Привіт, шановні передплатники, гості та постійні читачі нашого блогу. Раніше я вже писав про причини інсульту тут і майже всі вони вже давно відомі, більшість з Вас скажуть: «Ека невідаль- що тут неясного- не курити, контролювати вагу, контролювати тиск і здорове харчування-всім все це давно відомо ...» Так, і ви виявитеся праві, але сьогодні я хочу глибше розкрити тему стресу і його вплив на розвиток інсульту.
Рекомендувати «поменше стресів» - звичайно, можна, але наскільки ця рекомендація буде слушна? Не впевнений, що буде такий. Багато отже, знають, що його потрібно уникати.
Що таке стрес і для чого він нам потрібен?
Що таке уникати стрес? Наверное- це потрібно виїхати куди-небудь в тихе тепле містечко на земній кулі, де немає телевізора, щоденних наших рутинних турбот. Одиниці можуть собі це дозволити, та й то не факт, що нове місце буде настільки безтурботним для нашої психіки і нашого здоров'я. Скажу більше, стрес знайдеться для нас завжди-для кого-то це робочий процес, для кого-то спілкування з незнайомими людьми, наради, конференції, а для кого-то страх захворіти або втратити щось дороге нашому серцю. Він закладений в нас природою і він повинен бути присутнім в нашій життя-як механізм активізації внутрішніх механізмів захисту від несприятливих умов, адже стрес реакція фізіологічна, спрямована на активізацію внутрішніх резервів в боротьбі з несприятливими реакціями зовнішнього середовища.
Так-так, саме так ... -і серцебиття, і підвищена пітливість і почастішання перистальтики в шлунково-кишковому тракте- це все нормально, з однією важливою оговоркой- якщо це не відбувається протягом тривалого часу, не переходить в хронічну форму. Стрес протягом декількох годин і днів для організму шкідливий. Збереглися в пам'яті результати раніше проведеного досвіду з впливом стресового чинника на тварин, учасниками якого вибрали парочку овець і одного вовка.
Про цей досвід нам розповідали ще на інститутській лаві. Так ось, обидві вівці були поміщені в клітини, в яких був повний доступ до всяким овочами страв, вода, світло і прочіе- все необхідне для нормального життя тварини. Только рядом з одного овечкою розмістили в недалекому сусідстві вовка, якого вона могла спостерігати і розуміти (або відчувати) хто перед нею знаходиться. Вовк всім виглядом протягом декількох днів показував своє щире до неї відношення, продиктоване харчової ланцюгом, в яку вони шпалери входили. Інша овечка жила в тих же умовах, але без присутності хижака в поле зору.
Результат експерименту був ожідаем- овечка, яка проживає в близькому сусідстві з вовком стала погано харчуватися і спати, у неї виник типовий стан тривалого фізіологічного стресу, при якому були створені всі умови, щоб вона стала болеть- так і вийшло. Інший учасник експерименту з ряду парнокопитних жив своїм нормальним ситим життям, у відповідність з якою розвивався і радів життя-овечка, за всіма показниками, залишалася здоровою.
Досвід простий і нехитрий, але його суть проста до безобразія- актуальна і сьогодні.
Тривалий хронічний стрес умова для початку хвороби.
Чому я про це пишу саме зараз? Тому що, умови сьогоднішнього дня дуже навіть нагадують надані для розвитку хворої домашньої овечки. Волков поруч немає (по-принаймні так здається), але є постійно надходження негативної інформації про вбивства, хвороби, смерть, скандали та інші людські неприємності. Величезні інформаційні потоки ллються на нас цілу добу з усіх джерел. Новинні стрічки рясніють подіями, що вселяє небезпеку для людини. Ми змушені пропускати через себе новини, які нам підносять ризики воєн, зубожіння, погіршення економічної обстановки в цілому і багато іншого. Що з усього цього ми маємо в сухому залишку? -Правильно, нічого крім розладів і відволікання від більш важливих справ і наших захоплень. Страх забирає на себе нашу увагу і ми вже, бажаючи того чи ні, стаємо мимовільним учасниками військових конфліктів, скандалів, кримінальних сводок- адсорбуючи на собі ментальні шлаки, крім шкоди нічого не приносять.
Виникає резонне питання: чи потрібно тоді брати участь в цій інформаційній війні? Чим корисні інформаційні потоки ЗМІ особисто для Вас? Чи варто на них відволікатися і що від цього зміниться? Постарайтеся відповісти щиро, чи потрібно Вам у Вашому житті все це і що для Вас важливіше?
Якщо Ви прийшли до висновку що для Вас це не потрібно і не важливо-тоді читаємо далі. Негативні і скандальні новини, найчастіше, дуже глибоко западають в нашу пам'ять і сильно впливають на психіку. Як можна цього впливу уникнути або, хоча б, знизити його? Раніше, мені попалася на очі одна дуже точна в цьому відношенні фраза, як рішення цієї проблеми: Як можна не думати про фіолетовому крокодила? - Думати про рожевому слоні! »
Хронічний стрес причина інсульту.
Хронічний стрес сприяє підвищеному виробленню гормонів кори надниркових залоз, які, крім безлічі інших ефектів, мають сильний вплив на серцево-судинну систему.
Чому хронічний стрес виступає як причина інсульту? Справа в тому, що тонус наших кровоносних судин дуже тісно пов'язаний з емоційним фоном нашого організму. Для чого судинах тонус? -Для того, щоб можна було регулювати кількість крові, що надходить по ньому в потребує частина організму. Зростаючи, посудину знижує кров'яний тиск в його просвіті, а сужаясь- навпаки, збільшує. Бурхливі емоції, психічні переживання, особливо, якщо вони не виходять назовні, підвищують тонус судин, через що він спазмується і тиск в ньому починає зростати. По-суті, це механізм гіпертонічної хвороби-хвороби, при якому артеріальний тиск тривалий час залишається на високому рівні-вище 140/90 мм.рт.ст.
Гіпертонія на першому місці з причин інсульту, точніше, разом з атеросклерозом судин головного мозку-це головна причина інсульту, на сьогоднішній день. Абсолютно згоден з висловлювання, що ...
Гіпертонія- хвороба невідреагованих емоцій