Пульс людини - це коливання обсягів кровоносних судин, пов'язані зі скороченням серцевого м'яза. Ці коливання обумовлені тиском в них протягом одного серцевого циклу, що в свою чергу проявляється у вигляді стукотів при обмацуванні великих судин. Норма пульсу у здорових середньостатистичних людей - 60-80 ударів в хвилину. Ці показники вимірюються вранці в лежачому положенні людини, так як протягом дня кількість ударчик в хвилину змінюється.
Варто відзначити, що нормальний пульс людей в різному віці різний. Так, у новонародженої дитини частота ударів становить приблизно 140 в хвилину, а в похилому віці - 65 ударів. Найвищі показники кількості ударів ритму у людини в ранньому віці - з народження і до 7 років. У цьому віці нормою пульсу у людей знаходиться в районі ста ударів в хвилину.
Найнижчий показник биття в похилому віці. Лікарі також з'ясували, що незадовго до смерті пульс людини може збільшитися до 160 стукотів в хвилину.
Як визначити нормальний пульс людини
Варто також відзначити, що кожна людина має свій нормальний показник. Адже частота серцевих коливань залежить від багатьох факторів: загальний стан здоров'я, наявність серцевих захворювань (аритмія серця. Тахікардія), прихильність до фізичних навантажень і т.д. Тому для того, щоб визначити свою норму биття серця необхідно виконати наступні дії:
- пульс потрібно вимірювати рано вранці, після пробудження;
- на зап'ястя або на сонній артерії знайдіть точку;
- 30 секунд вважайте кількість поштовхів, це число помножте на два;
- виконайте ці дії протягом декількох днів.
Якщо кожен день кількість коливань приблизно однакове - це і є ваш нормальний пульс. Можна відстежувати його зміни протягом дня. Але не слід перевіряти серцебиття після прийому їжі, вживання алкоголю, після прийому ванни, фізичного навантаження і після нагрівання на сонці або біля вогню. У цих випадках кількість ударів буде не відповідати вашій нормі.
Відхилення коливань від норми є симптомом деяких захворювань серця. Зокрема, якщо ваш пульс перевищує позначку в 100 коливань в хвилину, це може свідчити про прояв тахікардії серця (прискорене серцебиття). Знижена норма його до 50 і нижче ударів свідчить про брадикардії. При слабких і нечітких ударах виникає серцева недостатність. Такі випадки потребують негайного виклику лікаря. При виявленні у себе ознак відхилення серцебиття від норми потрібно обов'язково відвідати клініку.
Нормальний пульс людини свідчить про стан його здоров'я. Якщо він в нормі чіткий і рівномірний, це свідчить про хороше здоров'я. При відхиленні від норми варто уважніше стежити за своїм здоров'ям, при необхідності відвідувати лікаря.