Прості правила профілактики геморою
Однією з моїх головних страшилок з того часу, як я міцно осів за екраном монітора ПК, проводячи в сидячому положенні 12-14 годин на добу, є геморой. До речі, чекаємо приходу весни, а за статистикою від проктологів, саме в цю пору року вони отримують найбільший потік клієнтів із загостреннями геморою.
Як уберегтися від геморою? Як бути, якщо зробити цього не вдалося? На ці питання нам сьогодні допоможуть знайти відповіді фахівці сайту zapor-gemorroy.ru - спеціалізованого ресурсу, присвяченого профілактиці і лікуванню гемороїв і запорів.
Причиною геморою є варикозне розширення вен слизової прямої кишки і ануса. Саме по собі захворювання може розвиватися "мовчазно" протягом багатьох років, поки в один "прекрасний мить" не відбудеться обмеження гемороїдальних вузлів, що супроводжується сильним болем. До речі, чому навесні найчастіше зустрічаються загострення? Вся справа в тому, що після "застійної" зими, багато росіян починають проявляти активність на своїх садових ділянках, допускаючи часом неадекватні фізичні зусилля. Це явище проктологи називають - геморой від натуги.
На жаль, варикозні вузли в гемороїдальних венах, одного разу сформувалися в області прямої кишки, зворотного ходу вже не мають. Залишається одне: намагатися не допускати загострень, а якщо вберегтися не вдалося, знімати біль. Тому в домашній аптечці, якщо у Вас вже траплялися загострення геморою, обов'язково повинні бути ректальні свічки. Варіацій їх існує досить багато, тому не будемо їх перераховувати.
Тепер про профілактику геморою і профілактиці його загострень (вони, власне кажучи, однакові, а з гемороєм, дотримуючись їх, цілком можна уживатися).
Отже, профілактика геморою:
1. Правильне харчування - належний баланс основних елементів живлення, з обов'язковим включенням в раціон продуктів, що містять клітковину, а також максимальне обмеження жирної, копченої та солоної їжі.
2. Належний питний режим - не менше 8 склянок рідини в день.
3. Активний спосіб життя - регулярні фізичні навантаження, але не допускаючи зловживань, в тому числі, підйому і перенесення "непідйомних" важких предметів.
4. Регулярне спорожнення кишечника.
5. Позбавлення від зайвої ваги при його наявності.
6. Дотримання особистої гігієни.