Завдання цієї гімнастики та ж - розвиток сили, тільки її перевірка набагато універсальніше і природніше, ніж у важкій атлетиці. Правда з точки зору загальної фізичної підготовки і в цілому фізкультурної можна було б робити це більш універсальними способами. Поки ж на змаганнях пауерліфтери виконують три вправи - присідання зі штангою, жим штанги лежачи й станову тягу. Хоча деякі спеціалізуються на якомусь окремому вигляді, а багато, якщо не більшість, займаються пауерліфтингом "для себе". Ось тільки методи цих занять явно не фізкультурні. І не тільки методи. З важкою атлетикою і пауерліфтингом пов'язані постійні скандали через допінг. Не буду говорити добре це чи погано (все є ліки, і все є отрута, пам'ятайте!), Але у всіх силових видах спорту і навіть заняттях спортом "для себе" допінг, причому в кінських дозах, це нормальне явище. Не в сенсі його нормальності, а звичаєвості, повсякденного і повсюдного застосування. І ще. Коли дорослі пузаті мужики з явною гіпертонією і ще купою болячок тужаться щосили і намагаються "для себе" підняти залізяку важче, коли той же роблять молоді пузаті і навіть ожирілі гіпертоніки. Дивно це. І прикро. Так що з фізкультурою, зі здоровим глуздом в цих видах, на жаль, напряжонка. Як і у важкій атлетиці. А вся біда в тому, що будь-яка людина, починаючи займатися силовими видами фізичних вправ, потрапляє в середовище, де розмови про фізкультуру та інші "телячі ніжності" не в пошані. Там панує дух, а вірніше культ сили, а не розуму. Навіть для жінок і дітей. Як змагальний спорт, пауерліфтинг - це не тільки чоловіче, а й жіноче і навіть дитяче заняття. Проводять змагання з пауерліфтингу та серед інвалідів. Гирьовий спорт - так його зазвичай називають - ще один вид силової гімнастики. Завдання у нього та ж, що у важкої атлетики та пауерліфтингу - розвиток сили. Але якщо в перших двох видах для цього використовується, в основному, штанга і з нею ж виконуються вправи для перевірки цієї сили, то гирьового гімнастика використовує, само собою, гирі. І не тільки в якихось "класичних" рухах на кшталт жимів або ривків, але і для жонглювання. Як фізкультурний вид або засіб атлетичної і загальної фізичної підготовки, спорт (навіть спорт, а не гімнастика), по-моєму, більш підходяще заняття, ніж важка атлетика і пауерліфтинг. Гирьовим спортом теж займаються чоловіки і жінки, дорослі і діти. До силової гімнастики можна віднести і силове багатоборство. Це, коли дуже здорові мужики і. і теж дуже здорові, але які вважають себе жінками, тягають різними способами величезні тяжкості: автобуси, колоди і т.п. Це заняття не все і до спорту відносять, а до розваги і шоу. Але це ж і є спорт. Хоча до фізкультури він набагато ближче, ніж важка атлетика, так як передбачає дуже різноманітну силову підготовку. Вірніше її наявність, адже для дистрофіків такі змагання-шоу не проводяться і спеціальних груп підготовки я не знаю. Це заняття для тих, хто вже слоном народився. Всім, хто вважає себе здоровими, можна спробувати займатися будь-яким видом силової гімнастики.
Секрети силового тренінгу. Як накачати силу і м'язову масу, займаючись без тренера?
Стань сильним!
