Realmuscle - бодібілдинг, фітнес, домашні тренування

Чемпіон з бодібілдингу та всесвітньо відомий кіноактор, режисер і продюсер, бізнесмен і філантроп, популярний політик і громадський діяч поділився своїми принципами досягнення успіху.

Realmuscle - бодібілдинг, фітнес, домашні тренування

Я подорожую по всьому світу, і всюди люди задають мені запитання: «У чому секрет успіху?». А я завжди відповідаю: дуже просто - потрібно мати біцепс розміром 22 дюйма, потрібно врятувати людство, а найголовніше - необхідно позбутися від австрійського акценту. Це коротка версія кроків до успіху, а насправді є більш довга версія - я назву п'ять найважливіших правил, які застосовував у житті. Ці правила - мої. І повірте, для того щоб використовувати ці правила, не обов'язково бути героєм голлівудських бойовиків, ви можете використовувати їх в будь-якій сфері життя.

ПРАВИЛО ПЕРШЕ: ЗНАЙ СВОЮ МЕТА

Дуже важливо, щоб ви знали, куди йдете. Ви повинні точно знати, яка у вас мета. Я народився після Другої світової війни, в маленькому селі в Австрії, ситуація була жахлива: голод, депресія, були дуже складні часи. Тому я дуже прагнув покинути цей обмежений світ. Я не хотів йти стопами батька і бути поліцейським. Замість цього я вибрав свій шлях.
Я купив журнал про бодібілдинг, де на обкладинці був «Містер Всесвіт» - Рег Парк. Прочитав про те, що він народився в бідній сім'ї, але зумів завоювати купу титулів, заробити мільйони доларів, зняти фільм про Геракла і стати дуже відомим бізнесменом. І я зрозумів, чого хотів би досягти в майбутньому: я теж зможу стати «Містером Всесвіт», переїхати в Америку і стати зіркою Голлівуду, зможу стати багатим і знаменитим. І не можу передати вам словами, як сильно я прагнув до етому.Я абсолютно точно знав, чого хочу досягти.
Якщо у вас немає мети, якщо ви не бачите себе в майбутньому, то життя може стати безглуздою. Якщо у вас є мета, ви зможете важко працювати, тому що кожна нова складна битва стане ще одним кроком на шляху до вашої мети, до вашої перемоги.
Я пам'ятаю, як раніше люди говорили мені: «Арнольд, ти так багато часу проводиш в спортзалі і постійно посміхаєшся?». А я відповідав: «Я посміхаюся, тому що це кроки на шляху до моєї мети». Коли я тренуюся, то не просто піднімаю вагу, а в своїй голові нібито завойовую титул чемпіона світу і піднімаю трофей, я уявляю, як люди навколо мене кричать: «Арнольд, Арнольд!»
Я робив те ж саме і в бізнесі, і коли хотів стати губернатором - я прагнув до мети. Я був дуже захоплений, бо точно розумів, куди я рухаюся. І я пам'ятаю, як знімався в одній зі сцен фільму, лазив по горах і мав повзти на ліктях і колінах. Режисер підійшов до мене після 10 дублів, побачив, що у мене кров тече по колінах і руках, і сказав: «Вибач, ти не міг би ще один дубль зробити?» Я відповів: «Звичайно, немає проблем, я можу зробити стільки дублів , скільки ви скажете! ». Тому що в той момент я не відчуваю, що у мене кровоточать лікті і коліна, а уявляю собі, як красиво ця сцена буде виглядати у фільмі. Біль тимчасова, а фільм залишиться на століття. І я готовий був зробити все, що завгодно, щоб досягти цієї мети.

ПРАВИЛО ДРУГЕ: мислити масштабно

Ніколи не мислите дрібно. Стріляйте до зірок, йдіть до зірок. Люди зустрічаються з труднощами через те, що вони думають про занадто дрібних речах.
Я заробив свій перший мільйон доларів ще до початку зйомок в Голлівуді. І хотів зніматися в кіно не тому, що мені потрібно було заробити гроші, я хотів зніматися в кіно, тому що хотів грати головні ролі. Я хотів, щоб моє ім'я було написано на афішах: «Шварценеггер - Термінатор», а не «Термінатор - Шварценеггер». Спочатку - Шварценеггер.

У політиці я не просто хотів працювати в управлінні міста, а хотів бути губернатором, і не просто губернатором будь-якого штату типу Айова, який ніхто і на карті не знайде, я хотів стати губернатором Каліфорнії, а це найкращий штат, восьма економіка світу. Я б, звичайно ж, став висуватися і в президенти, але конституція США не дозволяє мені цього робити, потрібно народитися в США, і тому я вирішив стати губернатором.

ПРАВИЛО ТРЕТЄ: НЕ ВІР ТИМ, ХТО ГОВОРИТЬ: «НЕ ВИЙДЕ»

Навіть в політичній кар'єрі, коли я почав гонку за губернаторське місце, мені говорили: нічого в тебе не вийде, досвіду у тебе ніякого немає, нічого ти в цьому не тямиш. Ну, ви знаєте результат. От якби я їх всіх слухав, нічого б не вийшло. Якби я слухав всіх цих скептиків, то зараз жив би в селі в Альпах. І ось ви теж повинні робити те ж саме: не слухати нікого, хто говорить «ні».

