Складові:
- Капуста білокачанна 1/4 штуки
- Морква 1 штука
- Тунець консервований у власному соку 275 грам
- Томати в'ялені 5-6 штук
- Сік лимонний за смаком
- Масло рослинне (з в'ялених томатів) 2 столові ложки
- Сіль за смаком
- Кріп зелений 4-5 гілочок
Чи не підходять продукти? Вибери схожий рецепт з інших!
Інвентар:
Салатниця, столова ложка, дошка обробна, терка, банку.
приготування:
Крок 1: готуємо інгредієнти.
Морква очистіть від шкірки, з тунця злийте сік і розімніть його виделкою на невеликі шматочки. Морква очистіть від шкірки і натріть. Кріп промити, обсушити, наріжте дрібними шматочками. Помідори обтрусіть від масла і наріжте смужками.
Крок 2: нарізаємо капусту.
Четвертинку капусти наріжте тонкими смужками. Полийте нарізану капусту лимонним соком і посипте її сіллю. Перемішайте і нехай постоїть 15 хвилин. дасть сік і стане м'якше.
Крок 3: готуємо капустяний салат.
Змішайте моркву, капусту, помідори і кріп, додайте олію з-під в'ялених томатів, ще посоліть за смаком, якщо вважаєте за потрібне, і знову ретельно перемішайте.
Крок 4: змішуємо і подаємо салат з тунцем і в'яленими помідорами.
Салат з тунцем краще подавати шарами, я використовую для цього банку, щоб узяти блюдо з собою. Викладайте по черзі салат з в'ялених помідор і капусти, і шматочки консервованого тунця. У такому вигляді салат можна транспортувати або зберігати до тих пір, поки не зголодніли.
Смачного!
Поради до рецептом:
- Салат в банку можна взяти з собою в дорогу або на роботу. Це ситне і багате корисними поживними елементами блюдо не дасть померти вам з голоду.
Завантаження, будь ласка почекайте.
Це швидко, всього 2-3 секунди.