Профілактика риніту у дітей та дорослих

Нежить практично ніколи не є самостійним захворюванням, тому профілактика риніту повинна полягати в лікуванні основного захворювання. Риніт - неприємний стан, який дуже заважає нормальному життю людини. Без уваги залишати нежить не рекомендується, так як він може провокувати прогресування основного захворювання або ж стати поштовхом до розвитку нових патологій. Щоб зрозуміти, як саме повинна здійснюватися профілактика нежиті у дітей і дорослих, необхідно знати, які причини можуть його волати. Крім того, риніт може мати різний перебіг, і профілактичні заходи будуть різними.

сутність проблеми

Риніт - це запальний процес в слизовій оболонці носової порожнини. Розрізняють гостру і хронічну форму патології. Кожна людина час від часу стикається цим явищем. В основному риніт супроводжує захворюванням вірусного або бактеріального характеру.

Що стосується хронічного нежитю у дорослих і дітей, то це велика група захворювань, які проявляються виділеннями з носа, утрудненістю дихання, зниженням нюхової функції. Може з'являтися свербіж в носі, головний біль, сонливість, підвищена стомлюваність, сухість слизової носа, неприємний запах та інше.

Етіологія явища

Умовно причини нежиті ділять на 2 групи. Перша - порушення місцевого імунітету. Організм захищається від патогенних мікроорганізмів наступним чином:

Носова порожнина покрита захисною оболонкою, на якій є мікроскопічні вії, які знаходяться в постійному русі, там самим виштовхуючи чужорідні частинки, які потрапляють в носову порожнину.
У носовій слизовій оболонці є імуноглобуліни А класу, їх призначення - боротьба з інфекційними агентами.

Друга причина - це зовнішні фактори, які здатні викликати запальний процес у слизовій носа. Це чужорідні об'єкти (найчастіше зустрічається у дитини), операції порожнини носа, робота на шкідливому виробництві (пил, токсини, хімічні речовини), алергія (провокаторів дуже багато), переохолодження.

Як виявити причину

Якщо грамотно встановити причину риніту, то при її усунення пройде і нежить. Це і є профілактика. Гострий нежить розвивається внаслідок проникнення інфекції або в результаті переохолодження організму. І в тому і в іншому випадку місцевий імунітет істотно знижується. Гострий риніт - це один із симптомів грипу, застуди та інших респіраторних захворювань. У хворого в носовій порожнині виникає сухість, печіння, починається рясне сльозовиділення, носове дихання порушується, нюх стає гірше. Потім починає відділятися прозорий слиз, виникає головний біль, озноб, підвищується температура. Якщо загальний імунітет у людини нормальний, то вже через тиждень все це пройде, але навіть при хорошому імунітеті лікувати гостру форму нежиті необхідно, таким чином можна не тільки прискорити одужання, але і уникнути ускладнень.

Вазомоторний нежить можна спостерігати у людей, які мають розлад в вегетативної системі. Вазомоторов - судиноруховий нерви. Якщо їхня робота порушується, то починається вазомоторний риніт. Профілактикою цієї форми риніту вважається загартовування, спортивні тренування та інші заходи, які будуть благотворно впливати на вегетативну нервову систему.

Є ще лікарський нежить - це одна з різновидів вазомоторного риніту. Виникає у людей, які зловживають судинозвужувальними краплями. Кровоносні судини, які знаходяться в слизової носової порожнини, дуже тонкі і легко ранимі. Якщо тривалий час користуватися судинозвужувальними краплями, то настає параліч вазомоторних нервів, в результаті чого, кровоносні судини переповнюються кров'ю і збільшуються в обсязі. Це призводить до закладеності носа. Вилікувати хронічний вазомоторний нежить дуже складно. Профілактика полягає у відмові від неконтрольованого використання судинозвужувальних крапель.

Алергічний нежить виникає як відповідна реакція на певний алерген. Це або вроджена, або набута патологія. Алергени потрапляють в носову порожнину разом з повітрям. Для профілактики цього виду нежиті необхідно з'ясувати алерген, який провокує алергію і уникати з ним контакту.