Дебют українських атлетів на всесоюзному помості увінчався успіхом. У 30-і роки в атлетики намітився процес поділу і появи двох відокремлених напрямів: важка атлетика і атлетизм. Відкриваються офіційні секції атлетичної гімнастики, «гантельной гімнастики». У той же час, на початку 50-х р в США, Австралії, Англії та інших країнах великою популярністю почали користуватися допоміжні важкоатлетичні вправи: присідання зі штангою на плечах, жим лежачи на лаві, тяга штанги. Назва новий вид спорту отримав від злиття двох англійських слів - power - сила, міць і lifting - піднімання. У 1964 р в США пройшов перший офіційний чемпіонат. Цю дату можна вважати «народженням» пауерліфтингу. Вправи пауерліфтингу в технічному виконанні доступні кожному. Вони найбільш точно визначають еквівалент сили. З появою пауерліфтингу з'явилися організаційні структури, так звані, федерації. Найперша з них - ADFPA - була створена в США. Сьогодні в світі існує близько 20 федерацій пауерліфтингу, велика частина яких знаходиться в США
Що таке зірки
Видима зоряна величина залежить, з одного боку, від її світності і кольору, з іншого - від відстані до неї. Зірки високої світність мають негативні абсолютні величини, наприклад -4, -6. Зірки низькою світності характеризуються великими позитивними значеннями, наприклад 8, 10. Температура Температура визначає колір зірки та її спектр. Так, наприклад, якщо температура поверхні шарів зірок 3-4тис. К. то її колір червонуватий, 6-7 тис. К. - жовтуватий. Дуже гарячі зірки з температурою понад 10-12 тис. К. мають білий або блакитний колір. В астрономії існують цілком об'єктивні методи вимірювання кольору зірок. Останній визначається так званим "показником кольору", рівним різниці фотографічної і візуальної і візуальної зоряної величини. Кожному значенню показника кольору відповідає певний тип спектру. У холодних червоних зірок спектри характеризуються лініями поглинання нейтральних атомів металів і смугами деяких найпростіших сполук (наприклад, C. СП, Н20 та ін.). За заходів збільшення температури поверхні в спектрах зірок зникають молекулярні смуги, слабшають багато ліній нейтральних атомів, а також лінії нейтрального гелію.
Залежно від спеціалізації спортсмена в якості основної мети тренінгу можна виділити розвиток наступних якостей м'язів: - сила, що розвивається м'язами в спеціалізованих рухах (пауерліфтинг, важка атлетика); - силова витривалість (гирьовий спорт, боротьба, спринтерський біг); - м'язові обсяги (бодібілдинг). Сила Давайте для початку розберемося, від чого залежить результат, який досягається спортсменом в спеціалізованих рухах у важкій атлетиці або пауерліфтингу. Прояв швидкісно-силових якостей м'язів, в згаданих видах спорту, кілька відрізняється. Мета пауерлифтера підняти максимальну вагу незалежно від швидкості руху. У важкій атлетиці змагальні руху технічно більш складні, і кінцевий результат залежить від того, чи буде штанга в потрібній точці траєкторії мати потрібну швидкість руху. Маса снаряда у важкій атлетиці щодо нижче, ніж в пауерліфтингу, однак, снаряд доводиться розганяти до значно більших швидкостей. Але при уважному розгляді відмінності виявляються не настільки істотними
Що таке ліс?
До перших відносяться дерева, чагарники і чагарники, майже всі трав'янисті рослини, а також мохи. Зелені рослини служать первинними джерелами органічної речовини на Землі. У процесі фотосинтезу вони створюють складні органічні сполуки з порівняно простих - вугіллі кислого газу і води, а необхідну для цього енергію отримують від Сонця. Зовсім інакше йде справа у незелённих, гетеротрофних рослин-грибів, слизовики, бактерій. Вони використовують готові органічні речовини, отримуючи з них енергію, необхідну для своєї життєдіяльності. Деякі гетеротрофні рослини паразитують на різних живих організмах і живляться за їх рахунок. Інша частина гетеротрофов- сапрофіти, їх їжею служать мертві органічні залишки. Сапрофіти грають важливу і дуже корисну роль в житті лісового фітоценозу. Їх діяльність зводиться до розкладання складних органічних речовин на більш прості. Кінцевими продуктами розкладання є неорганічні сполуки: вуглекислий газ, вода, мінеральні солі і т.д. Сапрофітні рослини - своєрідні могильники в лісі: вони не дають накопичуватися мертвим органічним залишкам рослинного і тваринного походження, виробляють їх мінералізацію.
Килимок для запікання, силіконовий "Пекар".
Килимок "Пекар", зроблений з силікону, допоможе Вам готувати смачну і красиву випічку. Завдяки матеріалу килимка, випічка не
208 руб
Розділ: Килимки силіконові для випічки
Браслет світловідбиваючий, самофіксуються, жовтий.
