У світі існують окремі змагання з жиму лежачи. Найчастіше подібні змагання проводяться для, так званих в спорті, жимовиков. Вони роблять акцент саме на жимі, в той час як інші атлети намагаються брати участь в змаганнях з силового триборства.
Змагання з жиму лежачи потрібні для того, щоб спортсмен міг чітко оцінити свої сили і вибудувати самооцінку. Після змагань простіше оцінити свої сили, зрозуміти, хто об'єктивно сильніше, а хто слабший. Найголовніше, що поступово спортсмен починає проникати в світ професійного спорту. Допомагають проникнути певні нагороди. В даному виді - розряди і звання.
Є три юнацьких розряду і три звичайних
Розрядні нормативи по жиму лежачи для федерації WPC
Чоловіки без екіпіровки 
У одношарової екіпіровці чоловіки
У багатошаровій екіпіровці чоловіки
Жінки без екіпіровки 
У одношарової екіпіровці жінки 
У багатошаровій екіпіровки жінки 
Розрядні нормативи по жиму лежачи для федерації AWPC-Росія
Чоловіки без екіпіровки 
Чоловіки в одношарової екіпіровці 
Чоловіки в багатошарової екіпіровці 
Жінки без екіпіровки 
У одношарової екіпіровці жінки
У багатошаровій екіпіровки жінки
Відмінності між нормативами різних федерацій є суттєвими. Між екіпірувальні і безекіпіровочним дивізіоном також спостерігається велика різниця. Звання МС і МСМК отримують тільки після проходження спеціального допінг контролю. Причому, останнім звання може отримати, тільки спортсмен, який є майстром спорту. Що стосується інших розрядів, то там не діє правило сходи.
Отже, змагання з жиму лежачи проводяться між спортсменами жимовик. Це люди, система тренувань яких спрямована на те, щоб збільшити максимальну силу в жимі лежачи.
Вправи Кегеля для жінок в домашніх умовах