Лікувати дитину складно: препарати він приймає неохоче, а уколів боїться. Тому люблячі батьки приділяють багато уваги профілактиці застуди та грипу.
Чому дитина часто хворіє на застуду?
Незрілість імунної системи - причина №1 того, що дитина часто хворіє на застуду
Імунітет - це природна опірність організму інфекціям, у дітей вона не настільки досконала, що і пояснює високу сприйнятливість їх організму до різних мікробів. Розвиток імунітету отримує значний стимул після народження дитини, коли відбувається заселення мікрофлорою кишечника, дихальних шляхів і шкірних покривів малюка. Пізніше, коли дитина переносить інфекції протягом свого життя, імунітет зміцнюється.
Контакт з однолітками - причина №2 того, що дитина часто хворіє на застуду
Діти, які відвідують організовані колективи, мають більш низьку ймовірність захворювання на застуду. Коли приходить час відвідування дитячого садка, захворюваність застудою різко зростає. Приходячи в великий колектив, дитина стикається з безліччю інфекцій, з якими ще не знайомий його організм. Тому в період міжсезоння, коли дитина особливо схильний до захворювання застудою або грипом, слід заздалегідь зайнятися вирішенням одночасно простий і складної проблеми: як підвищити імунітет дитини?
Супутні захворювання - причина №3 того, що дитина часто хворіє на застуду
У підлітка можуть бути хронічні захворювання, які негативно впливають на імунітет дитини. Важливим фактором є і психологічна атмосфера в сім'ї і в колективі, де знаходиться дитина. Відомо, що стрес здатний зірвати всі механізми адаптації і спровокувати виникнення застуди або грипу.
Ознаки слабкого імунітету у дитини
Застуді піддаються всі діти, проте переносять вони її по-різному.
Дитина зі слабким імунітетом часто хворіє. Як правило, не встигнувши одужати, «підхоплює» новий вірус. Крім того, захворювання протікає довше, ніж у інших дітей. Часто звичайне ГРВІ у дитини зі слабким імунітетом ускладнюється герпетичні висипання на губах, збільшенням лімфатичних вузлів; при огляді ЛОР-лікар діагностує аденоїди або збільшення піднебінних мигдалин. Після перенесеної простуди дитина довше відновлюється. Це позначається на загальному стані дитини: він вередує, швидко втомлюється, при цьому сон його неспокійний.
Як підвищити імунітет у дитини?
Першим і дуже важливим правилом для підвищення імунітету дитини є чітке систематичне дотримання режиму дня, а також виконання основних гігієнічних процедур.
Сон дитини повинен бути достатнім. Малюк перших місяців життя проводить уві сні до 18-20 годин на добу, дитина у віці 1 рік - 14 годин, від 3 до 7 років - близько 12 годин на добу. Дитину після року слід укладати спати не пізніше 21-22 годин. Почніть займатися з дитиною ранковою гімнастикою. Ще краще, якщо ви будете займатися разом з ним. Гімнастика забере у вас 10-15 хвилин, а заряд бадьорості залишиться на весь день.
Дотримуйтесь карантин! Велике значення має огорожу дитини від контактів з хворими на застуду. Привчіть себе і своїх близьких використовувати марлеву маску при перших симптомах застуди або грипу. під час чхання або кашлю прикривайте рот і ніс хусткою.
Якщо дитина все-таки захворів, краще буде, якщо ви побудете з ним вдома, поки організм не зміцніє. Маленькі діти потребують особливої уваги та при перших симптомах застуди термінового звернення до лікаря.
Загартовування - захист від застуди!
Кращий спосіб зміцнення імунітету - загартовування. Слід пам'ятати, що загартовування - це тренування організму, і її слід починати поступово, з кожним днем збільшуючи тривалість процедур.
Першим етапом загартовування є повітряні ванни. Залиште малюка голеньким на 2-3 хвилини, поступово час можна збільшити до 5-10 хвилин. Температура повітря в кімнаті при цьому повинна бути не нижче 20 ° С, і ні в якому разі не повинно бути протягів.
Далі можна застосовувати обтирання дитини вологим рушником, змоченим у воді кімнатної температури. Після обтирання промокніть шкіру дитини сухим рушником. Обливайте дитини після купання трохи більше прохолодною водою, ніж у ванні. Наступною процедурою є зниження температури води при купанні. Так можна знижувати температуру води у ванні на 0,5-1 С в тиждень, доводячи до 30 С.
Що допомагає підвищити імунітет у дитини?
Важливим моментом для підвищення імунітету дитини є правильне харчування, присутність достатньої кількості вітамінів в раціоні. Нестача вітамінів і мікроелементів призводить до ослаблення імунітету. Харчування дитини має бути різноманітним, з застосуванням продуктів рослинного і тваринного походження. Для зміцнення імунітету особливо корисний вітамін С. Він міститься в чаї з лимоном, сиропі шипшини, смородиновому компоті. Діти старшого віку можуть вживати в їжу часник. Навесні або взимку можна провести профілактичний курс полівітамінів.