Рак, як хвороба, що вражає людину, відома з незапам'ятних часів. Палеонтологи знайшли пухлинні зміни в щелепі первісної людини, що жила більше 500 тисяч років тому. Рак згадується в старовинних папірусах.
У медичному розумінні рак - це злоякісна пухлина, яка розвивається з епітеліальних клітин, тобто клітин, що покривають і вистилають майже всі наші органи і тканини.
Назва захворювання пов'язане з образом раку, тому що пухлина часто дає вирости в навколишні її тканини на зразок кінцівок раку. Термін «рак» іноді не цілком коректно ототожнюють з усіма злоякісними пухлинами. Таке уявлення легко пояснити: злоякісні новоутворення дорослих приблизно в 90% випадків є саме рак і 20% смертей в розвинених країнах пов'язане з цим захворюванням. Прикладом інших злоякісних пухлин є саркома, яка розвивається з клітин сполучної тканини.
Наведу невелику статистичну довідку.
Тому, стурбованість і підвищена увага до онкологічних проблем є характерною рисою сучасної охорони здоров'я.
При захворюванні на рак нормальні епітеліальні клітини організму трансформуються в пухлинні клітини, які починають безконтрольно розмножуватися, що і призводить до виникнення злоякісного новоутворення.
Що ж провокує цей процес?
Відомі сотні причин, що підвищують ризик викликати злоякісну пухлину. Підраховано, що питома вага характеру харчування в розвитку раку становить від 30 до 35%, куріння - 30% (тобто 2 випадки з трьох обумовлені цими чинниками), інфекційних (вірусних) агентів - 17%, алкоголю - 4%, забруднення довкілля - 2%, обтяженої спадковості - 2%.
Вплив цих факторів слід оцінювати в сукупності. Важко визначити в кожному конкретному випадку, що стало прямого причинного раку. Але, близько 80% випадків пов'язані з впливом шкідливих факторів навколишнього середовища і способом життя. Через незнання основ профілактики, ліні і зайнятості ми щорічно піддаємо ризику своє здоров'я.
Індивідуальна профілактика раку кожної людини полягає в знанні і дотриманні практичних рекомендацій з метою зниження онкологічного ризику.
Рекомендації онкологів з профілактики раку:
1. Не паліть; якщо ж Ви курите - зупиніться. Якщо ж не можете кинути палити, то не паліть у присутності некурящих.
Не секрет, що куріння визначає не менше 80% випадків раку легенів. Але не всі знають, що куріння сприяє також розвитку раку всього шлунково-кишкового тракту, молочної залози та інших органів. Причина проста - хімічні та фізичні канцерогенні фактори найбільш інтенсивно діють на легені курця, однак здатні потрапляти з мокротою і слиною в шлунково-кишковий тракт і впливати на весь організм. Кожна пачка сигарет дає дозу радіаційного опромінення, порівнянну з дозою одного знімка на цифровому флюорографі. Виходить, що курець крім споживання хімічно небезпечних речовин прирікає себе на еквівалент 365 рентгенівських знімків на рік.
Тютюновий дим, присутній у навколишньому середовищі і що виходить від курців, сприяє так званому «пасивному курінню», що роблять шкідливий вплив на людей, що вдихають його. Пасивне куріння збільшує ризик раку легенів, а також ризик захворювань серця і дихальної системи, причому особливо шкідливою для маленьких дітей.
Хоча найбільшу небезпеку становить куріння сигарет, сигари також можуть викликати різні розлади здоров'я в разі вдихання диму. Куріння, як сигар, так і трубки може привести до розвитку раку порожнини рота, глотки, гортані і стравоходу. Є достовірні наукові докази, що бездимний тютюн, який жують або вдихають, також асоціюється з підвищеним ризиком раку.
2. Намагайтеся уникати ожиріння.
Існують чіткі докази, що надмірна вага пов'язаний з підвищеним ризиком розвитку раку ендометрія, раку товстого кишечника, молочної залози, раку жовчного міхура, раку нирки.
3. Будьте рухливими й активними, намагайтеся займатися фізкультурою щодня.
Захисний ефект фізичної активності щодо ризику розвитку раку посилюється з підвищенням рівня активності. Хоча такі рекомендації треба дотримуватися з урахуванням загального стану здоров'я. Боротьбу з ожирінням і надлишковою вагою, а також підтримання фізичної активності найкраще починати в молодому віці. Однак, якщо почати вести здоровий спосіб життя і в більш пізньому віці, позитивний ефект також буде помітний.
