Як правильно використовувати рухи головою? Яке відмінність між рухами головою і ухилами? Як ухилятися, не втрачаючи баланс? Як ухилятися, НЕ відтягуючи голову? Як ухилятися від ударів швидше і легше?
Секрети ухилів викладені в ЦЬОМУ керівництві!
Проблема ухилів ...
Я не намагаюся сказати вам, що ухили не корисні. Я просто вказую на поширені недоліки і обмеження ухилів. Розуміння переваг і недоліків ухилів дозволить тобі використовувати їх більш ефективно.
Ухили це захисна техніка,
яка дозволяє тобі контер швидше,
бо твої руки не використовуються для захисту.
ПРОБЛЕМА - ухили часто компрометують твою позицію.
За природою, боєць буде ухилятися від удару шляхом зміщення своєї голови з лінії центру. Якраз тут і починаються проблеми. Зсув голови з центру призводить до того, що ти зміщується себе з балансу. Ця позиція, де ти зміщений з центру, робить тебе слабкіше в балансі, мощі, швидкості і рухливості заради уникнення удару. Незалежно від того, чи хочеш ти пробити контр-удар у відповідь, або робити ще ухили, або піти в сторону-це важче зробити, коли ти не збалансований.
Якщо ти ухиляєшся шляхом зміщення голови з центру, ти будеш змушений зміщувати свої ступні для того, щоб відновити свій баланс. Це дозволяє супернику легко забирати твоє простір.
Ось 2 суперечливих принципу ухилів, які ми повинні виконувати:
- Ухилятися від удару суперника
- Тримати свою голову на центрі
... і тепер ми підходимо до головного питання.
Як похилена, не зміщені ГОЛОВИ.
Трюк На Мільйон Доларів - "Руху Головою"
Так як же ми повинні використовувати рух головою, коли я тільки що сказав тобі, що рухати головою не можна. Це трюк! Це все трюк!
Трюк Рухів Головою:
Роби вигляд, що твоя голова рухається,
не рухаючи головою насправді.
Трюк Рухів Головою
Зміщується тіло НЕ зміщуючи голови
Зверни увагу на те, що моя голова і тіло залишаються в одній і тій же позиції, але ВИГЛЯДАЄ, ніби я ухиляюся туди-сюди. Я можу переміщатися вперед-назад між цими двома позиціями так швидко або так повільно, як я хочу, щоб робити вигляд, що моя голова постійно в русі.
Уважно вивчи зображення зверху. Розумне використання моїх кінцівок створює вигляд, що моя голова рухається, але моя голова майже не рухається зовсім. Я намагаюся рухати своїм тілом, щоб здавалося, що я ухиляюся туди-сюди, примушуючи свого суперника пробивати по одній стороні, замість нанесення удару прямо по центру.
Використання Рук для Симуляції "Рухів Головою"
Рухи головою з використанням рук
На зображеннях вище, рух рук створює видимість, що я ухиляюся вперед-назад. Здається, ніби я роблю багато рухів, так? ПРИМІТКА: я показую вам мій стиль рухів. Вам не обов'язково копіювати мене. Ваші руки можуть бути в інших позиціях і рухатися по-іншому для того, щоб симулювати рухи голови.
Рухи головою БЕЗ рук
І тепер я роблю ті ж рухи без використання рук. Тепер ви можете побачити, що я рухаюся лише ледь?
Використання Ніг для Симуляції "Рухів Головою"
Рухи Головою з використанням ніг
Тут ми маємо той же самий ефект, рухаючи тільки ногами. Зверни увагу на те, як в першому зображенні здається, ніби я відтягував назад. І потім на другому зображенні здається, ніби я згинаю вперед. Знову ж таки, це лише трюк; єдине, що я роблю, це обертаю ноги. Моє тіло і голова як і раніше знаходяться на тому ж місці-МАГІЯ!
Неправильне Виконання "Рухів Головою"
Зсув голови з центру = ПОГАНО
Я впевнений, що ти бачив це раніше. Може бути ти такий же, як я і робив так протягом довгого часу і думав, чому ж ухили такі складні. Звичайно, вони працюють, тому що ти й справді рухаєш своєю головою, але тобі важко встигати. Переміщення голови вперед-назад ось в такій манері, вимагає багато енергії, тому що ти порушуєш свій баланс. Більш того, ще складніше робити це проти швидких ударів. Набагато легше і набагато ефективніше робити рухи головою фальшивими.
В Чим Сенс Рухів Головою?
Рухи головою змушують твого суперника цілитися повз твій центру
Так в чому ж сенс всіх цих божевільних рухів? Чому я рухаю всім, крім як своєю головою? Це не так, що я намагаюся не робити рухів своєю головою. Фокус на русі їй лише настільки, щоб створити ілюзію руху. Ілюзія "рухів головою" заманює мого суперника в нанесення ударів повз мого центру. "Руху головою" змушують його пробивати по одній стороні, завдяки чому мені легше ухилитися від удару.
Ухили по центру VS ухили з боку в бік
По суті справи, руху голови роблять ухили НАБАГАТО ЛЕГШЕ!
Я чув, як багато тренера кричать на своїх бійців "зміщується голову!" Без особливого успіху. На це є прості причини. Переміщення голови з боку в бік не допоможе твого захисту, якщо у ти не володієш сильним передчуттям насуваються ударів. Виконання постійних рухів ухилів може зробити тебе втомленим або навіть відволікати тебе від того, щоб ти бачив удари. Ти повинен знати, що "рухи головою", це НЕ те ж саме, що і ухили!
"Руху Головою" ВІДРІЗНЯЮТЬСЯ від "ухил"
- Рухи головою призначені для того, щоб змусити противника мазати. (Зміщуючи голову рівно настільки, щоб симулювати рух)
- Ухили призначені для того, щоб піти від удару. (Зміщуючи голову рівно настільки, щоб піти від удару)
Рухи головою лише ВИГЛЯДАЮТЬ, як ухили, це ІМІТАЦІЯ рухів ухилів. Ефективні рухи головою роблять самі ухили легше. Удари твого суперника будуть вилітати не по цілі, завдяки чому виконання великих рухів ухилів стає необов'язковим. Поєднання рухів голови з ухилами дозволяє тобі контер, ухилятися, або йти в бік більш ефективно.
"Руху головою" дозволяють тобі ухилятися від ударів,
НЕ жертвуючи своїм збалансованої позицією.
Приклади Професіоналів і Боксерів Любителів, що використовують "Руху Головою"
- Бернард Хопкінс vs Жан Паскаль - дивись, як Хопкінс робить це кожен раз, коли підходить до Паскалю близько
- Андре Уорд, як боксер любитель на Олімпійських Іграх - він робить це швидко / спритно на 4:10 і повільно / майстерно на 11:49