Виготовлені з вологостійкого і старінню і забрудненню матеріалу, що зберігає свої властивості в будь-яких погодних умовах. Легкість кріплення дозволяє
58 руб
Розділ: Інше
Чашка "Неваляшка".
Ваші діти під час прийому їжі вічно проливають щось на килим і підлогу, бруднять руки, а Ви потім витрачаєте багато часу на виведення плям з
263 руб
Розділ: Тарілки
Трактування образу Обломова в статті Н. А. Добролюбова «Що таке Обломовщина?"
Що таке інтернет
Що таке диявол з точки зору біолога
Що таке конфлікт? Природа, типи і функції
У розвитку конфлікту, в переході його в стадію крайнього загострення залежить від того, як саме сприймаються самі вихідні, початкові події, що призводять до розвитку конфлікту, яке надається конфлікту в масовій свідомості і в свідомості лідерів відповідних громадських угруповань. Для розуміння природи конфлікту і характеру його розвитку особливе значення має "теорема Томаса", в якій мовиться: "Якщо люди сприймають деяку ситуації у ролі реальної, то вона буде реальною і за своїми наслідками". Що стосується конфлікту це означає, що якщо є розбіжність інтересів між людьми або групами, але це розбіжність не сприймається, не відчувається і не відчувається ними, то таке неспівпадіння інтересів не призводить до конфлікту. І навпаки, якщо між людьми є спільність інтересів, але самі учасники відчувають один до одного ворожість, то відносини між ними будуть обов'язково розвиватися за схемою конфлікту, а не співпраці. Свідомість конфлікту, відчуття ворожості намірів, реакція на уявну або реальну загрозу, стан пригніченості, гноблення породжують превентивні чи захисні дії тієї сторони, яка відчуває ущемлення пов'язує цю ущемлення з діями деяких інших груп або людей.
Що таке любов?
Точно також, і навпаки, любов дитини до своїх батьків є те почуття, яке відчуває Бог-Син до Бога-Отця. Зауважимо, що любов Бога-Отця до Бога-Сина і, навпаки, любов Бога-Сина до Бога-Отця дещо відрізняються, тобто, любов між двома особами Трійці асиметрична. "Більший за Мене Отець" (Від Івана 14:28). І дійсно, любов батька до сина (одного з батьків до дитини) дещо відрізняється від любові сина до батька (дитини до батьків). Любов батька до сина (одного з батьків до дитини) має відтінок нескінченної ніжності і розчулення, любов сина до батька (дитини до батьків) має відтінок шанування і нескінченного поваги. І фізично людина створена так, що дитина менше свого батька чисто "за габаритами". Але, коли дитина виростає і стає, може бути, навіть вище свого батька зростанням, все одно у нього залишається відчуття, що він "менше" свого батька; а у батька, навпаки, завжди залишається відчуття, що його син (або дочка) - "маленький", - навіть якщо той виріс і став вище нього на зріст. Це пов'язано саме з тим, що у Бога-Трійці, як уже згадувалося, "більший за Мене Отець". Другий загальновідомий вид любові - це любов чоловіка і жінки.
Що таке свобода особистості і в чому сенс життя?
Проблема людини була визначена, хоча і в нерозвиненою формі, вже у філософії стародавнього світу. У цю епоху панував космоцентризм як тип філософського мислення. Все існуюче розглядалася як єдиний і неосяжний Космос, а людина мислився як його органічна частина. Передбачалося, що людина не вільний, оскільки навколишній світ величезний і таємничий, а нерідко і ворожий. Ідеальне існування людини - це жити в злагоді з цим світом. Практично у всій давньої філософської думки йшла мова про мудрості як умінні людини жити в злагоді з природою, Космосом. В цей час були закладені основи гуманізму - ідейної течії, яке розглядає людину як істоту унікальне, вищу цінність і мета суспільства. У філософії середніх віків панував теоцентризм як тип світогляду, представлений у всіх формах суспільної свідомості тієї епохи. Бог розглядався у той час як центр світобудови, а людина лише як одне з його численних створінь. Сенс життя людини полягає в осягненні божественного, наближенні до нього і тим самим - у порятунку себе. Людина не вірить в себе, він вірить в Бога.
Важка атлетика: Підручник для вузів - 600 с. ISBN 5-85009-896-8