Прийняти ванну і помитися - два різних дії. Спочатку слід вимитися, а потім приймати ванну. Прийняття ванни - це також і лікувальна процедура, а з давніх часів це ще косметична процедура. Є безліч рецептів складу ванн, які використовуються в залежності від того, який результат Ви хочете отримати.
Спочатку загальні правила прийняття ванни:
- Після їжі повинно пройти хвилин 40, щоб не навантажувати шлунок і серце.
- Тривалість процедури - не більше півгодини, щоб не виникало навантаження на серце. Краще взагалі щоб
- Температура води не повинна перевищувати 40 ° С, більш гаряча вода не принесе задоволення, навпаки, може виникнути перевтома.
- Користуючись для прийняття ванни різними піною, еліксирами, олійними складами і трав'яними зборами, спочатку вивчіть їх складові та самопочуття свого організму, щоб не завдати йому шкоди. Раптом знайдуться такі компоненти, які Вам протипоказані.
- Намагайтеся не заснути у ванній. Нехай поруч буде хтось, хто проконтролює час Вашого перебування у ванній.
В цілому ванни сприяють поліпшенню кровообігу, допомагають організму позбавитися від шлаків, що накопичилися шляхом виведення їх через розширилися пори, а також знімають втому і напруження м'язів.
При багатьох захворюваннях призначають прийом ванн. Зазвичай курс лікування складається з 10 прийомів, через день.
Рецептів складу ванн існує дуже багато, розглянемо деякі з них, найбільш загальної дії.
Ванни з настоями трав
Дуже добре діє ванна з настойкою полину лимонної. Для неї беруть 1 кг свіжого збору, заливають 3-4 л окропу. Наполягають 20 хвилин. Вливають проціджений настій в ванну. Приймають 10-15 хвилин. Полин благотворно і укрепляюще діє на весь організм, покращує кровообіг, надає хорошу очищаючу дію.
молочні ванни
Дуже древній рецепт, застосовуваний жрицями і царицями - ванна на молоці. В даний час він доповнений складовими. Прийом такої ванни рекомендується всім хоча б раз на місяць. Для неї беруться в рівних пропорціях наступні компоненти: квіти лаванди, подрібнена трава ромашки, вівсяне борошно, пелюстки троянди і сухе молоко. Все добре перемішується, 1 кг цієї суміші заварюється окропом, настоюється 15-20 хвилин. Отриманий настій годі й проціджувати. Його додають в ванну і добре перемішують. Прийом такої ванни - хороший засіб від депресії, запускає відновлювальні процеси шкірних покривів, є гомеопатичним засобом для відновлення душевних і фізичних сил.
Ще один рецепт молочної ванни - із застосуванням меду. Спочатку у ванній розчиняють морську сіль (100 г) і
Після ванни бажано не витиратися рушником. Накиньте халат або що-небудь тепле. Ви відчуєте, як зміниться настрій і думки придбають позитивний настрій.
Приймають ванну зазвичай на ніч. Але коли належить важлива зустріч або торжество і необхідно добре виглядати, допоможе саме прийом ванни. Якщо навіть спеціально для неї нічого немає під рукою, вилийте в ванну півлітра завареного процідженого зеленого чаю. Можна взагалі налити простий приємною теплої води. Головне, приділити собі увагу хоча б на півгодини і допомогти своєму організму «прийти в себе» і відновити сили.