Психокорекція надмірної ваги
Багато сьогодні починають все більше розуміти, що ожиріння - це не жарти, не гра ваги, а хвороба, яка носить психосоматичний, емоційний характер. Тому грамотна психокорекція надлишкової маси тіла є перспективним напрямком позбавлення від ожиріння. Це один з найбільш безпечних і надійних методів.
Якщо ви хочете застосувати психологічні методи зниження ваги, то пам'ятайте, психотерапія не може бути насильницькою. Не потрібно тягнути «за компанію» худнути своїх друзів і знайомих без їх усвідомленого бажання змінитися. Можливо, хтось із ваших подруг на сьогодні вирішив сховатися за своїм жиром від невирішених проблем. Для інших просто не прийшов час для усвідомленого схуднення і т. Д.
На сьогоднішній день вченими медиками та біологами отримані незаперечні докази зв'язку між емоційним станом людини і його надмірною вагою. Тому без психотерапевтичної допомоги, без відновлення душевної гармонії просто не обійтися при проведенні будь-якої ефективної програми зниження ваги. У жінки, стурбованою своєю фігурою, є як мінімум дві причини застосувати психологічні методи. Перша причина - скорегувати свій емоційний стан. Друга причина - позбутися негативної звички переїдання.
Розглянемо кілька способів психокорекції надмірної ваги в умовах медичних центрів.
1.?Кодірованіе. Це один з психотерапевтичних методів, який на мові медицини називається «емоційно-стресова терапія». Ефект базується на тому, що у охочого схуднути викликається стан сильного стресу на процес надлишкового споживання їжі. Це дозволяє створити стійку психологічну установку на дотримання дієтологічних рекомендацій з метою нормалізації маси тіла. З сучасної точки зору такий метод лікування не можна вважати вдалим. Найкращий результат від кодування настає, якщо його застосовувати в комплексі з іншими психотерапевтичними прийомами, спрямованими на корекцію емоційного стану пацієнта. Саме по собі «кодування» без постійного дотримання дієтологічних рекомендацій просто неефективно. Звідси - великий відсоток невдач і повернення надлишкової ваги в початкове або навіть підвищений стан.
3.?Псевдонаучние методи корекції ваги. Останнім часом відбувається бурхливий розквіт псевдонаукових методів схуднення за принципом «швидко і назавжди». Все починається з так званого «унікального методу експрес-тестування всього організму». Йдеться про біорезонансної діагностики або комп'ютерну діагностику. Істинне призначення застосування подібного методу полягає у схилянні жінок на прийом чергових «чудесних» біологічно активних добавок. Але чудес не буває. За допомогою такої таємничої діагностики виявити причини надмірної ваги і тим більше призначити правильну індивідуальну програму зниження ваги практично неможливо. Цей метод є черговим способом вивудження грошей.
Задумавши схуднути і вирішивши втілити свій план в життя, не забувайте про те, що сьогодні багато засобів і методів для схуднення, але серед них дуже мало ефективних і безпечних для здоров'я.
Підводячи підсумок, можна сказати, що в цілому кваліфікована психотерапія в медичних центрах дійсно може надати велику допомогу жінкам, які бажають знайти струнку фігуру. Цінність психотерапевтичних методів полягає в тому, що вони дозволяють досить легко відмовитися від переїдання, що є основною причиною появи зайвої ваги. Заодно в професійному медичному центрі можна вирішити цілий комплекс психологічних проблем, пов'язаних з переїданням. Однак не кожен зможе собі дозволити або захоче звернутися в медичний центр за допомогою в зниженні свою надмірну вагу. Бо багато росіян вважали і продовжують вважати, що їх надмірна вага, ожиріння - це не хвороба, а просто фізичний недолік і медики тут ні при чому.
І таких в Росії переважна більшість. Що ж можна їм порадити? Одним з простих і ефективних шляхів для зниження надмірної ваги в домашніх умовах є творче використання методу домінанти, заснованого на самонавіюванні.
Поділіться на сторінці