4. Збільште щоденне споживання і різноманітність овочів і фруктів. Обмежте вживання їжі, що містить жири тваринного походження.
Низька захворюваність деякими типами злоякісних пухлин в південних регіонах Європи зв'язується з більш низьким споживанням м'яса і жирів тваринного походження і більш високим споживанням риби, морепродуктів, овочів, фруктів, зернових.
5. Обмежте кількість вживаного алкоголю.
Існують переконливі докази того, що вживання алкогольних напоїв підвищує ризик раку порожнини рота, глотки, гортані, а також стравоходу. Відзначається тенденція до підвищення ризику при збільшенні кількості спожитого етилового спирту при відсутності будь-якого певного порогу, нижче якого ефект не проявляється.
6. Намагайтеся уникати надмірного сонячного впливу. Особливо важливо захищати від сонця дітей і підлітків. Люди, що мають тенденцію до сонячних опіків, повинні застосовувати захисні заходи протягом всього свого життя.
Рак шкіри переважно зустрічається серед людей зі світлою шкірою. Максимальна частота цього захворювання відзначається в Австралії і Новій Зеландії, тобто там, де основна частина населення - це білошкірі люди, які через особливості географічного положення піддаються підвищеному сонячному впливу. Головною зовнішньою причиною раку шкіри є вплив сонця, а саме ультрафіолетова частина його спектра.
Меланома шкіри - найбільш злоякісну і одна з найпоширеніших метастазуючих пухлин, швидко приводить до смертельного результату. В результаті проведених численних досліджень доведено - ризик меланоми шкіри пов'язаний з переривчастим інтенсивним впливом сонця. Прикладом інтенсивного переривчастого сонячного впливу є надмірний прийом сонячних ванн. Найкращий захист від сонця - знаходження поза зоною його прямих променів. Особливо в період між 11 годинами ранку і 3 годинами дня, так як дія ультрафіолетових променів в цей час максимальний. Це повинно враховуватися при плануванні проведення часу на відкритому повітрі, особливо дітей.
7. Дотримуйтесь заходи щодо запобігання впливу речовин, про які відомо, що вони можуть викликати розвиток злоякісної пухлини. Дотримуйтесь усіх попереджень з охорони здоров'я і дотримуйтесь заходів безпеки при роботі з такими речовинами.
Науці відомо велика кількість хімічних речовин, які можуть бути канцерогенними (тобто здатними викликати розвиток злоякісних пухлин). До них відносяться ароматичні вуглеводи (бензопірен, бензантрацен), ароматичні аміни (анілінові барвники - нафтиламин), азотисті сполуки, отрутохімікати (гербіциди, інсектициди), мінеральні добрива, азбест і т.д. Джерелом більшості канцерогенів у навколишньому середовищі є викиди промислових виробництв. Через забруднений ґрунт, воду, повітря канцерогени можуть потрапити на шкіру, в легені, а з їжею - у внутрішнє середовище організму і спровокувати розвиток пухлини. З фізичних факторів особливої уваги заслуговують різні випромінювання. В результаті ядерних випробувань, аварій на атомних електростанціях, атомних кораблях і підводних човнах, розширення сфери діяльності людини, пов'язаної з використанням джерел випромінювання, великих масштабів набуло поширення радіонуклідів. Вони можуть потрапляти в організм з питною водою, продуктами харчування. А оскільки період напіврозпаду основних радіоактивних елементів (кобальт, цезій, стронцій) обчислюється десятками років, то їхня патогенна дія в організмі хронічна довготривала.
А тепер про головне.
Основою профілактики раку є раннє виявлення і своєчасне лікування хворих.
Головне завдання профілактики злоякісних пухлин зводиться до активного виявлення і лікування хворих передпухлинними захворюваннями й виявленню хворих на рак в ранній стадії. Більшість онкологічних захворювань успішно піддаються лікуванню при їхньому своєчасному виявленні. І в даний час діагноз «рак» не є для хворого вироком. До одного з найбільш ефективних методів ранньої діагностики і профілактики злоякісних пухлин слід віднести, перш за все, профілактичні медичні обстеження населення.
Детально зібраний анамнез захворювання, увагу до скарг хворого, повнота обстеження відповідно до Протоколами, грамотність в оцінці результатів проведеного обстеження, диспансеризація пацієнтів з передпухлинними захворюваннями, постійна онкологічна настороженість, налагоджена санпросветработа - ось ті основні складові ранньої діагностики злоякісних пухлин.
