Слово "стрес" знають все. І про те, що наше життя, в її стрімкому ритмі, підвищених навантаженнях, неправильному способі життя, сприяє розвитку стресу теж все знають. Лікарями виділяється два види стресу - стрес для організму, коли людина реагує на стресову ситуацію змінами в правильному функціонування організму, і психічний стрес, коли страждає в першу чергу психіка, а не фізіологія.
Виникає психічний стрес тоді, коли людина відчуває для себе будь-яку загрозу. Причому, загроза для кожної людини - це своє, особливе, відчуття. Тому причина виникнення психічного стресу - суб'єктивна.
Виникнення такого виду стресу так само залежить від сприйнятливості психіки. Якщо, як то кажуть, людина "товстошкірий", то він менш відчутно реагує на стресові ситуації. Те, що в іншого, більш вразливою, викликає жах, у людини з більш стійкою психікою може викликати тільки відчуття короткочасної неприємності.
Основною схемою виникнення психічного стресу вченими називається дисбаланс системи "людина - середовище". Невідповідність потреб і можливостей, неадекватність сприйняття навколишньої дійсності веде до виникнення такого стану.
Вихід зі стресової ситуації кожна людина бачить для себе по своєму. Кого-то відчуття загрози, що приводить до виникнення психічного стресу, призведе в активний стан, що сприяє пошуку адекватного виходу з ситуації, що склалася. а для кого-то, навпаки, стане руйнівним чинником, надалі призводить до згубних для організму і психіки змін.
Боротися з психічним стресом можна самостійно, адекватно оцінюючи свої можливості, або ж за допомогою фахівця.
Бережіть себе і будьте здорові!