(Політика цікавила Шварценеггера з перших днів його перебування в Америці. Він двічі обирався на пост губернатора штату Каліфорнія. Його першим рішенням на посаді губернатора Каліфорнії була відмова від отримання зарплати в 175 000 доларів на рік - він жертвував її на благодійні цілі. «Коли я став губернатором, у мене було дві мети: зростання економіки і захист навколишнього середовища, - згадував Шварценеггер. - Деяким людям важко було зрозуміти, як поєднувати ці дві мети. Але тепер Каліфорнія в Америці - лідер в області захисту навколишнього середовища, і м и збираємося стати світовими лідерами, щоб бути джерелом натхнення для всіх ».)

ПРАВИЛО ЧЕТВЕРТЕ: БАГАТО працюй

Ніхто не досягає успіху випадково, ну, може бути, за винятком якихось везунчиков. Все досягають успіху тільки завдяки своїй роботі. Я робив все, що тільки було можливо. Кров'ю і потом. Людина може програти, тому що він недостатньо ретельно працює. Мохаммеда Алі в 1970-і роки запитали: скільки присідань ви робите? Він відповів: «Я починаю вважати, тільки коли відчуваю біль». Так стають чемпіонами.
Все в житті досягається через біль. І я просто виходжу з себе, коли люди говорять: ой, у мене немає часу займатися в тренажерному залі. На спорт завжди можна знайти час. Ви ж не можете сказати: у мене немає часу на те, щоб стати розумнішими. Або: у мене немає часу, щоб свій бізнес розвивати. У добі 24 години. Ми 6 годин спимо, ще 18 годин у нас залишається. Можна за цей час зробити все. Деякі з вас скажуть: мені на сон треба більше 6 годин. Тоді спите швидше!
Я ніколи не міг собі дозволити втратити жодної години, жодної хвилини. Я знав, що це окупиться, що це воздасться сторицею. Пам'ятайте: ви не можете піднятися на гору, якщо будете тримати руки в кишенях. Так що потрібно відірвати зад від дивана і почати працювати.

ПРАВИЛО П'ЯТЕ: НЕ ТІЛЬКИ БЕРИ, А Й ВІДДАВАЙ

Останнє правило, найважливіше: потрібно не тільки брати, треба щось і віддавати натомість. Я думаю, що у всіх у нас є зобов'язання зробити щось для нашого суспільства, міста, країни. Ми повинні робити щось не лише для себе. Тому що нас будуть судити не по тому, що ми зробили, а по тому, скільки ми віддали. І я відчуваю величезну відповідальність, я вважаю, що повинен віддати так багато, як можу.

(Коли Шварценеггер став губернатором, він мав чітку мету - хотів створити нову інфраструктуру в Каліфорнії (штат на 8 місці в світі за часткою ВВП на душу населення). На його пропозицію зайнятися новим масштабним будівництвом, йому говорили: «Нам на це треба 5 мільярдів ».« Які 5 мільярдів? Нам потрібні 500 мільярдів! »- відповідав Шварценеггер. Всі дивилися на нього як на божевільного. в результаті Арнольд домоглися 60-мільярдних інвестицій в нову інфраструктуру Каліфорнії - в побудову нових будинків, шкіл, доріг, і тунелів. )

Мені подобається один вислів, яке я якось почув. Суть в тому, що не треба дивитися на себе в дзеркало, а треба розбити це дзеркало, і тоді ви побачите за ним мільйони людей - це люди, яким потрібна допомога. Чи не намагайтеся підлаштувати світ під ваші уявлення. Дивіться на світ відкритими, реальними очима. І я щасливий допомагати людям, я відчував себе навіть більш щасливим, ніж на прем'єрі фільму. Я продовжив просувати спорт і ідеї здорового способу
життя в Америці, я займаюся просуванням Спеціальної Олімпіади (для осіб з відхиленнями в розумовому розвитку - Ред.), продовжив створювати краще майбутнє для наших дітей. І саме тому я відкрив інститут Шварценеггера в Південній Каліфорнії, в якому студенти можуть знайти відповіді на найскладніші питання. Таким чином, я віддаю світу, а студенти, які навчаються в цьому інституті, будуть потім віддавати свої знання іншим. Пам'ятайте про слово «ми».
Для того щоб жити повним життям, ви повинні віддавати, щоб після вас світ став кращим, ніж коли ви в нього прийшли. Якщо ви підете цих правил, то не тільки залишите слід в історії, ви залишите спадщина, яким будете пишатися.
Пам'ятайте про мету, мислите глобально, не звертайте уваги на те, що говорять інші, відірвіть дупу від дивана і працюйте на всю котушку, змінюйте світ, робіть його краще. Якщо не ми - то хто? Якщо не зараз - то коли?

Схожі статті