На жаль, злоякісні пухлини на ранніх стадіях не мають специфічних симптомів. Важливо знати про деякі загальні ознаки та симптоми раку. Вони включають незрозуміле схуднення, підвищену температуру тіла, стомлюваність, біль і зміни шкіри. Звичайно, необхідно пам'ятати, що наявність деяких з них не обов'язково означає наявність пухлини.
Вам в обов'язковому порядку необхідно звернутися до лікаря, якщо у Вас:
- безпричинна втрата ваги. Невмотивоване схуднення на 4-5 кг може бути першою ознакою раку, особливо раку підшлункової залози, шлунка, стравоходу, легені;
- тривале підвищення температури тіла. Підвищення температури тіла часто буває при раку і найбільш часто при поширеному процесі. Майже у всіх хворих на рак виникає лихоманка на будь-якому етапі хвороби, особливо, якщо лікування впливає на імунну систему. Рідше підвищення температури може бути ранньою ознакою раку, наприклад, при лімфогранулематозі;
- підвищена стомлюваність. Підвищена стомлюваність може бути важливим симптомом у міру прогресування захворювання. Однак, стомлюваність, слабкість може виникнути і на ранньому етапі, особливо, якщо рак викликає хронічну втрату крові, що зустрічається при раку товстої кишки або шлунка;
- біль. Біль може бути ранньою ознакою декількох пухлин, наприклад, кісток або яєчка. Але найчастіше біль - це симптом поширеного процесу;
- зміни шкіри. Крім пухлин шкіри, деякі види раку внутрішніх органів можуть викликати видимі шкірні ознаки у вигляді потемніння шкіри (гіперпігментація), пожовтіння (жовтяниці), почервоніння (еритеми), свербіння або надмірного росту волосся;
- порушення стільця або функції сечового міхура. хронічні запори або проноси, що може бути проявом пухлини товстого кишечника. Біль при сечовипусканні, наявність крові в сечі, поява більш частого або більш рідкісного сечовипускання можуть бути проявом раку сечового міхура або передміхурової залози. Про ці зміни необхідно терміново повідомити лікаря;
- незагойна рана чи виразка. Злоякісні пухлини шкіри можуть кровоточити і нагадувати рану або виразку. Тривало існуюча виразка в роті може виявитися рак порожнини рота, особливо у тих, хто курить, жує тютюн або часто вживає алкоголь. Виразки на статевому члені або в піхві можуть бути як ознаками інфекції, так і ознаками раку і тому повинні бути обстежені;
- незвичні кровотечі або виділення. Кровотечі можуть з'явитися на тлі раннього або запущеного раку. Кров в мокроті може бути ознакою раку легкого. Кров в калі - ознакою раку прямої кишки або товстої кишки. Рак шийки матки і рак самої матки може призвести до кровотечі з статевих шляхів. Кров в мочепрізнак можливого раку сечового міхура або нирки. Виділення крові з соска може бути ознакою раку молочної залози;
- ущільнення або пухлинне утворення в молочній залозі або інших частинах тіла. Багато пухлини можна промацати через шкіру, особливо в молочній залозі, яєчках, лімфатичних вузлах і м'яких тканинах тіла. Про будь-яку таку знахідку необхідно терміново повідомити лікаря;
- порушення травлення і ковтання. Хоча ці симптоми можуть зустрічатися при різних станах, вони в той же самий час можуть вказувати на наявність раку стравоходу, шлунка, глотки;
- зміна бородавки або родимки. Вас має насторожити будь-яка зміна - зміна кольору, розміру, форми, кордонів. Шкірний вогнище може виявитися меланомою, яка при ранній діагностиці добре піддається лікуванню;
- дратівливий кашель або осиплість голосу. Тривалий безперервний кашель може бути ознакою раку легкого. Захриплість - можлива ознака раку гортані, щитовидної залози, легені.
Своєчасне звернення до лікаря є запорукою своєчасної діагностики та запорукою успішного лікування.
В цілому, підводячи підсумок сказаному, можна дати такі поради з профілактики раку:
1. Що робити? Проходити профілактичні огляди. Своєчасно звертатися до лікаря з приводу будь-яких захворювань і порушень здоров'я. Строго виконувати рекомендації лікарів з обстеження та лікування захворювань, в першу чергу тих, які можуть бути передпухлинними. Бути уважними до себе і до своїх близьких.
2. Чого не робити? Всього іншого. В першу чергу - позбутися від шкідливих звичок, відмовитися від куріння, надмірного споживання алкоголю.
Живіть здоровим і повноцінним життям!