Хронічний нежить з'являється в тому випадку, якщо у людини дуже часто виникає гострий риніт, і гостра форма не долікував до кінця. При деяких захворювання в носовій порожнині порушується кровообіг, що призводить до розвитку риніту в хронічній формі.

профілактика риніту

Якщо говорити про профілактичні заходи, то виділяється кілька груп, які розрізняються по діям. Одна група пов'язана з харчуванням, інша - з гігієнічними заходами, третя - з використанням медикаментозної терапії. Щоб уникнути виникнення риніту у дітей та дорослих, необхідно всіма можливими способами піднімати імунітет, тільки так організм зможе самостійно боротися з інфекцією. Необхідно правильно харчуватися, загартовуватися, багато часу проводити на свіжому повітрі, не перегріватися і не переохолоджуватися, стежити за рівнем вологості в приміщенні.

Необхідно також вчасно і до кінця лікувати застуду, грип та інші респіраторні захворювання, особливо це стосується дітей. Батьки повинні дуже уважно стежити за станом здоров'я дитини і при перших же симптомах починати лікування.

Рекомендується уникати протягів, не варто з спеки різко переміщатися в холод, будь питво має бути кімнатної температури. Найкраще в будь-який час року спати з відкритою кватиркою, тому що свіже повітря не тільки зміцнює організм, але і є згубним для багатьох патогенних мікроорганізмів. Також мікроорганізми гинуть, якщо в приміщенні використовується ароматерапія. Ефірні масла вбивають хвороботворні мікроорганізми.

Спорт і загартовування - відмінна профілактика ринітів. Імунітет дитини сформований не до кінця, тому дуже важливо гартувати дітей. Це можуть бути обливання холодною водою, сонячні та повітряні ванни, контрастний душ. Найголовніше - все робити поступово, щоб дитячий організм встигав реагувати на зміни.

Правильне харчування - це запорука здоров'я. Їжа повинна бути багата вітамінами і мінералами, якщо в холодний сезон вітамінів недостатньо, варто приймати вітамінні комплекси з аптеки, але спочатку необхідно проконсультуватися з лікарем.

Гігієна - важлива складова профілактики ринітів. Це і миття рук перед їжею і після туалету, і вологе прибирання в приміщенні, і індивідуальні предмети туалету. Також гігієнічні заходи повинні дуже ретельно дотримуватися, якщо в оточенні є людина, яка хвора респіраторними інфекційними захворюваннями.

В аптеці можна придбати розчини морської солі (Аквамаріс, Маример). Ними рекомендується час від часу промивати ніс, особливо це актуально в період епідемій вірусних інфекцій. Препарати абсолютно нешкідливі і можуть застосовуватися дітьми.

Поради для профілактики риніту у грудничка

У дітей грудного віку нежить з'являється з тих же причин, що і у дітей старше. Виняток становить вазомоторний нежить, він виникає у немовлят вкрай рідко, його причиною є патологія судин.

Якщо дитина перебуває на грудному вигодовуванні, то його імунна система працює краще, ніж у дітей-штучному вигодовуванні. Однак нежить в грудному віці - поширений симптом. Для профілактики риніту у малюків необхідно не допускати переохолодження дитини, але і кутати його теж не рекомендується. Дитина повинна бути одягнена по погоді. Якщо малюк все ж прохолов, не варто ігнорувати симптоми. Необхідно викликати лікаря і починати лікування, тому що і у немовлят гострий нежить може перейти в хронічну стадію.

У кімнаті, де знаходиться дитина, необхідно регулярно проводити вологе прибирання, треба стежити за тим, щоб повітря в приміщенні був досить зволожений. Особливо це актуально в зимовий час, коли працюють батареї і обігрівальні прилади. Можна скористатися зволожувачем повітря або важити на батарею мокрий рушник.

Корисно в кімнаті малюка ставити нарізану цибулю або часник - природні фітонциди будуть знезаражувати повітря в кімнаті. Що стосується використання ефірних масел, то вони не протипоказані, але багато хто з них можуть викликати алергічну реакцію, тому перед їх використанням треба проконсультуватися з лікарем. Кімната малюка повинна регулярно провітрюватися, а в гарну погоду бажано відкривати кватирку або вікно.