Енергетична цінність на порцію
- Калорійність тисячі сімдесят-один ккал
- Білки 167,4 грам
- Жири 14,4 грам
- Вуглеводи 23,6 грам
- * Калорійність розрахована для сирих продуктів.
- 1 порція
- 2 порції
- 3 порції
- 4 порції
- 5 порцій
- 6 порцій
- 7 порцій
- 8 порцій
- 9 порцій
- 10 порцій
- 11 порцій
- 12 порцій
складові
- Тунець 4 штуки
- Оливкова олія 2 столові ложки
- Міні картопля 12 штук
- Лимон 1 штука
- Сіль за смаком
- Перець чорний мелений за смаком
- Петрушка 30 г
- Лайм 1 штука
- Помідори черрі 10 штук
- Листя базиліка 10 штук
Замовте всі інгредієнти до цього рецепту з доставкою від нашого партнера інтернет-магазину «Азбука Смаку»
Замовити інгредієнти в
Інструкція приготування
1. Стейки тунця викласти на тацю пароварки і полити соком половини лимона і 1 столовою ложкою оливкової олії і посипати подрібненою петрушкою. Посолити, поперчити за смаком.
2. У другій піднос пароварки викласти очищену картоплю, полити соком лимона і малому. Посолити, поперчити за смаком.
3. Готувати 15 хвилин. Подавати на підігрітому блюді, прикрасивши дольками лайма, помідорами чері і листям базиліка.
Ця страва є багатим джерелом білків і насичених жирних кислот.