де вам буде комфортно. Тобто та робота, яка приносить не тільки гроші. але і бажання робити / виконувати цю роботу. Робота повинна подобатися, інакше вона вас буде повільно знищувати.
"Живу на ті гроші, які зібрала, завдяки попередній роботі".
Коли гроші закінчаться, що будете робити? Мабуть, робота вам не дуже-то подобалася, якщо ви пішли. Ви думали, що в житті ви хотіли б займатися? Що б ви робили із задоволенням?
Туга і апатія - це часто наслідок того, що багато чого в житті ви робили проти себя.Тем самим себе виснажили. Також можливо вам не зовсім ясно і від того тривожно, що вам поки незрозуміло ваше місце в житті.
Можливо, велике місто, про яке ви мріяли, зовсім не ваша середовище проживання, раз вам так погано там. Але щоб це зрозуміти, людині потрібно спробувати все самостійно, і тільки тоді він зможе зрозуміти, що йому близько, де він відчуває себе добре, а де йому реально погано.
Самій не завжди виходить розібратися в подіях, що відбуваються і причини їх спровокували, кожному з нас потрібен зворотний зв'язок, тому, якщо буде бажання - звертайтеся, я працюю по скайпу.
C повагою, Ірина Монро, психолог Лос-Анджелес, консультації в skype.