Балансировочная дошка виконується практично з підручних матеріалів, однак вона послужить відмінним тренажером для скейтбордистів і всіх, хто хоче випробувати і потренувати свій вестибулярний апарат.
Крок 1.
Для початку на папері виконується ескіз четвертої частини балансування дошки з тим розрахунком, щоб вся її довжина була трохи більше стандартного скейтборду, а ширина десь в 2 рази більше. Форма дошки овальна.
Крок 2.
За допомогою паперового шаблону на плиту МДФ наноситься контур дошки.
Крок 3.
Електричним лобзиком вирізується овал дошки і 4 сегмента, що повторюють більш витягнуту частина овалу.
Крок 4.
Сегменти приклеюються столярним клеєм і фіксуються в лещатах для подальшого закріплення. Закріпити сегменти можна саморізами, але обов'язково зрізати залишок гострої частини біля поверхні.
Крок 5.
Після закріплення сегментів на місцях можна випробувати тренажер. Для цього достатньо взяти пластикову пляшку, наповнену водою. Для новачків краще брати прямокутного перетину пляшку. Дошка встановлюється на пляшку і далі потрібно проявити чимало зусиль, щоб зловити рівновагу на дошці. Надалі можна всіляко ускладнювати вправи. Наприклад, утримувати рівновагу на одній нозі. Можна поставити дошку на пляшку круглого перетину і прокатувати на ній дошку, утримуючи рівновагу. Тренування на балансування дошці в компанії може перетворитися в міні атракціон, головне - не забувати про страховку під час тренувань. Варіант страховки - міцний канат, прив'язаний до турніка, за який можна триматися постійно під час тренування або вхопитися при падінні.
